Το ροδάκινο δεν είναι μόνο ένας πολύ νόστιμος καρπός, ο οποίος, χάρη στη γλυκύτητά του και την υγιεινή του, ξεπερνά τα περισσότερα γνωστά φρούτα, έχει πολλές χρήσιμες ουσίες, γεγονός που το καθιστά πρωτοπόρο στην επιλογή των καταναλωτών. Τα οφέλη αυτού του καρπού παρατηρούνται επίσης στην κοσμετολογία και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενεργά για την προετοιμασία μάσκες, τρίβει και άλλα εργαλεία ομορφιάς. Επομένως, θεωρούμε ότι είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα ροδάκινα και πώς να τα χρησιμοποιούμε σωστά για να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα.
Θερμίδες και χημική σύνθεση
Εξετάστε ποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στα ροδάκινα.
Το ροδάκινο περιέχει:
- βιταμίνη Α ·
- Βιταμίνες ομάδας Β: θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, φολικό οξύ,
- Βιταμίνη Ε - ασκορβικό οξύ και ΤΕ.
- βιταμίνη Η - βιοτίνη.
- βιταμίνη PP και ne;
- κάλιο.
- μαγνήσιο.
- πυριτίου ·
- φωσφόρου ·
- χλώριο.
- θείο ·
- ασβέστιο;
- νάτριο ·
- αλουμίνιο.
- σιδήρου.
- λίθιο;
- μαγγάνιο.
- χαλκός.
- ιώδιο.
- νικέλιο ·
- φθόριο.
- ψευδαργύρου.
- χρώμιο.
Η θρεπτική αξία της ροδακινιάς χαρακτηρίζεται από τους ακόλουθους δείκτες (ανά 100 g):- 0,1 g - λίπος.
- 0,9 g - πρωτεΐνες.
- 0,6 g - τέφρα.
- 0,7 g - οργανικά οξέα.
- 1,2 g - άμυλο.
- 2.1 g - διαιτητικές ίνες.
- 8.3 g - μονοσακχαρίτες και δισακχαρίτες.
- 9,5 g - υδατάνθρακες.
- 86,1 g - νερό.
Μάθετε περισσότερα για τις ωφέλιμες ιδιότητες των μούρων και των φρούτων στη μαγειρική, την κοσμετολογία και την παραδοσιακή ιατρική: φράουλες, βακκίνια, μαύρα σμέουρα, σμέουρα, βακκίνια, μαύρες σταφίδες, κεράσια, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, μήλα, αχλάδια, λεμόνι, περγαμόντο, ανανά.
Επίσης, αυτός ο καρπός είναι πλούσιος στα ακόλουθα βασικά αμινοξέα:
- ιστιδίνη.
- ισολευκίνη.
- αργινίνη.
- λυσίνη.
- μεθειονίνη.
- θρεονίνη.
- τρυπτοφάνη;
- φαινυλαλανίνη.
Το ροδάκινο έχει επίσης το περιεχόμενο τέτοιων αντικαταστατών αμινοξέων:- ασπαρτικό οξύ.
- αλανίνη;
- γλυκίνη.
- γλουταμικό οξύ.
- προλίνη.
- σερίνη.
- τυροσίνη.
- κυστεΐνη.
Ξέρετε; Στις ΗΠΑ, υπάρχει ο Εθνικός μήνας ροδάκινου - τον Αύγουστο, ο οποίος γιορτάζεται από το 1982. Αυτό το φρούτο ήρθε στην Αμερική χάρη στον Κολόμβο, κατά τη διάρκεια των ταξιδιών του στην ήπειρο.
Τι είναι χρήσιμο
Το ροδάκινο έχει θετικές επιδράσεις στο σώμα:
- Υποστηρίζει την πλήρη εργασία κυκλοφορικό σύστημα.
Τα ροδάκινα είναι καλά για το αίμα και την καρδιά επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και ασβέστιο - αυτά είναι τα συστατικά που συμμετέχουν στην αποκατάσταση και διαμόρφωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων που έχουν υποστεί βλάβη. Το κάλιο επηρεάζει επίσης τη ρύθμιση της λειτουργίας του καρδιακού μυός και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού και σταθερού καρδιακού ρυθμού. 
