Το γκρέιπφρουτ είναι ο καρπός ενός αειθαλή δέντρου ύψους μέχρι 15 μέτρων, που αναπτύσσεται στην υποτροπική ζώνη. Αυτό το εσπεριδοειδές ελήφθη με τυχαία διέλευση άλλων εσπεριδοειδών - pomelo και πορτοκαλιού. Περιγράφηκε για πρώτη φορά στα μέσα του 18ου αιώνα από τον βοτανολόγο-ιερέα Griffiths Hughes, ο οποίος ονόμασε αυτόν τον καρπό "τον απαγορευμένο καρπό". Στο Μπαρμπάντος, ονομάστηκε "Little Sheddock" (το όρνιο ονομαζόταν τότε) και οι έμποροι από την Τζαμάικα στις αρχές του 19ου αιώνα έδωσαν το όνομα "γκρέιπφρουτ" από τις αγγλικές λέξεις "σταφύλια" και "φρούτα" "επειδή αυτά τα φρούτα αναπτύσσονται σε ομάδες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πόσο χρήσιμο είναι αυτός ο καρπός και τι πρέπει να προσέξετε όταν το χρησιμοποιείτε.
Θερμίδες και χημική σύνθεση
100 γραμμάρια ακατέργαστου γκρέιπφρουτ περιέχουν μόνο 32 kcal. Η χημική του σύνθεση περιλαμβάνει τις ακόλουθες ουσίες:
- νερό - 90,89 g.
- διαιτητικές ίνες - 1,1 g.
- πρωτεΐνες - 0,6 g.
- λίπη - 0,1 g.
- υδατάνθρακες - 8,1 g
Βιταμίνες:- C, 34,4 mg.
- καροτενοειδή - 1.703 mg, εκ των οποίων 1.1135 mg λυκοπένιο,
- Α - 0,046 mg.
- Β1 - 0,036 mg.
- Β2 - 0,02 mg.
- Β4 - 7,7 mg.
- Β5 - 0,283 mg.
- Β6 - 0,042 mg.
- B9 - 0,01 mg.
- Ε - 0,13 mg.
- ΡΡ - 0.25 mg.
Ξέρετε; Το καροτενοειδές λυκοπένιο, το οποίο έχει υψηλή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση, εκτός από το γκρέιπφρουτ, βρίσκεται επίσης στις τομάτες (περισσότερα όλα αυτά σε πάστα ντομάτας), καρπούζια, γκούνε. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι περίπου 5 mg ημερησίως.
Τι είναι χρήσιμο γκρέιπφρουτ
Αυτός ο καρπός έχει αντιοξειδωτική, χολερειακή, διουρητική, αντικαρκινική, ανοσοδιεγερτική δράση. Περιέχει ουσίες που ενεργοποιούν το μεταβολισμό, απομακρύνουν τη χοληστερόλη και τη σκωρία, διεγείρουν τη γαστρεντερική οδό, μειώνουν το σάκχαρο του αίματος, προστατεύουν τα μάτια από καταρράκτη και ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, δίνει καλό ύπνο και καλή διάθεση.
Για την υγεία των γυναικών είναι επίσης χρήσιμο να τρώνε ζιζανιοκτόνα, καρότα και κουκουνάρια.
Για τις γυναίκες
Τα οφέλη αυτού του καρπού για τις γυναίκες είναι τα εξής:
- Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτό το εσπεριδοειδές φαίνονται νεότεροι. Περιέχει ενεργά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης (βιταμίνη C, A, λυκοπένιο).
- Βοηθά να διατηρηθεί το σχήμα λεπτό. Η χρήση φρούτων γκρέιπφρουτ μειώνει την όρεξη, βελτιώνει το μεταβολισμό και απομακρύνει τις σκωρίες και το νερό.
- Χρήσιμο στην εμμηνόπαυση. Ανακουφίζει από τις υπερβολικές πιέσεις και τις ορμόνες, βελτιώνει τη διάθεση των γυναικών στην εμμηνόπαυση.
- Εξαλείφει από την εγκυμοσύνη τοξικότητας.
- Ο πολτός, ο χυμός και το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι εξαιρετικά καλλυντικά.
