Ένας δελεαστικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι το πράσινο τσάι με τζίντζερ. Προσθέτοντας λεμόνι και μέλι είναι ευπρόσδεκτη!

Το ποτό από πράσινο τσάι με τζίντζερ είναι ένας συνδυασμός ωφέλιμων ουσιών που έχουν διαφορετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Αυτό το τσάι είναι γεμάτο με βιταμίνες και βοηθά στην ενίσχυση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το ποτό χρησιμοποιείται συχνά για την απώλεια βάρους, καθώς οι ουσίες του είναι σε θέση να κάψουν υπερβολικές αποθέσεις λίπους.

Αυτός ο τρόπος για να κάψετε επιπλέον θερμίδες είναι αρκετά απλός και απολαυστικός. Θα σας πούμε για τις πιο συνηθισμένες συνταγές για ένα τέτοιο ποτό και θα το διδάξετε πώς να μαγειρέψετε σωστά.

Τα οφέλη και η βλάβη του ποτού

• Το τζίντζερ περιέχει βιταμίνη C, η οποία εμπλέκεται στη βελτίωση του μεταβολισμού ... Συχνά είναι παραβίαση του μεταβολισμού που οδηγεί στη συσσώρευση περίσσειας λίπους. Εάν προσαρμόσετε αυτή τη διαδικασία, θα συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
• Το τζίντζερ περιέχει επίσης αιθέριο έλαιο. Έχει θερμότητα επίδραση στο σώμα. Χάρη στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ο μεταβολισμός επιταχύνεται. Και αυτό με τη σειρά του συμβάλλει στην απώλεια ανεπιθύμητου λίπους.
• Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που συμβάλλει στην απώλεια βάρους είναι το χρώμιο. Βρίσκεται επίσης σε τζίντζερ. Τα οφέλη της είναι στην επεξεργασία υδατανθράκων, ελέγχου της ζάχαρης.
• Η σύνθεση του πράσινου τσαγιού δεν είναι κατώτερη από το τζίντζερ. Περιέχει κατεχίνες και τανίνες, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι όταν εισέρχονται στο σώμα καθαρίζουν τοξίνες και επιβλαβή οξειδωτικά.
• Ένας οργανισμός γεμάτος με τοξίνες και τοξίνες δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά, ειδικά όσον αφορά την εργασία των θυρεοειδικών ορμονών. Οι τοξίνες επιβραδύνουν το έργο τους και αυτό συνεπάγεται αύξηση του βάρους.

Μαζί, οι ουσίες της τζίντζερ και του πράσινου τσαγιού έχουν μια αποτελεσματική επίδραση στη διαδικασία της απώλειας βάρους.

Ωστόσο, μαζί με αυτό, η αλληλεπίδραση αυτών των προϊόντων μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στο σώμα:

• αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• προκαλούν κράμπες στο στομάχι.
• προκαλούν καούρα.
• διάρροια

Αυτό συμβαίνει όταν υπερβολική κατανάλωση του ποτού, καθώς και από την άγνοια των αντενδείξεων στη χρήση.

Αντενδείξεις για τη χρήση

Παρά τον πλήρη κατάλογο θετικών ιδιοτήτων του ποτού, Υπάρχουν πολλές συνθήκες στις οποίες δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το τσάι..