Η βιταμίνη Ε έχει την ίδια θετική επίδραση, η οποία, μεταξύ άλλων, βοηθά στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Το ροδάκινο περιέχει αναντικατάστατο σίδηρο, το οποίο πρέπει να προσλαμβάνεται παρουσία αναιμίας και επίσης για να παραγάγει ο μυελός των οστών περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια που υποστηρίζουν την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος.
Ο καρπός δρα στην χοληστερόλη, μειώνοντας την ποσότητα του και παρεμβαίνοντας στην απορρόφηση, που βοηθά στην πρόληψη των πλακών χοληστερόλης και αποτελεί πρόληψη για την αθηροσκλήρωση.
Διαβάστε επίσης σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες και τις βλάβες του νεκταρινιού - "φαλακρός ροδάκινο".
- Τα ροδάκινα έχουν θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα.
Το ασβέστιο και ο φώσφορος, που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα φρούτα, έχουν τονωτικό αποτέλεσμα. Τα ροδάκινα συνιστώνται για χρήση σε ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων, έτσι ώστε να παρέχονται με βιταμίνες και τα απαραίτητα δομικά στοιχεία, ενεργοποιώντας τις μεταβολικές διεργασίες στον ιστό οστών και χόνδρου.
Τα φρούτα βοηθούν στη βελτίωση των αρθρώσεων με τη βοήθεια βιολογικά δραστικών συστατικών και υψηλής περιεκτικότητας σε υγρασία, που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τοξίνες και άλατα από το σώμα σε τεράστιες ποσότητες. Ως εκ τούτου, τα φρούτα συνιστώνται για άτομα που πάσχουν από οστεοχόνδρωση, αρθρίτιδα, ρευματισμούς και οστεοπόρωση. 
- Τα φρούτα έχουν διεγερτική επίδραση στις πεπτικές διαδικασίες του σώματος.
Παρά το γεγονός ότι υπάρχει μια άποψη σχετικά με την ερεθιστική επίδραση των τριχών της ροδακινιάς στο πεπτικό σύστημα, δεν υπάρχει επιστημονική επιβεβαίωση αυτού - αντίθετα, η σάρκα και ιδιαίτερα η κρούστα του εμβρύου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές ίνες βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες και διεγείρει επίσης τα έντερα και την πέψη των θρόμβων τροφίμων, ενεργοποιώντας άλλα όργανα του πεπτικού συστήματος και επιτρέποντας έτσι τη γρήγορη και πλήρη απορρόφηση των χρήσιμων ουσιών.
Έτσι, υπάρχει γρήγορος κορεσμός της τροφής, απελευθέρωση του στομάχου από το φορτίο και το σώμα διαθέτει την απαραίτητη ενέργεια. Επίσης, ο καρπός εμποδίζει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροβίων. Τα ροδάκινα είναι μια καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της εμφάνισης σκουληκιών, μειώνουν την οξύτητα του στομάχου, αποτρέπουν τις νεφρικές και ηπατικές παθήσεις. Έχουν καλή επίδραση στην κατάσταση της ανοσίας και συνιστώνται για χρήση στην μετεγχειρητική περίοδο, καθώς και μετά από ασθένεια, προκειμένου να βελτιωθεί η όρεξη και να αποφευχθεί η εμφάνιση καούρας.
- Η χρήση αυτού του φρούτου συνιστάται για άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος, επειδή όταν απελευθερωθούν στο σώμα το έμβρυο προκαλεί μια αίσθηση πληρότητας, αν και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
- Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, βιταμίνες και μαγνήσιο, το έμβρυο τονώνει το σώμα και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την καταθλιπτική και αγχωτική κατάσταση, η οποία οδηγεί σε αύξηση της διάθεσης.