Για τους άνδρες
Αυτό το εσπεριδοειδές θα είναι επίσης χρήσιμο για το σώμα ενός ανθρώπου:
- ο χυμός γκρέιπφρουτ αυξάνει τη δραστικότητα.
- βελτιώνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος ·
- βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
- μειώνει τη δηλητηρίαση σε περίπτωση δηλητηρίασης με οινόπνευμα.
- βοηθά να απαλλαγούμε από την "μπύρα" κοιλιά?
- μειώνει τη χοληστερόλη και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Οι άνδρες πρέπει να τρώνε καρύδια, κάρδαμο και χρένο.
Χαρακτηριστικά χρήσης
Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε συνεχώς το "μικρό σαδδούκ", πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τις αντενδείξεις του (θα συζητηθούν παρακάτω). Εάν δεν τα έχετε, μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια στη διατροφή σας. Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο κατά την κατανάλωση αυτού του προϊόντος και να είστε πιο προσεκτικοί σε αυτό σε ορισμένες περιπτώσεις. Αφού έχετε φάει ένα γκρέιπφρουτ, θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό, καθώς τα οξέα μέσα σε αυτό καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το γκρέιπφρουτ μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Βοηθά στην καταπολέμηση της τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει το μεταβολισμό της μέλλουσας μητέρας. Επιπλέον, χρησιμεύει ως πηγή βιταμινών και μετάλλων, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 
Το φαγητό αυτό το εσπεριδοειδές για πρωινό θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ναυτίας, και η μυρωδιά του θα άρει τα πνεύματά σας. Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στη σύνθεση του, ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και χρησιμεύουν ως πρόληψη των κιρσών και επίσης βοηθούν στην απομάκρυνση του οίδηματος, το οποίο εμφανίζεται συχνά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά μην τρώτε ένα μεγάλο μέρος αυτού του καρπού, είναι καλύτερα να είστε ικανοποιημένοι με το ήμισυ του καρπού.
Είναι σημαντικό! Δεν πρέπει να εμπλακείτε στην εγκυμοσύνη με μεγάλες ποσότητες γκρέιπφρουτ και χυμούς από αυτό - μια περίσσεια βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Ακόμη και στη χρήση βιταμινών πρέπει να ξέρετε πότε πρέπει να σταματήσετε.Αυτός ο καρπός είναι πιο χρήσιμος για τις έγκυες γυναίκες από τα άλλα εσπεριδοειδή: προκαλεί λιγότερη αλλεργία και όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορεί να συγκριθεί με το λεμόνι. Γενικά, έχει καλή επίδραση στη γενική ευημερία της μελλοντικής μητέρας. Φαγητό αυτό το φρούτο, είναι καλύτερα να το καθαρίσετε από την πικρή ταινία. Αν και περιέχει κάποιες ευεργετικές ουσίες, δεν έχει πολύ καλή επίδραση στο ήπαρ.
Μάθετε πώς να μεγαλώνετε το γκρέιπφρουτ.
Με ΗΒ
Όταν ο θηλασμός είναι καλύτερο να εγκαταλείψει τη χρήση όλων των εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των γκρέιπ φρουτ, προκειμένου να αποφευχθούν οι αλλεργίες στα βρέφη. Μεγάλος ανεμιστήρας αυτού του φρούτου, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισέλθετε στη διατροφή σας, αλλά όχι νωρίτερα από το παιδί γυρίζει τρεις μήνες. Την πρώτη φορά είναι καλύτερα να τρώτε αρκετά από αυτό το εσπεριδοειδές και να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού τις πρώτες ημέρες μετά την κατανάλωση. 
Ακόμη και αν δεν παρατηρηθούν αλλεργικές αντιδράσεις, τα φρούτα αυτά θα πρέπει ακόμα να καταναλωθούν από τη θηλάζουσα μητέρα όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και όχι περισσότερο από 300 g τη φορά. Επιπλέον, πρέπει να προτιμούνται τα φρούτα με λευκή ή κίτρινη σάρκα και όχι κόκκινα. Εάν πριν από τη γέννηση ενός παιδιού σπάνια χρησιμοποιήσατε αυτό το προϊόν, τότε για την περίοδο του θηλασμού είναι προτιμότερο να αποφύγετε αυτό. Και αν το μωρό έχει ήδη αλλεργικές αντιδράσεις σε άλλα προϊόντα, τότε το γκρέιπ φρουτ δεν πρέπει να καταναλώνεται καθόλου.
