Κάθε κορίτσι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου προσπάθησε να χάσει βάρος μέσω διαφόρων ειδών διατροφής και πειραμάτων. Και σήμερα ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους είναι η διατροφή με βάση το κεφίρ που βασίζεται στη χρήση ενός κοκτέιλ από κεφίρ, τζίντζερ, κανέλα και κόκκινη πιπεριά.
Λόγω της δουλειάς, πολλοί δεν έχουν χρόνο για έναν ενεργό τρόπο ζωής και οι παραπάνω λίρες συσσωρεύονται, τότε μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό το ποτό.
Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τα οφέλη των υγιεινών συστατικών και συνταγών.
Χημική σύνθεση
Ας εξετάσουμε τα χαρακτηριστικά κάθε συστατικού που περιλαμβάνεται στο κοκτέιλ:
- Κεφίρ - το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της πέψης και της κατάστασης της μικροχλωρίδας, καθαρίζει το σώμα των τοξινών.
- Τζίντζερ - αντιφλεγμονώδης παράγοντας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βήχα, για πονόλαιμο, αλλά το τζίντζερ έχει επίσης θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, είναι ικανό να σπάσει τον λιπώδη ιστό και μια θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Κόκκινο πιπέρι λόγω της σοβαρότητας μπορεί να μειώσει την όρεξη, αυξάνει επίσης το μεταβολικό ρυθμό και την ενέργεια.
- Κανέλα επιταχύνει την κατανομή της ζάχαρης στο σώμα και το μεταβολισμό, μια θετική επίδραση στην πέψη, βελτιώνει τη διάθεση.Εάν προσθέσετε κανέλα στην τροφή, μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης.
Η αρχή του κοκτέιλ καύσης λίπους
Ξεχωριστά, κάθε ένα από τα συστατικά έχει πολλά πλεονεκτήματα και εάν τα αναμίξετε, θα πάρετε ένα εξαιρετικό ποτό που μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα μας και να απαλλαγούμε από λίγα επιπλέον κιλά. Τα πλεονεκτήματα αυτού του κοκτέιλ:
- Ελάχιστες θερμίδες.
- Καλό αφομοιώσιμο.
- Εξαλείφει την αίσθηση της πείνας.
- Η διαθεσιμότητα των συστατικών.
Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση
Ενδείξεις:
Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, εκτός από ένα κοκτέιλ, θα πρέπει να παίξετε αθλήματα, να πίνετε το νερό σας ανά ημέρα και, ει δυνατόν, να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Και μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό. Το κοκτέιλ θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε το σώμα, γιατί η σύνθεσή του δεν αποτελείται από διάφορα πρόσθετα και συντηρητικά.
Αντενδείξεις:
- Το κοκτέιλ καύσης λίπους του κεφίρ με τζίντζερ αντενδείκνυται για άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Για παράδειγμα, γαστρίτιδα ή γαστρικό έλκος. Αυτό συμβαίνει επειδή το κόκκινο καυτό πιπέρι και το τζίντζερ, που είναι από τα κύρια συστατικά του κοκτέιλ κεφίρ, μπορεί μόνο να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα με το στομάχι.
- Επίσης, αντενδείκνυται η χρήση ενός μείγματος καύσης λίπους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των αλλεργιών και της εσωτερικής αιμορραγίας.
- Μπορεί να μην υπάρχει ανοχή σε οποιαδήποτε στοιχεία, και σε αυτή την περίπτωση δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό.
Συνταγή μαγειρικής και πορεία υποδοχής
Κατάλογος συστατικών:
- ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.
- μισή κουταλιά της σούπας του εδάφους?
- μια μισή κουταλιά της σούπας ή τριμμένη ρίζα τζίντζερ?
- μια πρέζα κόκκινη πιπεριά.
Μαγειρική:
- Ρίξτε ένα ποτήρι κεφίρ σε ένα ποτήρι ή μπολ ενός μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε κόκκινη πιπεριά, πιπερόριζα και στη συνέχεια κανέλα.
- Στη συνέχεια, θα πρέπει να ανακατεύετε επιμελώς μέχρι ομαλό.
- Η κατανάλωση ενός κοκτέιλ πρέπει να γίνει αμέσως μετά την προετοιμασία, διαφορετικά δεν θα προκαλέσει πολλά αποτελέσματα.
Είναι σημαντικό! Μην το παρακάνετε με κόκκινη πιπεριά, αλλιώς δεν θα είστε ευχαριστημένοι με τη γεύση του προκύπτοντος κοκτέιλ. Εάν δεν μπορείτε να ζάχαρη ή θέλετε κάτι νόστιμο, μπορείτε να προσθέσετε μπανάνες ή μέλι.
Μαθήματα υποδοχής:
Οι γνωμοδοτήσεις για το πότε θα πίνουν ένα κοκτέιλ καύσης λίπους χωρίστηκαν. Ορισμένοι πιστεύουν ότι πρέπει να πιείτε κεφίρ με τζίντζερ πριν τα γεύματα, επειδή μειώνει την όρεξη.
Άλλοι, αντιθέτως, πιστεύουν ότι μετά από ένα γεύμα, επειδή το κοκτέιλ επιταχύνει τον μεταβολισμό. Υπάρχει επίσης ένας "χρυσός όρος" - το μισό κεφίρ να πίνει πριν από τα γεύματα και το μισό μετά. Αυτό το μείγμα μπορεί επίσης να αντικαταστήσει το βραδινό γεύμα, αν το πάρετε τη νύχτα, και κάποιοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα κοκτέιλ όλη την ημέρα αντί για φαγητό, να κανονίσουν μια εποχή νηστείας. Αλλά μην καταχραστούν τις ημέρες νηστείας, μπορούν να γίνουν όσο το δυνατόν περισσότερο μία φορά την εβδομάδα.
Πόσο καιρό να περιμένετε το αποτέλεσμα;
Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα το πιο σημαντικό - να πίνετε τακτικά. Ίσως τις πρώτες μέρες δεν θα δείτε το αποτέλεσμα. Αλλά εάν πίνετε ένα κοκτέιλ δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα, τότε το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει. Για ένα μήνα, μπορείτε να χάσετε από 4 έως 6 κιλά. Αυτό είναι ένα πολύ καλό αποτέλεσμα, δεδομένου ότι δεν περιορίζετε ιδιαίτερα τον εαυτό σας στην κατανάλωση και μην ξοδεύετε τη νύχτα στο γυμναστήριο. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας εκφόρτωσης μπορείτε να χάσετε περίπου 1 κιλό.
Ένα μείγμα κεφίρ και τζίντζερ είναι σε κάθε περίπτωση χρήσιμο, δεν θα βοηθήσει μόνο να κάψει επιπλέον κιλά, αλλά και να βελτιώσει το δέρμα, το κορεσμό του με χρήσιμα αντιοξειδωτικά και να απαλλαγεί από το σώμα των τοξινών και των τοξινών. Αφού επιτευχθούν τα αποτελέσματα, θα είστε ήδη πιο προσεκτικοί στη διατροφή σας, ώστε να μην επαναλάβετε τα αναχωρημένα χιλιόγραμμα. Ως εκ τούτου, αυτό το ποτό κίνητρα για να οδηγήσει έναν υγιεινό και σωστό τρόπο ζωής.