- Επίσης, το ροδάκινο ονομάζεται καρπό της ομορφιάς, επειδή έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία, καθώς και στο γεγονός ότι δεν επιτρέπει την απώλεια υγρασίας από το σώμα, το οποίο ήδη περιέχεται στα κύτταρα του. Αυτός ο παράγοντας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς για την πρόληψη της ανάπτυξης των ρυτίδων, την εξομάλυνση τους και τη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση. Ο καρπός σας επιτρέπει την απολέπιση των σκληρών κυττάρων του δέρματος, επειδή περιέχει κιτρικό, μηλικό και τρυγικό οξύ.
- Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο, οι καρποί έχουν ευεργετική επίδραση στην αποκατάσταση της αρσενικής εξουσίας, την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, τη διατήρηση του προστάτη σε φυσιολογική κατάσταση και την ανάπτυξη των ασθενειών του.
- Τα φρούτα συνιστάται να χρησιμοποιούνται για την πρόληψη κρυολογήματος και ιικών ασθενειών, καθώς εξουδετερώνουν τα μικρόβια, που περιέχουν βιταμίνες Α και Β σε αφθονία. Επίσης, αυτό το φρούτο συνιστάται για παιδιά, ειδικά στην περίοδο εξασθενημένης ανοσίας.
- Τα φρούτα επηρεάζουν πολύ καλά την κατάσταση των εγκύων: για την πρόληψη ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων της τοξικότητας και της ναυτίας, συνιστάται η χρήση δύο ή τριών φρούτων την ημέρα.
- Λόγω της χολερυθτικής και διουρητικής δράσης, το ροδάκινο αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες, καθώς και το υπερβολικό υγρό από το σώμα, αποτρέπει την ουρολιθίαση, απομακρύνει την άμμο από την ουροδόχο κύστη. Το Fiber σας επιτρέπει να καθαρίζετε τα έντερα, απομακρύνετε τα ανεπιθύμητα απορρίμματα από το σώμα.
- Το έργο του εγκεφάλου βελτιώνεται, η μνήμη ενισχύεται, το σώμα παραμένει νεότερο λόγω του καλίου και του φωσφόρου που περιέχονται σε αυτό το φρούτο.
- Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αυτά τα φρούτα, το σώμα θα είναι κορεσμένο με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θα τους παρέχει το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη του beriberi.
Ξέρετε; Το ροδάκινο έγινε γνωστό σε ολόκληρο τον κόσμο χάρη στην Κίνα - τη στιγμή αυτή η χώρα είναι ο παγκόσμιος ηγέτης στις εξαγωγές ροδακινιού.
Εφαρμογή στην οικιακή κοσμετολογία
Το ροδάκινο είναι πολύ δημοφιλές για οικιακή χρήση ως καλλυντικό. Με βάση αυτό, οι γυναίκες έχουν μάθει να προετοιμάζουν όλα τα είδη μάσκες προσώπου.
Υπάρχει μια μάσκα για την ενυδάτωση του δέρματος, για ελαστικότητα και για να απαλλαγούμε από ρυτίδες, για την ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
Είναι σημαντικό! Χρησιμοποιήστε μια μάσκα ροδάκινου είναι απαραίτητη μόνο εάν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό το φρούτο.
Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς συνταγές μάσκας ροδακινιάς με πρόσθετα για διαφορετικούς τύπους δέρματος. 
Τα άτομα με κανονικό τύπο δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες μάσκες:
- με βάση το χυμό ροδάκινου και το γάλα. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να συμπιεστεί ο χυμός φρούτων και το στέλεχος, προσθέστε το γάλα, έτσι ώστε τα συστατικά να είναι σε ίσες αναλογίες. Στο προκύπτον μίγμα, το ύφασμα διαβρέχεται, κατά προτίμηση με γάζα, και εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Εάν η σερβιέτα στεγνώνει κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, συνιστάται η επιπλέον υγρασία της στο μείγμα. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια τέτοια μάσκα 2 φορές την εβδομάδα: θα θρέψει το δέρμα με τις απαραίτητες ουσίες και θα διατηρήσει την ελαστικότητα και τη νεολαία.