Όταν χάσετε βάρος
Το "Little Sheddok" περιλαμβάνεται συχνά σε διάφορες δίαιτες για απώλεια βάρους. Για εκείνους που θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά, είναι απλώς μια θεά, καθώς υπάρχουν ουσίες που αφαιρούν τοξίνες, περίσσεια νερού, ρυθμίζουν τις μεταβολικές διαδικασίες και καταστέλλουν την πείνα. Ως εκ τούτου, γκρέιπ φρουτ ή χυμός από αυτό συνιστάται να χρησιμοποιούν τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η αίσθηση της πληρότητας μετά τη λήψη αυτού του φρούτου χαμηλών θερμίδων δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να φάει πολλά.
Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει τον ύπνο. Όσοι επιθυμούν να χάσουν περισσότερα κιλά πρέπει να τρώνε αυτά τα φρούτα αντί για πρωινό ή δείπνο. Και για τους λάτρεις να τρώνε μισό από τα εσπεριδοειδή που τρώγονται τη νύχτα, θα βοηθήσει να ικανοποιήσει την πείνα και να κοιμηθεί ειρηνικά. 
Με τον διαβήτη
Το γκρέιπφρουτ βρίσκεται στον κατάλογο των προϊόντων που έχουν εγκριθεί για διαβητικούς. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη - 29. Η χρήση του έχει καλή επίδραση στο μεταβολισμό και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου. Εάν πίνετε από 100 έως 200 ml χυμού πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των διαβητικών. Αυτός ο καρπός μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, πηγαίνει καλά με κρέας και θαλασσινά και μπορεί να διαφοροποιήσει καλά το μενού του διαβήτη.
Είναι σημαντικό! Πριν από την εισαγωγή του γκρέιπφρουτ στη διατροφή σας, ένας διαβητικός πρέπει να συμβουλεύεται τον ενδοκρινολόγο του.
Από την ηλικία των παιδιών
Οι βρεφικές γκρέιπφρουτ, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, αντενδείκνυνται επειδή μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Δεν συνιστάται να χορηγούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους. Εάν το παιδί έχει διάθεση και άλλες αλλεργικές διεργασίες, η εισαγωγή αυτού του φρούτου στη βρεφική διατροφή πρέπει να αναβληθεί για 3 χρόνια. 
Μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε αυτό το εσπεριδοειδές στα παιδιά από ένα μικρό κομμάτι μιας φέτας. Φυσικά, τα φρούτα πρέπει να πλυθούν εκ των προτέρων, να αποφλοιωθούν και να απομακρυνθούν από το χρησιμοποιημένο lobule όλες οι μεμβράνες, αφού δοκιμάζουν πικρή και το παιδί μπορεί να μην θέλει να το φάει. Αν μετά από αυτό δεν έχει συμβεί αλλεργική αντίδραση, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το ποσό αυτού του προϊόντος. Σε περίπτωση αλλεργίας θα πρέπει να παραμείνει για κάποιο χρονικό διάστημα να εγκαταλείψει τη χρήση της.
Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο γκρέιπφρουτ κατά την αγορά
Για να επιλέξετε ένα φρέσκο και νόστιμο γκρέιπφρουτ, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες:
- Το γκρέιπφρουτ είναι 3 τύποι, με διαφορετικό χρώμα. Το κόκκινο είναι το πιο γλυκό και πιο ζουμερό, το κίτρινο είναι ξινό-γλυκό (είναι πιο κατάλληλο για απώλεια βάρους, έχει λιγότερη γλυκόζη) και το πορτοκάλι έχει ξινή γεύση με έντονη πικρία. Όσο πιο φωτεινό είναι αυτό το εσπεριδοειδές, τόσο περισσότερο βήτα καροτένιο περιέχει. Ως εκ τούτου, είναι στον καρπό του κόκκινου χρώματος τα πιο χρήσιμα στοιχεία.
- Περισσότερο ζουμερά φρούτα ζυγίζουν περισσότερο.
