Ζουμερά, αρωματικά, υγιή και νόστιμα εσπεριδοειδή όπως σχεδόν τα πάντα. Πολλοί από αυτούς έχουν ήδη σταματήσει να μας φαίνονται εξωτικά - για παράδειγμα, τα λεμόνια, τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, τα οποία έχουν ήδη γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Ο καρπός που θα συζητηθεί σήμερα δεν είναι τόσο εξοικειωμένος με τους προαναφερθέντες, αλλά είναι γνωστός για πολλούς για μεγάλο χρονικό διάστημα - εξετάστε τη σκούπα, τη σύνθεση, τις χρήσιμες ιδιότητες και τις σφαίρες εφαρμογής.
Πώς μεγαλώνει και κοιτάζει το δέντρο εσπεριδοειδών;
Pomelo είναι μια μεγάλη φωτεινό πράσινο, κίτρινο ή πορτοκαλί μπάλες που μοιάζουν με ένα πολύ μεγάλο γκρέιπφρουτ. Ο καρπός καλύπτεται με ένα μάλλον χοντρό δέρμα που κρύβει ζουμερά και γλυκά κοκκινωπά, κιτρινωπά, πρασινωπά ή σχεδόν λευκά σάρκα. 
Το δέντρο στο οποίο αναπτύσσονται αυτά τα εσπεριδοειδή σχετίζεται με αειθαλές, έχει εντυπωσιακή ανάπτυξη, μέχρι 15 μέτρα, και σφαιρικό στέμμα. Η Κίνα και η Νοτιοανατολική Ασία θεωρούνται ότι είναι η γενέτειρα αυτού του φυτού - πρέπει να σημειωθεί ότι στις πατρίδες του η σκούπα συμβολίζει την ευημερία και την ευημερία.
Προς το παρόν αναπτύσσεται σε βιομηχανική κλίμακα σε πολλές χώρες, συγκεκριμένα στις ΗΠΑ, την Ιαπωνία, την Κίνα, την Ταϊλάνδη, την Ινδία, την Ινδονησία, το Βιετνάμ, το Ισραήλ, καθώς και στην Ταϊβάν και την Ταϊτή.
Ξέρετε; Για πρώτη φορά ήταν δυνατή η καλλιέργεια ενός δέντρου pomelo από ένα οστό στο νησί του Μπαρμπάντος. Αυτό το εσπεριδοειδές είναι το μεγαλύτερο στον πλανήτη μας.
Θερμίδες και χημική σύνθεση
Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και η πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών καθιστούν τα εσπεριδοειδή ιδιαίτερα ελκυστικά. Και όλα επειδή περιέχει βιταμίνες: Α, Β, Γ και ΡΡ. 
Περιέχει τα παρακάτω ορυκτά:
- φωσφόρου ·
- κάλιο.
- νάτριο ·
- ασβέστιο;
- σιδήρου.
- ψευδαργύρου.
- μαγγάνιο.
- χαλκός.
- μαγνησίου.
100 g pomelo περιέχει μόνο 38 kcal, και οι δείκτες BJU είναι οι εξής:
- 0,6 g πρωτεΐνης.
- 0,2 γρ.
- 6,7 g υδατανθράκων.
Επίσης στο pomelo είναι:
- 89,1 g νερού.
- 0,48 g τέφρας.
- 1 g διαιτητικών ινών.
Είναι σημαντικό! Στα κάρβουνα, ο πολτός και η φλούδα αυτού του φρούτου περιέχουν μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων.
Τι είναι χρήσιμο pomelo
Λόγω της πλούσιας χημικής σύνθεσης της σκούπας μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη στο σώμα, και συγκεκριμένα:
- Ενισχύστε την ανοσία.
Είναι δυνατό να ενισχυθεί η ανοσία με τη βοήθεια του κερατοειδούς, του βατόμουρου, του βακκίνιου, της θάλασσας, της λωτός, του λεμονιού.
- Αποτρέπει τη γήρανση των κυττάρων και το σώμα ως σύνολο.