• Η πρώτη αντένδειξη είναι η παρουσία γαστρίτιδας, πεπτικού έλκους, κολίτιδας, εντερίτιδας στους ανθρώπους. Σε αυτές τις ασθένειες, η βλεννογόνος μεμβράνη έχει υποστεί βλάβη. Η έκθεση σε τζίντζερ θα την ερεθίσει, επηρεάζοντας έτσι την ανθρώπινη ευημερία.
• Σε χρόνια ηπατίτιδα και κίρρωση του ήπατος, το τσάι δεν πρέπει να καταναλώνεται. Δεδομένου ότι προκαλεί τη δραστηριότητα των ηπατικών κυττάρων. Και με αυτές τις ασθένειες θα έχει θετικό αντίκτυπο.
• Η ασθένεια των χολόλιθων είναι επίσης αντένδειξη στη χρήση πράσινου τσαγιού με τζίντζερ. Αυτό το ποτό μπορεί να προκαλέσει την κίνηση των λίθων. Δεδομένου ότι οι πέτρες μπορεί να είναι υπερβολικά μεγάλες και δεν μπορούν να περάσουν με ασφάλεια από τη χοληφόρο οδό, το άτομο αυτό θα πρέπει να κάνει τη λειτουργία.
• Απαγορεύεται να πίνουν και με διάφορα είδη αιμορραγίας ή κλίσης σε αυτά. Δεδομένου ότι η δράση της τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, στην περίπτωση αυτή δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα.
• Η παρουσία καρδιακής προσβολής, προϊδείας, εγκεφαλικού επεισοδίου, στεφανιαίας νόσου και υψηλής αρτηριακής πίεσης αποτελεί επίσης αντένδειξη για το τσάι.
• Απαγορεύεται να πίνετε τσάι σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Με κρυολογήματα και κρυολογήματα πριν πάρετε το τσάι, είναι απαραίτητο να μετρήσετε τη θερμοκρασία.
• Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το τσάι είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται. Σε αυτή τη θέση, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της πίεσης. Και είναι επικίνδυνο, τόσο για τις γυναίκες όσο και για τα παιδιά.
• Επίσης, ένα άτομο μπορεί να έχει ατομική δυσανεξία και αλλεργία στα συστατικά του ποτού. Ως εκ τούτου, πρέπει πρώτα να πίνετε τσάι σε μικρές δόσεις και να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας.

Δεν συνιστάται να πίνετε το ποτό σε μεγάλες δόσεις, ακόμη και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις., καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία.

Επιπλέον, είναι καλύτερο να στραγγίξετε το τσάι αμέσως μετά τη ζύμωση, ώστε να μην γίνει πολύ ισχυρή.

Πώς να μαγειρέψετε: οδηγίες βήμα προς βήμα

Συνταγή λεμονιών και μελιού

Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• 250 ml νερού.
• ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι ζυθοποιία?
• 20 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ?
• μια φέτα λεμονιού?
• μέλι

Πώς να ετοιμάζετε πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι:

1. Το νερό πρέπει να βράσει και να κρυώσει λίγο.
2. Σε μια τσαγιέρα βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι.
3. Κόψτε τη ρίζα τζίντζερ σε φέτες. Βάλτε το βραστήρα.
4. Πιέστε τη σφήνα λεμονιού και προσθέστε στο πιπερόριζα.
5. Γεμίστε το βραστήρα με ζεστό νερό.
6. Αφήστε να μαγειρέψετε για 15 λεπτά.
7. Στρώνουμε και ρίχνουμε το ζεστό τσάι σε μια κούπα, προσθέτουμε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Μαθήματα υποδοχής: πρέπει να αρχίσετε να πίνετε με μια μικρή ποσότητα - 50 mlγια να δείτε την αντίδραση του σώματος στη δράση του τσαγιού. Πρέπει να πίνετε τσάι 20 λεπτά πριν το γεύμα, 250 ml, δηλαδή, ένα ποτήρι, τρεις φορές την ημέρα. Η τελευταία λήψη πρέπει να είναι το αργότερο στις 8 μ.μ.

Το κυριότερο είναι ότι η ημερήσια δόση τσαγιού δεν υπερβαίνει τα 1,5 λίτρα. Σε γενικές γραμμές, η πορεία εισδοχής μπορεί να διαρκέσει 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε στο σώμα μια ανάπαυση.

Με κανέλα και γαρίφαλο

Συστατικά:

• λίτρο νερού.
• ένα τέταρτο ενός λεμονιού.
• πράσινο τσάι - τραπέζι κουτάλι?
• κανέλα ραπανάκι?
• Γαρύφαλλο - 2- 3 τεμ.