- Η φλούδα ενός ώριμου φρούτου έχει κοκκινωπά σημεία και πιο ελαστική.
- Η μαλακή φλούδα με καφετιά κηλίδες μιλά για την ακινησία και τη διαδικασία αποσύνθεσης.
- Πρέπει να επιλέξετε ένα φρούτο με ματ δέρμα. Εάν είναι γυαλιστερό, τότε σημαίνει ότι έχει υποστεί επεξεργασία με ειδικό κερί για να αυξήσει τη διάρκεια ζωής.
Πώς και πού να φυλάσσεται σωστά
Το καλύτερο είναι να τρώτε γκρέιπφρουτ τις επόμενες ημέρες μετά την αγορά. Αυτός ο καρπός αποθηκεύεται στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 10 ημέρες. Στη συνέχεια, χάνει τη γεύση και τη γεύση του, γίνεται λιγότερο χυμώδης. Όσο πιο ώριμα είναι τα φρούτα, τόσο λιγότερο μπορεί να αποθηκευτεί. Όταν ο καρπός του γκρέιπφρουτ είναι ήδη αποφλοιωμένος, η διάρκεια ζωής του μειώνεται σε 1-2 ημέρες.
Πώς να φάτε γκρέιπφρουτ
Όταν τρώτε γκρέιπφρουτ σε φαγητό ή προετοιμάζετε μια σαλάτα, πίνετε ή μαρμελάρετε από αυτήν, είναι σημαντικό να καθαρίσετε γρήγορα και σωστά. Η χρήση αυτού του εσπεριδοειδούς έχει τις δικές του αποχρώσεις.
Πόσο εύκολο είναι να καθαρίσετε
Για να καθαρίσετε σωστά αυτό το ζουμερό καρπό και να απαλλαγείτε από πικρία, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Κατ 'αρχάς, κόψτε το πάνω και κάτω μέρος του δέρματος ενός γκρέιπφρουτ έτσι ώστε η σάρκα να είναι ορατή.
- Στη συνέχεια κόψτε τις πλευρές. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην καταστρέψετε έντονα τη σάρκα.
- Με ένα μικρό, κατά προτίμηση οδοντωτό μαχαίρι, κόψτε τη σάρκα κατά μήκος των φετών του γκρέιπφρουτ, προς την κατεύθυνση από την άκρη στο κεντρικό τμήμα. Ταυτόχρονα, πρέπει να γυρίσετε προσεκτικά το μαχαίρι προς τα δεξιά - αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε την ταινία. Ένας μικρός πολτός γκρέιπφρουτ θα παραμείνει στην ταινία.
- Μετά το τέλος του καθαρισμού αυτών των εσπεριδοειδών παραμένουν φιλμ. Με αυτά μπορείτε να πιέσετε λίγο χυμό και να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε σάλτσα, μάσκες, κλπ.
Βίντεο: πώς να κόψετε ένα γκρέιπφρουτ
Τι ώρα της ημέρας είναι καλύτερη
Όταν τρώτε γκρέιπφρουτ, συνιστάται να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές:
- Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε αυτό το εσπεριδοειδές με άδειο στομάχι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε οξύ, επηρεάζει δυσμενώς τον γαστρικό βλεννογόνο. Αυτό απαγορεύεται ιδιαίτερα με υψηλή οξύτητα.
- Δεν χρειάζεται να φάτε πολλά γκρέιπφρουτ - όλα βρίσκονται σε λογικά όρια.
- Όταν χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους, θα πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά για όχι περισσότερο από 21 ημέρες. Στη συνέχεια, απαιτείται διάλειμμα 10 ημερών.
- Για το αδυνάτισμα, το γκρέιπφρουτ καταναλώνεται πριν από τα γεύματα. Εάν δεν υπάρχουν ασθένειες που σχετίζονται με τη γαστρεντερική οδό, τότε καταναλώνονται πριν το πρωινό. Εάν υπάρχει μια τέτοια ασθένεια, καταναλώνεται μεταξύ των γευμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε σνακ με χυμό γκρέιπφρουτ.
- Για την απώλεια βάρους, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε για δείπνο μια σαλάτα με φέτες αυτού του καρπού. Για το σκοπό αυτό, καθώς και για τη βελτίωση του ύπνου, θα είναι χρήσιμο να τρώτε ένα ψημένο γκρέιπφρουτ με μέλι για δείπνο.