- Ενισχύει την καρδιά και καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία.
- Κανονικοποιεί την αρτηριακή πίεση.
- Μειώνει το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης.
- Επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.
- Πρόκειται για ένα προϊόν για την πρόληψη του καρκίνου.
- Έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.
- Τρέφει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα.
- Μειώνει τη δηλητηρίαση με οινόπνευμα.
- Αποτελεσματική κατά του βήχα, ακόμη και ασθματικό.
- Αποτρέπει την εμφάνιση και ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
- Βοηθάει στην διάρροια.
Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη διάρροια με τη βοήθεια της ιτιάς, του φουντουκιού και του μελιού.
- Βοηθά στην ενίσχυση των οστών, επιταχύνει την πρόσκρισή τους σε κατάγματα.
- Εξασφαλίζει τέλεια τη δίψα.
- Ευθυμία.
- Έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα.
- Βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Αυξάνει την αντοχή.
- Προστατεύει το δέρμα από το φως UV.
Για τις γυναίκες
Το γυναικείο σώμα επηρεάζεται πολύ έντονα από δυσλειτουργίες των εντέρων, συνηθέστερα αυτό συμβαίνει μετά την κατανάλωση λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων. Η ακανόνιστη εντερική περισταλτική μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και η συγκράτηση των περιττωμάτων στο σώμα, με τη σειρά του, θα έχει κακή επίδραση στο δέρμα.
Η τακτική παρουσία στη διατροφή αυτών των φρούτων, όπως pomelo, θα βοηθήσει στην πρόληψη ή τη διόρθωση τέτοιων προβλημάτων.
Επιπλέον, τα εξεταζόμενα εσπεριδοειδή βοηθούν στην παρατεταμένη ανάπτυξη της νεολαίας και τη διατήρηση της ομορφιάς. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Ξέρετε; Ο πλησιέστερος συγγενής της σκούπας στη σύνθεση και τη γεύση είναι ο γκρέιπφρουτ, ο οποίος, παρεμπιπτόντως, ήταν το αποτέλεσμα της επικονίασης της πορτοκαλιάς γύρης από αυτό το φυτό.
Για τους άνδρες
Το Pomelo ανήκει στο ισχυρό αφροδισιακό, είναι σε θέση να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία, καθώς και μια θετική επίδραση στην αρσενική ισχύ και να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος.
Το Αφροδισιακό για τους άνδρες θεωρείται επίσης ρόκα, καρύδι, χρένο, κόλιαντρο, λυκέ.
Επιπλέον, ο καρπός αυτός θεωρείται εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
Έχει επίσης θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών που ασχολούνται τακτικά με τον αθλητισμό, καθώς εμποδίζει τα σπασίματα των συνδέσμων και τη μυϊκή καταπόνηση και συμβάλλει επίσης στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά από άσκηση.
Χαρακτηριστικά χρήσης
Το Pomelo σχετίζεται αναμφισβήτητα με χρήσιμα προϊόντα, αλλά είναι σημαντικό να το χρησιμοποιήσετε σωστά, ειδικά σε περιπτώσεις όπου το σώμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτο, δηλαδή κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της διατροφής του μωρού, κατά τη διάρκεια της διατροφής και ορισμένων ασθενειών. 
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αυτός ο καρπός παρουσιάζεται στις γυναίκες σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση για διάφορους λόγους, και συγκεκριμένα:
- Τρέφει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα.
- Βοηθά στην αντιμετώπιση των διαταραχών του νευρικού συστήματος, της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης.
- Κανονικοποιεί το σκαμνί.
- Ανακουφίζει από την πρήξιμο και τα συμπτώματα της τοξαιμίας.
- Βοηθά στην αποφυγή της αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Περιέχει φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Το φολικό οξύ περιέχει το σχοινόπρασο, τον άνηθο, το κολοκυθάκι, το δεντρολίβανο, το άγριο σκόρδο, το τζιτζιφιές, τη φραγκοστάφυλο, το κοράνι, το μοσχάρι, τις μαρμελάδες, το κρεμμύδι.
