Στη διατροφή των λάτρεις των λαχανικών υπάρχει πάντα ένα ραπανάκι. Αυτό είναι ένα εποχιακό λαχανικό, το οποίο εμφανίζεται εν συντομία στα τραπέζια, οπότε δεν πρέπει να χάσετε μια στιγμή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
Στη συνέχεια, να σας πω τι είναι χρήσιμο ραπανάκι, πώς επηρεάζει το σώμα ενός ανθρώπου. Εξετάστε την ιδιαίτερη σύνθεση του λαχανικού. Επίσης, μάθετε για αντενδείξεις.
Το άρθρο θα παρέχει πολλές νόστιμες και υγιεινές συνταγές με αυτό το λαχανικό, καθώς και να σας πω σχετικά με τις συνταγές από τον κουμπαρά της παραδοσιακής ιατρικής.
Χαρακτηριστικά της σύνθεσης και οφέλη για την υγεία
Το ραπανάκι χαμηλών θερμίδων και ένα σύνολο χρήσιμων ουσιών το καθιστούν απαραίτητο εποχιακό προϊόν. Αυτό το λαχανικό ρίζας περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, φυτικών πρωτεϊνών και ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών:
- Α - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά τη σωματική δύναμη.
- ομάδες Β (Β1, Β6, Β3, Β5, Β2) - ομαλοποίηση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποίηση του μεταβολισμού,
- Με - ενισχύει την ανοσία, προστατεύει από ιούς και βακτήρια,
- Για να - είναι υπεύθυνη για την εργασία των νεφρών, ρυθμίζει τη σύνθεση πρωτεΐνης στο σώμα, ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.
Η σύνθεση του ραπανιού περιέχει ορισμένα από τα πιο σημαντικά μικρο και μακροσώματα:
- φωσφόρου ·
- νάτριο ·
- κάλιο.
- ασβέστιο;
- σιδήρου.
- ιώδιο.
- μαγγάνιο.
- ψευδαργύρου.
- κοβάλτιο;
- χαλκό.
Αρκετά για να φάει 250 γραμμάρια φρέσκα λαχανικά καθημερινά για να παρέχει το σώμα με θρεπτικά συστατικά, ένα σύμπλεγμα βιταμινών και να αφαιρέσει τοξίνες και τοξίνες. Οι κόνδυλοι των φυτών περιέχουν συστατικά που αυξάνουν την ανδρική ευαισθησία και ανακουφίζουν από την σωματική κόπωση.
Πώς επηρεάζει το ραπανάκι το αρσενικό σώμα;
Το ραπανάκι φέρνει ιδιαίτερα οφέλη στο αρσενικό σώμα.
- Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό αρκετές φορές μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος, εμποδίζοντας έτσι το αδένωμα του προστάτη.
- Η σύνθεση της ρίζας περιλαμβάνει ουσίες που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.
- Επιπλέον, τα ραπάνια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την κόπωση. Οι άνδρες που αντιμετωπίζουν τακτικά έντονη σωματική άσκηση θα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβουν αυτό το λαχανικό στη διατροφή τους. Το ραπανάκι ενισχύει το αρσενικό σώμα, καθαρίζοντας αποτελεσματικά τις συσσωρευμένες συσσωρεύσεις, τις τοξίνες και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο βελτιώνεται η ευημερία, αλλά και η εμφάνιση, αυξάνεται η αντοχή.
- Σε συνδυασμό με άλλα λαχανικά (λάχανο, αγγούρι), βραστά αυγά και ελαιόλαδο, η ρίζα καλλιέργειας αποτελεί μια θεραπευτική μάζα που ενισχύει τη βάση των οστών και τον μυϊκό ιστό. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό.
- Τα σαλικυλικά άλατα στα ραδίκια εξουδετερώνουν απαλά τον πόνο και την ένταση των μυών μετά από μια ενεργό προπόνηση.
Τα λαχανικά που καλλιεργούνται σε τεχνητές συνθήκες μπορεί όχι μόνο να είναι άχρηστα για την υγεία, αλλά και επιβλαβή. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την αγορά προϊόντων συσκευασμένων σε κενό. Το ραπανάκι θεωρείται επιβλαβές, το οποίο αποθηκεύεται για περισσότερο από 2-3 μέρες, καθώς συσσωρεύει επικίνδυνο άμυλο και χάνονται άλλες χρήσιμες ιδιότητες.
Σας προσφέρουμε να διαβάσετε το ενημερωτικό βίντεο σχετικά με τα οφέλη των ραπανάκια για τους άνδρες:
Ζημία και αντενδείξεις
Ένα χρήσιμο λαχανικό είναι σε θέση να βελτιώσει την υγεία και ακόμη και να την ενισχύσει.. Αλλά δεν μπορεί όλοι να εμπλακούν σε ραπανάκια, λόγω ορισμένων αντενδείξεων.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- γαστρίτιδα και φλεγμονώδεις διεργασίες στη γαστρεντερική οδό.
- φλεγμονή του παγκρέατος.
- ασθένεια της χοληδόχου κύστης;
- ουρολιθίαση.
