Το Cumin είναι ένα δημοφιλές καρύκευμα που χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι λόγω της μοναδικής χημικής σύνθεσης, τα φρούτα και το λάδι από αυτό το φυτό μπορούν να έχουν πολλές ευεργετικές επιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της προώθησης της απώλειας βάρους. Πώς ακριβώς επηρεάζουν την απώλεια βάρους - διαβάστε αυτό το άρθρο.
Χημικά συστατικά του κύμινο
Οι σπόροι χαλκού περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β καθώς και Α, C, D, H, E, K, μέταλλα Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, φλαβονοειδή, φωσφολιπίδια, ταννίνες, κουμαρίνες, μονο- και δισακχαρίτες. 100 g του προϊόντος περιέχουν 19,77 g πρωτεϊνών, 14,59 g λιπών και 11,9 g υδατανθράκων. Η θερμιδική περιεκτικότητα είναι 333 kcal / 100 g. 
Τα οφέλη και η βλάβη του κύμινο
Λόγω του μοναδικού συμπλέγματος βιταμινών-ορυκτών και αμινοξέων, το οποίο είναι μέρος του κύμινο, είναι σε θέση να ασκήσει τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα στο σώμα:
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- ανακούφιση του πόνου.
- καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα.
- ομαλοποίηση της πεπτικής οδού.
- βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων.
- ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος.
- επιταχύνει τον μεταβολισμό.
- βελτίωση του ύπνου?
- βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.
- διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- φρεσκάδα αναπνοή?
- αποκατάσταση της ορμονικής
- καθαρίστε το σώμα.
- απαλλαγούμε από σκουλήκια?
- βελτίωση της γαλουχίας.
- ενισχύουν τα ούρα και τη χολή.
Ξέρετε; Οι άνθρωποι γνώριζαν για τα οφέλη και τις βλάβες των καρπών του κύμινο, που μπορούν να έχουν στο σώμα, πριν από 3 χιλιάδες χρόνια. Είναι γνωστό ότι οι σπόροι προστέθηκαν στα τρόφιμα που χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία και χρησιμοποιήθηκαν επίσης για να κάνουν φίλτρα αγάπης και να τα γεμίσουν με προστατευτικά φυλακτά.
Όπως και κάθε άλλο προϊόν, εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα ή με προβλήματα υγείας, οι σπόροι κύμινου μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη: προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, δυσπεψία, ζάλη.
Όροι χρήσης μαύρου κριθαριού για απώλεια βάρους
Υπάρχουν 3 τρόποι για να χάσετε βάρος με τη βοήθεια των μπαχαρικών:
- Καταναλώστε τους σπόρους στο σύνολό τους.
- Τρώτε σκόνη από αυτά.
- Τσάι για ζυμάρι.
Εάν επιλέξετε το πιο απλό, την πρώτη μέθοδο, τότε θα χρειαστεί να φάτε για 1 κουταλιά. σπόρους μια μέρα πριν ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Μπορούν απλώς να καταναλωθούν με νερό και να μασήσουν καλά, ή να αναμιχθούν σε σαλάτες και άλλα πιάτα. Πριν από την κατανάλωση των σπόρων θα πρέπει να πλένονται καλά.
Είναι σημαντικό! Ο μέγιστος επιτρεπτός ημερήσιος ρυθμός σποράς για έναν υγιή ενήλικα είναι 25 g (4-5 κουταλάκια σούπας). Τα παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών επιτρέπεται να καταναλώνουν έως και 10 γραμμάρια την ημέρα (2 κουταλιές της σούπας).
Οι άνθρωποι που είναι λεπτότεροι στο κύμινο παρατηρούν ότι το καλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί αν πάρετε τους σπόρους σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- την πρώτη εβδομάδα - το πρωί πριν από τα γεύματα 1 κουτ. + 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό?
- στη δεύτερη εβδομάδα - το πρωί και το βράδυ πριν από τα γεύματα 1 κουτ. + 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό?
- στην τρίτη εβδομάδα - το πρωί πριν από τα γεύματα 2 κουταλιές της σούπας. + 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό?
- στην τέταρτη εβδομάδα - το πρωί 1 κουταλιά της σούπας. l + 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό.
Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη από τους σπόρους. Παρασκευάζεται αμέσως πριν από τη χρήση. Το μάθημα είναι 2 μήνες. Στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, μετά από το οποίο μπορείτε να κρατήσετε ξανά τη θεραπεία. Θα είναι πιο γευστικό εάν κάνετε τσάι με διάφορα πρόσθετα από σπόρους. Οι συνταγές για τα πιο αποτελεσματικά μπορούν να βρεθούν παρακάτω σε ξεχωριστό τμήμα. 