- Είναι ένα αποτελεσματικό και ασφαλές μέσο για την πρόληψη κρυολογήματος και ιικών ασθενειών.
- Έχει θετική επίδραση στο σχηματισμό του σκελετού του εμβρύου.
Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι, όπως και όλα τα εσπεριδοειδή, το pomelo μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, γι 'αυτό πρέπει να το φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με προσοχή και εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, να το εξαλείψετε από τη δίαιτα και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. 
Θηλασμός
Οι γυναίκες που θηλάζουν συνιστάται να απέχουν από αυτό το καρπό. Λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, δεν πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Επιπλέον, η απουσία αλλεργικών αντιδράσεων στη μητέρα δεν εγγυάται ότι η χρήση εσπεριδοειδών δεν θα επηρεάσει τα ψίχουλα, οπότε δεν πρέπει να αναλάβετε τον κίνδυνο.
Όταν χάσετε βάρος
Για εκείνους που θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά, το pomelo μπορεί να γίνει πιστός βοηθός, επειδή αυτός ο καρπός επιταχύνει τον μεταβολισμό και βοηθά στον καθαρισμό του σώματος.
Τέτοιου είδους προϊόντα όπως το μπρόκολο, το μπρόκολο, το πορτοκάλι, το τσίλι, τα αγγουράκια, τα φρούτα είναι η ικανότητα να επιταχύνουν τον μεταβολισμό.Επιπλέον, το pomelo καταστέλλει την πείνα, θρέφει το σώμα με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, αν και είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος πολλών δημοφιλών δίαιτων, καθώς έχει ένα άλλο χαρακτηριστικό - την ικανότητα να επιταχύνει τη διαδικασία διαίρεσης λίπους.
Με τον διαβήτη
Οι άνθρωποι που πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια όπως ο διαβήτης, είναι αντενδείκνυται προϊόντα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Στο pomelo είναι χαμηλό, έτσι οι διαβητικοί μπορούν και πρέπει να το φάνε: ο καρπός ομαλοποιεί την ποσότητα ζάχαρης στο αίμα και έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα.
Από την ηλικία των παιδιών
Οι απόψεις παιδιατρών για αυτό το θέμα διαφέρουν: κάποιος πιστεύει ότι μπορείτε να εισάγετε αυτό το φρούτο στη διατροφή ενός μωρού που είναι ήδη ένα έτος και κάποιος - όχι νωρίτερα από 3 χρόνια.
Είναι απαραίτητο να καθοδηγείται από την κατάσταση της υγείας κάθε παιδιού.
Εάν τα ψίχουλα δεν έχουν την τάση να παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις, τότε μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε σιμιγδάλι στη διατροφή μετά από 12 μήνες: πρώτα δοκιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό και, ελλείψει προβλημάτων, δώστε τον πολτό σε μικρές μερίδες και παρατηρήστε την αντίδραση του σώματος. 
Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν δεν υπάρχουν οποιεσδήποτε εκδηλώσεις αλλεργίας, μπορείτε να απολαύσετε το μικρό με αυτό το νόστιμο φρούτο.
Σε άλλες περιπτώσεις, εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε δερματίτιδα, διάθεση και αλλεργίες, η εξοικείωση με αυτό το εσπεριδοειδές είναι καλύτερο να αναβληθεί μέχρι 3-5 χρόνια.
Πώς να επιλέξετε κατά την αγορά
Για να επιλέξετε ένα νόστιμο και υγιεινό φρούτο στο κατάστημα ή στην αγορά, θα πρέπει να ακολουθείτε τα ακόλουθα κριτήρια:
- πρέπει να είναι σφιχτά στην αφή.
- η φλούδα πρέπει να είναι ομοιόμορφη, χωρίς χτυπήματα και ρωγμές.
- το χρώμα πρέπει να είναι ομοιόμορφο, χωρίς κηλίδες και να έχει εξαιρετικά γυαλιστερή σκιά.