- Από τη μία πλευρά, ο χυμός αυτού του καρπού ανακουφίζει από την κόπωση και την ένταση, γι 'αυτό συνιστάται για ξεκούραση. Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, συμβάλλει στην ανάπτυξη του γαστρικού υγρού και μπορεί να αυξήσει την όρεξη, καθώς και την επιθυμία για φαγητό.
- Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το "μικρό σαδδώνα" 20 λεπτά προτού παίξετε αθλήματα ή 30 λεπτά μετά από αυτό.
Εξοικειωθείτε με τις ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων όπως: lychee, σουίτα, longan, kumquat, actinidia, loquat, jujube, physalis, citron και okra.
Τι συνδυάζεται και τι δεν μπορεί να καταναλωθεί
Το γκρέιπφρουτ πηγαίνει καλά με τα πράσινα, τα πράσινα λαχανικά, και αν το προσθέσετε σε μια σαλάτα, το ελαιόλαδο ή το λινέλαιο είναι ο καλύτερος σάλτσα. Άλλα φρούτα είναι καλά συνδυασμένα με αυτά τα εσπεριδοειδή: λεμόνια, πορτοκάλια, ανανά, μανταρίνια, λάιμ, μήλα, αχλάδια, σταφύλια, βερίκοκα. 
Εξαιρετικά κατάλληλα για γαλακτοκομικά προϊόντα: ξινή κρέμα, κεφίρ, γιαούρτι, τυρί cottage, τυρί. Χυμός πορτοκαλιού, καρότο, μήλο και ούτω καθεξής συμβάλλουν στην απομάκρυνση της πικρής γεύσης. Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιούμε γκρέιπ φρουτ με κρέας και προϊόντα ψαριών, μπιζέλια, φασόλια, αμυλώδη λαχανικά, γάλα, αυγά και ξηρούς καρπούς.
Είναι σημαντικό! Το γκρέιπφρουτ απαγορεύεται να χρησιμοποιείται με ορισμένα φάρμακα: αντικαρκινικά φάρμακα, αντιβιοτικά, στατίνες, καρδιαγγειακά φάρμακα, παυσίπονα, ούρα και ούτω καθεξής. Αναστέλλει την επίδραση τέτοιων φαρμάκων στο ανθρώπινο σώμα.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κοσμετολογία: συνταγές για μάσκες προσώπου
Το γκρέιπφρουτ έχει βρει ευρεία εφαρμογή στην κοσμετολογία λόγω των χρήσιμων αυτών ιδιοτήτων:
- είναι κατάλληλη για λιπαρά δέρματα - ομαλοποιεί το έργο των σμηγματογόνων αδένων, σφίγγει τους πόρους στο πρόσωπο, εξισορροπεί τον τόνο του προσώπου,
- περιέχει πολλή βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, καθώς και η ελαστίνη. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και λειαίνει τις ρυτίδες.
- λειαίνει το δέρμα και βοηθά στην καταπολέμηση των χρωστικών σημείων, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
- το περιεχόμενο του φολικού οξέος βοηθά στην εξάλειψη του εξανθήματος, της ακμής, των σπυριών, προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.
- ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα.
Με μέλι
Ενυδατική μάσκα: πάρτε 1 κουταλιά της σούπας φρούτα, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κρόκο αυγού. Όλα αυτά είναι καλά χτυπημένα με ένα κουτάλι και εφαρμόζονται στο δέρμα του προσώπου για 20 λεπτά. Αφού ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Με ξινή κρέμα
Αναζωογονητική μάσκα: 1 κουταλιά της σούπας χυμό γκρέιπφρουτ, 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό καρότου και ξινή κρέμα, 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι ρυζιού αλέθεται και διανέμεται στο δέρμα του προσώπου, παρακάμπτοντας τα βλέφαρα και τα χείλη. Μετά από 15 λεπτά ξεπλύνετε. 