Από την άποψη της γαστρεντερολογίας, τα ραπάνια δεν συνιστώνται να τρώνε με άδειο στομάχι, καθώς ο χυμός τους ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη και μπορεί να προκαλέσει έλκος ή γαστρίτιδα. Ο πολτός περιέχει αιθέρια έλαια που επηρεάζουν ενεργά τα ευαίσθητα τοιχώματα του στομάχου.
Πώς να φάτε ραδίκια;
Το ραπανάκι χρησιμοποιείται κυρίως για την παρασκευή ελαφρών κρύων ορεκτικών και σαλατών. Ορισμένα πιάτα είναι αρκετά θρεπτικά και υγιή, και μπορούν ακόμα να βελτιώσουν τη σεξουαλική ζωή χωρίς πρόσθετα φάρμακα. Η ρίζα καλλιέργειας πηγαίνει καλά με πολλά λαχανικά, καθώς και τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Αυγό σαλάτα
κόβουμε σε μισο δακτυλίους 10 τεμάχια κόνδυλοι.- κόψτε 3 αυγά?
- Ανακατέψτε τα συστατικά με ξινή κρέμα και αλάτι στη γεύση.
κόβουμε σε μισο δακτυλίους 10 τεμάχια κόνδυλοι.Ένα ελαφρύ, αλλά πολύ θρεπτικό πιάτο θα επιστρέψει γρήγορα στη δύναμη, ξυπνήστε την αρσενική σεξουαλικότητα. Συνιστάται ως πρόσθετο στο πιάτο με βάση το κρέας.
Σαλάτα λαχανικών
Ανακατέψτε 2 τεμαχισμένα αγγούρια, 1 ντομάτα, 5-6 κομμάτια ραπανάκι και 150 γραμμάρια κινέζικο λάχανο, λαχανικά εποχής με ελαιόλαδο. Αυτό το πιάτο είναι ένα πραγματικό σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο θα αυξήσει την άμυνα του σώματος και θα ανακουφίσει την κόπωση.
Το καλοκαίρι, συνιστάται να φάτε σαλάτα καθημερινά. Ο ανεφοδιασμός μπορεί να αλλάξει, ανάλογα με τις προτιμήσεις γεύσης στην ξινή κρέμα.
Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής
Κατά την εφαρμογή ραπανάκια για ιατρικούς σκοπούς, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε απλές αλλά αποτελεσματικές συνταγές:
- Σε περίπτωση βρογχικού άσθματος: Αναμίξτε 100 ml χυμού από τη ρίζα με 2 κουταλιές της σούπας μέλι, πάρτε το μείγμα 3 φορές την ημέρα και 2 κουταλιές.
- Με κρύο: ανακατεύουμε σε ίσες ποσότητες χυμό κρεμμυδιού, φρέσκο αγγούρι, ραπανάκι, σεζόν με μέλι για γεύση. Πιείτε ένα ποτό 2 κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
- Με διάρροια: Ανακατέψτε σε μπλέντερ 5 κομμάτια ραπανάκι, 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο και 200 ml ζεστό γάλα. Η προκύπτουσα σύνθεση πρέπει να πιει αμέσως.
- Για ριζίτιδα και πόνο στην πλάτη: Τρίψτε μερικά κομμάτια λαχανικών ρίζας σε ένα τρίφτη, πιέστε έξω το χυμό, τυλίξτε την υπόλοιπη μάζα με γάζα. Εφαρμόστε μια συμπίεση δύο φορές την ημέρα για μισή ώρα.
- Για την απομάκρυνση των τοξινών: ραπανάκι κομμένο σε λεπτές λωρίδες, καρότο σχάρας και μήλο. Μπορείτε να απολαύσετε τη σαλάτα με φυτικό έλαιο ή γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ρίξτε με χυμό λεμονιού.
Πιάτα με λαχανικά θα βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.και επίσης να αποτρέψει την αθηροσκλήρωση. Το ραπανάκι έχει την ικανότητα να αφαιρεί επιβλαβή χοληστερόλη, καθαρίζοντας έτσι τα δοχεία και αποτρέποντας το φράξιμο τους. Χάρη στο πυρίτιο στους κονδύλους, αμβλύνουν το αίμα, εμποδίζουν την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο και επίσης αυξάνουν τη δύναμη των αιμοφόρων αγγείων.
Τα άτομα που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή νόσο θα πρέπει να περιορίζονται στη χρήση των λαχανικών κατά την περίοδο αποκατάστασης.
Είναι αδύνατο να αναπτυχθούν ραπανάκια στο παράθυρο στο σπίτι, οπότε πρέπει να έχετε χρόνο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την καλοκαιρινή περίοδο. τα πιο πολύτιμα προϊόντα - που καλλιεργούνται μόνοι τους, χωρίς φυτοφάρμακα και άλλα επιβλαβή πρόσθετα. Ένα χρήσιμο προϊόν βιταμινών ενισχύει την υγεία των ανδρών και δίνει δύναμη, ως εκ τούτου, είναι ένα αναπόσπαστο στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής.