- το μεγαλύτερο βάρος pomelo, έτσι είναι πιο ζουμερό.
Είναι σημαντικό! Τα φρούτα που συλλέγονται τον Δεκέμβριο - Φεβρουάριο θεωρούνται τα πιο χρήσιμα, επομένως το τέλος του χειμώνα - την αρχή της άνοιξης Η καλύτερη στιγμή για να αγοράσετε εσπεριδοειδή.
Πώς να αποθηκεύσετε στο σπίτι
Δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την αποθήκευση των φρούτων, καθώς θα αισθανθείτε εξαιρετική σε θερμοκρασία δωματίου για ένα μήνα. Αν σκοπεύετε να το κρατήσετε περισσότερο, καλό είναι να βάζετε τη σκούπα στο ψυγείο, στο κελάρι ή στο μπαλκόνι, δηλαδή να το κρατάτε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
Εάν το pomelo είναι ήδη ξεφλουδισμένο, τότε σε αυτή τη μορφή αποθηκεύεται στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 3 ημέρες.
Συμβουλές για το ποτό
Πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς θα προετοιμάσει ένα φρούτο για κατανάλωση, με το οποίο συνδυάζεται και πώς θα το χρησιμοποιήσει σωστά. Ας δούμε όλα αυτά τα σημεία λεπτομερώς. 
Πώς να καθαρίσετε και να φάτε
Αρχικά, τα φρούτα πλένονται και καθαρίζονται από χοντρό δέρμα. Αυτό μπορεί να γίνει είτε με μαχαίρι είτε με το χέρι. Στη συνέχεια χωρίζεται σε φέτες, μετά από τις οποίες οι ταινίες αφαιρούνται από καθένα από αυτά, αφήνοντας μόνο ζουμερά και γλυκά σάρκα.
Γιατί μπορεί να πικρή
Εάν το pomelo καθαρίζεται σωστά και όλα τα λευκά στρώματα αφαιρούνται από αυτό, τότε η πικρία μπορεί να προκληθεί μόνο από το γεγονός ότι ο καρπός δεν έχει ωριμάσει. Τα άγρια φρούτα δεν μπορούν να βλάψουν, αλλά δεν υπάρχει ουσιαστικά κανένα όφελος σε αυτά.
Είναι δυνατή η σκούπα για τη νύχτα
Τα φρούτα συμβάλλουν στον γρήγορο κορεσμό του σώματος και επίσης καταστέλλουν τη δίψα. Ένα τέτοιο βιταμίνικο δείπνο θα ωφεληθεί μόνο, αν και πραγματοποιηθεί πολύ αργά. 
Ξέρετε; Το καρπούζι και το pomelo έχουν ένα κοινό πράγμα: τόσο το μεγάλο μούρο όσο και τα μεγάλα εσπεριδοειδή έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα.
Τι μπορεί να γίνει και πού να προσθέσετε
Εκτός από το γεγονός ότι αυτός ο καρπός μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό σνακ ή να λειτουργεί ως επιδόρπιο, ο πολτός του μπορεί να προστεθεί σε φρούτα, λαχανικά, κρέατα και σάλτσες ψαριών, καθώς και για γλυκά, μαρμελάδες, μαρμελάδες και κονσέρβες.
Πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο θερμικά μη επεξεργασμένα φρούτα θα αποφέρουν μεγάλο όφελος για το σώμα.
Είναι δυνατόν να φτιάξετε χυμό από το pomelo, το οποίο μπορεί να είναι ένα ανεξάρτητο ρόφημα και ένα συστατικό διαφόρων μη αλκοολούχων και αλκοολούχων κοκτέιλ. 
Αυτός ο καρπός συνδυάζεται τέλεια με σχεδόν όλα τα προϊόντα, η μόνη εξαίρεση είναι το γάλα, καθώς σε συνδυασμό με τις πρωτεΐνες του γάλακτος, μπορεί να συμβεί μια αντίδραση που θα προκαλέσει φούσκωμα και επιπλοκή του στομάχου.