- με βάση τον πολτό ροδάκινου, αμυγδαλέλαιο και ξινή κρέμα. Για την παρασκευή του, πρέπει να πάρετε 2 μέρη του πολτού του φρούτου χωρίς φλούδα και να συνθλίψει μέχρι να μαλακώσει, προσθέστε 1 μερίδα ξινή κρέμα και 1 μέρος αμυγδαλέλαιο. Συνιστάται η εφαρμογή μίας μάσκας σε καθαρισμένο δέρμα με ένα στρώμα μεσαίου πάχους, προσπαθώντας να μην αφήνετε κενά. Η μάσκα στο πρόσωπο διατηρείται για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό χωρίς τη χρήση σαπουνιού. Αυτή η μάσκα μπορεί να γίνει μία φορά την εβδομάδα, θα ενυδατώσει το δέρμα και θα αποτρέψει την ανάπτυξη των ρυτίδων.
Σας συμβουλεύουμε να γνωρίσετε τις συνταγές της ομορφιάς από τα "δώρα" του κήπου: καρπούζι, πεπόνι, σκουός, πιπεριά, ντομάτες, μαρούλι, μαρούλι, σκόρδο, σπαράγγια, momordiki, lagenaria.
Τα άτομα με ξηρούς τύπους δέρματος συνιστώνται να χρησιμοποιούν τις ακόλουθες μάσκες:
- με βάση τον πολτό ροδάκινου, κρέμα γάλακτος, κρόκους αυγών. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να ξεφλουδίζετε 1 φρούτο από τη φλούδα και τη φλούδα για να αποκτήσετε μια ομοιογενή μάζα, προσθέστε 1 κρόκο και τρίψτε ξανά καλά, στη συνέχεια προσθέστε παχιά, καλύτερα σπιτική κρέμα σε ποσότητα 2 κουταλιές της σούπας. l Εφαρμόστε το μίγμα στο δέρμα του προσώπου και περιμένετε 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαπούνι. Η μάσκα μπορεί να γίνει 1-2 φορές την εβδομάδα για να θρέψει, να ενυδατώσει και να αποτρέψει τη γήρανση του δέρματος.
- με βάση τον πολτό ροδάκινου και ελαιόλαδου. Για να γίνει αυτό, ετοιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού πολτό φρούτων και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l ελαιόλαδο, ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στο δέρμα, αφήστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό, χωρίς σαπούνι. Αυτή η μάσκα αντιμετωπίζει απόλυτα με το ξεφλούδισμα στο δέρμα, την ενυδατώνει και τρέφει τις απαραίτητες βιταμίνες.
- με βάση το χυμό ροδάκινου, το τυρί cottage και το μέλι. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. l βούτυρο και 3 κουταλιές της σούπας. l χυμό φρούτων. Τα συστατικά αναμειγνύονται επιμελώς και εφαρμόζονται στο δέρμα για 20 λεπτά, στη συνέχεια η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό. Αυτό το εργαλείο θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης του δέρματος, την θρέφει με βιταμίνες, ενυδατώνει καλά και αποτρέπει τη γήρανση. Μπορείτε να κάνετε μια τέτοια μάσκα μία φορά την εβδομάδα.
Τα άτομα με λιπαρό δέρμα συνιστώνται να χρησιμοποιούν αυτές τις μάσκες:- με βάση τον πολτό ροδάκινου και λευκού αυγού. Για την προετοιμασία του, συνιστάται να ξεφλουδίζετε τα φρούτα και τη φλούδα, να μετατρέπετε τον πολτό σε ένα πουρέ και να το ανακατεύετε με πρωτεΐνη, η οποία είναι καλυμμένη με αφρό. Συνιστάται η εφαρμογή μιας τέτοιας μάσκας στο προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα, έτσι ώστε η μάσκα να διεισδύει καλά στους πόρους και να διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τη μάσκα για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να κάνετε μάσκα μέχρι 3 φορές την εβδομάδα μέχρι να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα.