Παρεμπιπτόντως, για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος σε προβληματικές περιοχές θα βοηθήσει στην εξωτερική εφαρμογή του κύμινο, η οποία θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε συνδυασμό με μια εσωτερική πρόσληψη. Σπόροι μπορούν να προστεθούν σε τρίβει το σώμα. Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε έλαιο σπόρου κυδών - είναι τρίβονται ή τυλιγμένα.
Πώς το κύμινο βοηθά στην απώλεια βάρους
Εάν το μπαχαρικό χρησιμοποιείται τακτικά και με τη συνιστώμενη δοσολογία, θα βοηθήσει το σώμα και τα έντερα να καθαριστούν το συντομότερο δυνατό, αφαιρώντας την περίσσεια υγρού, λόγω της διουρητικής του ιδιότητας, προκαλώντας αίσθημα πληρότητας και επηρεάζοντας έτσι τη μείωση της όρεξης, επιταχύνοντας το μεταβολισμό.
Είναι σημαντικό! Μην υπερβαίνετε τη δόση που αναφέρεται στη συνταγή και τη συχνότητα χορήγησης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές αντιδράσεις από το σώμα.
Χάρη σε τέτοιες ενέργειες, ένα άτομο θα είναι σε θέση να χάσει αργά αλλά αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος - μέχρι 2-4 κιλά ανά μήνα. Και αν συνδέσετε επίσης μια δίαιτα, άσκηση, τότε το επιθυμητό αποτέλεσμα θα επιτευχθεί πολύ πιο γρήγορα.
Αποτελεσματικές συνταγές απώλειας βάρους
Σας προσφέρουμε μια επιλογή από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές συνταγές για το πώς να πίνετε προϊόντα με βάση τα μπαχαρικά.
Τσάι με κανέλα και κύμινο
Το τσάι παρασκευάζεται ως εξής:
- Αναμίξτε 0,3 κουταλάκια. κανέλα και 0,5 κουτ. κύμινο.
- Το μίγμα τοποθετείται σε 150-200 ml βραστό νερό.
- Αφήστε για 10-15 λεπτά.
- Προαιρετικά προσθέστε 1 κουτ. μέλι
Τσάι με κύμινο, μέλι και λεμόνι
Για το τσάι θα χρειαστείτε 1 κουτ. Σπόροι κρέατος ή σκόνη, 2 κουταλιές της σούπας. l χυμό λεμονιού, 1/3 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Οι σπόροι θα πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και να αφήνονται να εγχυθούν σε κλειστή κατάσταση για 60 λεπτά. Grind μέλι, κανέλα και χυμό. Ανακατέψτε το μείγμα για ζεστό τσάι. Πίνετε ένα ποτό ανάμεσα σε γεύματα 2 φορές την ημέρα.
Ξέρετε; Το μαύρο κύμινο βρέθηκε στα πράγματα που είχαν ταφεί στον τάφο του Φαραώ Τουταγχαμών.
Κοκτέιλ με πιπέρι και γιαούρτι
Για την προετοιμασία του ποτού πρέπει να συνδέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού. σκόνη από σπόρους κύμινο με 1/5 κουταλάκι σούπας. πιπέρι, προσθέστε σε ένα ποτήρι γιαούρτι και ανακατέψτε καλά. Επιμείνετε για 60 λεπτά. Αυτό το κοκτέιλ μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα ή να το πίνει το πρωί. 
Τζίντζερ με Κύμινο
Για την παρασκευή αυτού του ποτού απαιτείται θερμός. Θα πρέπει να τοποθετηθεί 1 κουταλάκι του γλυκού. σπόρους, μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ, 2 φέτες λεμονιού. Ρίξτε βραστό νερό. Μπορείτε να πιείτε μετά από 3 ώρες.
Ποιος δεν είναι κατάλληλος για τη χρήση του μαύρου κύμινο για απώλεια βάρους
Αυτό το προϊόν αντενδείκνυται σε τέτοιες κατηγορίες ατόμων:
- έγκυες γυναίκες ·
- παιδιά κάτω των 6 ετών.
- που πάσχουν από γαστρίτιδα με οξύτητα, διαβήτη, ασθένεια χολόλιθου, θρομβοφλεβίτιδα, στεφανιαία νόσο,
- με ατομική μισαλλοδοξία.
- εκείνους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, μεταμόσχευση οργάνου.
Θα σας ενδιέφερε να μάθετε τι είναι χρήσιμο για τον άνδρα μαύρου κύμινο.
Έτσι, το κύμινο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του σωματικού βάρους. Με τη σωστή χρήση του, μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα, να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό και να μειώσετε το βάρος.