Είναι σημαντικό! Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το pomelo μετά από ένα γεύμα ή πριν από τον ύπνο και δεν το συνιστούμε να το τρώτε με άδειο στομάχι.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κοσμετολογία
Εάν συνδυάσετε την εσωτερική χρήση αυτού του φρούτου με το εξωτερικό, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των ευεργετικών ουσιών, το προϊόν αυτό ανήκει στα προϊόντα της ομορφιάς, της υγείας και της νεολαίας.
Ενυδατική μάσκα προσώπου
Για να γεμίσετε το δέρμα με υγρασία, για να βελτιώσετε το χρώμα και την υφή του, μπορείτε να προετοιμάσετε αυτή τη μάσκα:
- 3-4 φέτες pomelo πρέπει να καθαρίζονται από τις φλέβες και ψιλοκομμένες.
- προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας στη μάζα των φρούτων. μέλι και 1 κουτ. χυμός λεμονιού ·
- ανακατέψτε προσεκτικά και ομοιόμορφα το πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ.
Μετά από 15-20 λεπτά, η μάσκα θα πρέπει να ξεπλένεται με ζεστό νερό ή φρέσκο πράσινο τσάι, να ψύχεται σε αποδεκτή θερμοκρασία. Μετά από αυτό, εφαρμόζεται μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα και απολαύστε το αποτέλεσμα.Απολέπιση σώματος
Η προετοιμασία ενός τριχωτού δεν παίρνει μεγάλο μέρος του χρόνου και της εργασίας σας και τα αποτελέσματα μετά τη διαδικασία θα σας ευχαριστήσουν ευχάριστα.
Για να προετοιμάσετε το ξεφλούδισμα στο σπίτι, θα χρειαστείτε:
- φλοιός pomelo και πολτός - 100 g.
- λεμόνι - ½ τεμάχια.
- ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας. l.
- ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. l
Η φλούδα και ο πολτός εσπεριδοειδών αλέθονται και αναμιγνύονται με τα άλλα συστατικά. Η τελική μάζα εφαρμόζεται ομοιόμορφα στο ατμό σώμα, αποφεύγοντας την περιοχή του θώρακα. 
Το τρίψιμο πρέπει να παραμείνει στο δέρμα για 10-15 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου είναι εύκολο να κάνετε μασάζ στο δέρμα, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό ή αντίθεση νερό και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις ημέρες.
Αντενδείξεις και βλάβες
Το μωρό μπορεί να βλάψει μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν το άτομο έχει ατομική δυσανεξία στα συστατικά που αποτελούν τη σύνθεση του. Δεν συνιστάται επίσης να τρώτε πολύ από αυτό το εσπεριδοειδές - 4-5 φέτες ανά ημέρα είναι αρκετό για να διατηρήσει τον τόνο του σώματος.
Δεν μπορείτε να φάτε αυτά τα φρούτα:
- με έλκος στομάχου ή έλκος του δωδεκαδακτύλου.
Όταν ένα έλκος επίσης δεν μπορεί να φάει κολοκύθα, πεπόνι, κόκκινο τέφρα κόκκινο, λεμόνι, yoshtu.
- κατά τη διάρκεια της οξείας πορείας της ηπατίτιδας ή της κολίτιδας, καθώς και της νεφρίτιδας.
- με αυξημένη οξύτητα.
Αξίζει επίσης να θυμηθείτε ότι το pomelo έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και μπορεί επίσης να επιδεινώσει ή να βελτιώσει την επίδραση ορισμένων φαρμάκων, οπότε αν έχετε προβλήματα υγείας, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.Τώρα γνωρίζετε για όλες τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του καρπού, καθώς και πώς να το φάτε σωστά και με τι να συνδυάσετε.
Εάν συμμορφώνεστε με μια υγιεινή διατροφή, το pomelo σίγουρα θα γίνει μια αξιόλογη προσθήκη στην ισορροπημένη διατροφή σας, θα βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους και της συγκέντρωσης των θρεπτικών ουσιών στο σώμα.