Μαλακτική και θρεπτική μάσκα: 1 κουταλιά της σούπας του χυμού αυτού του εσπεριδοειδούς, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ξινή κρέμα, 1 κρόκος αυγού, 20 γραμμάρια μαύρου πολτού ψωμιού. Όλα αυτά φλερτάρουν μέχρι ομαλά και εφαρμόζονται στο πρόσωπο. Μετά από 17-20 λεπτά πλένονται πρόσωπο από μια τέτοια μάσκα.
Με πράσινα
Μάσκα τόνερ: 3 κουταλιές χυμό γκρέιπφρουτ επιμένουν 5 λεπτά με 4 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης και 3 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό. Κατόπιν τοποθετήστε μια μάσκα στο πρόσωπο, και μετά από 17-20 λεπτά - ξεπλύνετε με νερό.
Ξέρετε; Τα περισσότερα γκρέιπφρουτ αναπτύσσονται στην Κίνα (σχεδόν 4 εκατομμύρια τόνοι). Στη συνέχεια, με σημαντικό περιθώριο, να οδηγήσει τις Ηνωμένες Πολιτείες, το Μεξικό, τη Νότια Αφρική και το Ισραήλ.
Αντενδείξεις και βλάβες
Παρά τα ποιοτικά χαρακτηριστικά που είναι χρήσιμα για τον άνθρωπο, το γκρέιπφρουτ έχει τις ακόλουθες αντενδείξεις:
- Γαστρίτιδα, πεπτικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος με υψηλή οξύτητα. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτά τα εσπεριδοειδή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της οξύτητας και αυτό μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των γαστρεντερικών ασθενειών.
- Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά φάρμακα. Αυτό το φρούτο μπορεί να μειώσει την επίδρασή τους.
- Το γκρέιπφρουτ είναι ασυμβίβαστο με φάρμακα για τη μείωση της πίεσης, καθώς εμποδίζει την ταχεία διάσπαση και απορρόφηση τέτοιων φαρμάκων και αυτό μπορεί να συμβάλει σε διακοπές στη καρδιαγγειακή δραστηριότητα.
- Ηπατική νόσος. Το αρσενικό ήπαρ ξοδεύει πολύ χρόνο επεξεργασίας των ουσιών που περιέχονται στο γκρέιπφρουτ, και αυτό οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων. Ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει ογκολογία.
- Με ευαίσθητο σμάλτο δοντιών.
- Δεν είναι επιθυμητό να χορηγούνται γκρέιπ φρουτ σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και σε παιδιά κάτω των 3 ετών, καθώς αναφέρεται σε εσπεριδοειδή που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.
Αυτό δεν σημαίνει ότι τα γκρέιπφρουτ δεν μπορούν να καταναλωθούν σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απλώς απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωσή τους στα τρόφιμα. Το γκρέιπφρουτ μπορεί να ταιριάζει τέλεια σε σχεδόν οποιαδήποτε δίαιτα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και για διαβητικούς. Θα είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος.Είναι ενδιαφέρον να διαβάσετε σχετικά με την καλλιέργεια εσπεριδοειδών στο σπίτι - λεμόνι, calamondin, πορτοκαλί δέντρο και μανταρίνι.Ο πολτός και ο χυμός του μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε καλλυντικές μάσκες. Το γκρέιπφρουτ περιέχει πολλές βιταμίνες C, καροτενοειδή και άλλες ουσίες χρήσιμες στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά ταυτόχρονα, έχει αρκετές αντενδείξεις και δεν συνδυάζεται με έναν αρκετά μεγάλο κατάλογο φαρμάκων.
Κριτικές από το δίκτυο:
Γεια σας, αγαπώ τον Γκρέιπφρουτ για την ασυνήθιστη γλυκόξινη-πικρή-γλυκιά γεύση του και επίσης για το γεγονός ότι αυξάνει τα πνεύματά μου και ανακουφίζει από την κούραση. Ναι, αυτό είναι αλήθεια, δεν παρατηρήσατε μια τέτοια εκπληκτική ιδιότητα του γκρέιπφρουτ.Γκάλινα
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-pomoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-i-vesnushkam
Οι ιδιότητές του για γρήγορη αποκατάσταση της δύναμης μετά από πνευματική και σωματική άσκηση είναι αναμφισβήτητες. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ μειώνει τέλεια τη χοληστερόλη και καταπολεμά με επιπλέον κιλά.Eugene
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ i]