- με βάση τον πολτό ροδάκινου και αμύλου. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τα φρούτα, να αφαιρέσετε την πέτρα και να συνθλίψετε σε ομοιόμορφη συνεκτικότητα, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l άμυλο χωρίς διαφάνειες, ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε σε καθαρισμένο δέρμα. Κρατήστε τη μάσκα για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτή τη διαδικασία 1-2 φορές την εβδομάδα: βοηθά στη ρύθμιση της εργασίας των σμηγματογόνων αδένων και έχει λεύκανση επίδραση στο δέρμα.
Στις συνταγές των εγχώριων θεραπειών για την ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών, χρησιμοποιούνται διάφορα φυτά: τριαντάφυλλα, καλέντουλα, καλέντουλα, μανταλάκι, τσουκνίδα, καλαμπόκι, θυμάρι, κόλιαντρο, κάρδαμο, καλαγχόη.
Μάσκες ηλικίας για το δέρμα - όταν οι ρυτίδες αρχίζουν να σχηματίζουν ενεργά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτές τις μάσκες:
- με βάση το χαρτοπολτό ροδάκινου και το φαρμακείο χαμομήλι. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να ξεφλουδίζετε τα φρούτα από το φλοιό και τα οστά, να το συνθλίβετε και να προσθέτετε το αφέψημα χαμομηλιού, το οποίο παρασκευάζεται σύμφωνα με τη συνταγή στη συσκευασία. Τα συστατικά αναμιγνύονται επιμελώς και εφαρμόζονται στο δέρμα. Διατηρήστε τη μάσκα για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο συνιστάται 3 φορές την εβδομάδα.
- με βάση το χυμό ροδάκινου, το έλαιο σταφυλιού και το αλεύρι βρώμης. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να πιέσετε το χυμό έξω από το φρούτο, προσθέστε 5 σταγόνες μικρών και φέρε το μεσαίο πάχος χρησιμοποιώντας πλιγούρι βρώμης (θα χρειαστείτε μέχρι 1 κουταλιά της σούπας). Εφαρμόστε το προϊόν πρέπει να είναι σε καθαρό δέρμα και επωάστε για 20 λεπτά. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.
Είναι σημαντικό! Θα πρέπει να επιλέξετε μια μάσκα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, προκειμένου να επιτευχθεί η μέγιστη δυνατή αποτελεσματικότητα από τη χρήση.
Πιθανή βλάβη
Το ροδάκινο, παρά τις ευεργετικές του ιδιότητες, έχει κάποια αντενδείξεις να χρησιμοποιήσετε και μπορεί να βλάψει το σώμα εάν δεν έχει επιλεγεί:
- Το βελούδινο δέρμα σε ορισμένες ποικιλίες φρούτων μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στους ανθρώπους. Αλλεργίες μπορεί να προκύψουν λόγω της γύρης που συσσωρεύεται στα λάρνακα.
- Με βάση το γεγονός ότι η ροδάκινο είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από διαβητικούς σε περιορισμένες ποσότητες και υπό την αυστηρή επίβλεψη των γιατρών.
- Εάν ένα άτομο έχει αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, πρέπει να πάρει αυτό το φρούτο με προσοχή ή να το εξαλείψει εντελώς από τη διατροφή του.
- Εάν παίρνετε τα φρούτα σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να είναι ένα στομάχι.
Η βλάβη που μπορεί να προκύψει από την κατανάλωση ροδάκινου εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα και τη μέθοδο αποθήκευσης των καρπών. Πολύ συχνά, προκειμένου να διατηρηθεί η ροδάκινο σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνεπώς να παραταθεί η περίοδος εφαρμογής, οι πωλητές χρησιμοποιούν χημικά πρόσθετα που επεξεργάζονται φρούτα. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο προϊόν με προσοχή και να το ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από το ανώτερο στρώμα χημικών, διαφορετικά τα οφέλη του θα χαθούν.
Έτσι, το ροδάκινο είναι ένας πολύ χρήσιμος καρπός, ο οποίος έχει όχι μόνο εξαιρετική γεύση, αλλά έχει και θετική επίδραση στο δέρμα και στο σώμα ως σύνολο. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα με σύνεση και να επιλέξετε συνταγές για προϊόντα προσωπικής φροντίδας με ροδάκινο για να ταιριάξετε τις προσωπικές σας ανάγκες.