Μαγειρική:

1. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ και ψιλοκόψτε.
2. Πλύνετε λεμόνι και κόψτε σε λεπτές φέτες.
3. Βάλτε όλα τα συστατικά στην τσαγιέρα και ρίξτε βραστό ζεστό νερό.

Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 90 ° C. Το παρασκευασμένο ποτό είναι έτοιμο για κατανάλωση. Στο ζεστό τσάι, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, εάν το επιθυμείτε. Είναι καλύτερα να μην επιμείνετε στο τσάι, καθώς η γεύση του ποτού τελικά αρχίζει να δοκιμάζει πικρή.

Λειτουργία υποδοχής: μπορείτε να πίνετε τσάι τρεις φορές την ημέρα για 20 λεπτά πριν από την έναρξη ενός γεύματος. Δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερο ποτήρι τσαγιού κάθε φορά. Θα πρέπει να ληφθεί μέσα σε ένα μήνα.

Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε μια συνταγή βίντεο για το πράσινο τσάι με τζίντζερ και κανέλα:

Με τριαντάφυλλο

Θα χρειαστεί:

• μισό λίτρο νερού.
• 2 κουταλάκια του γλυκού πράσινου τσαγιού.
• 6-10 τμ άγριο τριαντάφυλλο.
• 20 γραμμάρια πιπερόριζας.
• ένα μήλο.

Μαγειρική:

1. Νερό για να βράσει.
2. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ, κομμένο σε πιάτα, βάλτε σε μια τσαγιέρα.
3. Η Apple δεν ξεφλουδίζει, κόβεται σε φέτες.
4. Στο τζίντζερ προσθέστε πράσινο τσάι, άγριο τριαντάφυλλο, μήλο Ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από τα πάντα. Αφήστε να μαγειρέψετε για 10 λεπτά.

Με τη μελισσα

Προϊόντα:

• 250 ml. νερό ·
• μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βάλσαμο λεμονιού.
• τσάι πράσινο
• δύο κύκλους τζίντζερ.

Πώς να μαγειρέψετε:

1. Βράζετε νερό και ψύχετε στους 90 ° C.
2. Ξεφλουδίστε την τζίντζερ και κόψτε τους σε κύκλους.
3. Βάλτε τζίντζερ, φύλλα τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού σε ένα βραστήρα και ρίξτε νερό πάνω από τα πάντα.
4. Αφήστε το να παρασκευαστεί για 5-7 λεπτά.

Λειτουργία υποδοχής: ημερήσιο ποσοστό ποτού - 2 ποτήρια. Συνιστάται η χρήση εντός 3 εβδομάδων.

Μπορεί να καταναλωθεί, τόσο σε ζεστό όσο και σε παγωμένο. Καλύτερα 20 λεπτά πριν τα γεύματα.

Προσφέρουμε να δείτε μια συνταγή βίντεο για την παρασκευή πράσινου τσαγιού με τζίντζερ και μελίσα:

Με κάρδαμο και γάλα

Συστατικά:

• ένα ποτήρι γάλα?
• 160 ml νερού.
• 3 τεμ. Κουτιά καρδιάς.
• 2 κουτ. πράσινο τσάι?
• 30 γραμμάρια πιπερόριζας.

Μαγειρική:

1. Τρίψτε τζίντζερ, συντριβή καρδάμων.
2. Τοποθετήστε το τζίντζερ, το κάρδαμο, το πράσινο τσάι σε μια κατσαρόλα ή μια κουτάλα και ρίξτε νερό πάνω από αυτό. Βράζουμε για 2 λεπτά.
3. Ρίχνουμε το γάλα, βράζουμε και βγάζουμε από τη φωτιά.
4. Στραγγίστε το ποτό που προκύπτει.

Πώς να πάρετε: τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Δεν υπερβαίνει τα 250 ml τη φορά.

Με σκόρδο

Συστατικά:

• 2 σκελίδες σκόρδου.
• 300 ml νερού.
• ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι?
• 20 γραμμάρια τζίντζερ.

Μαγειρική:

1. Τζίντζερ σχάρα, ψιλοκόψτε το σκόρδο.
2. Στείλτε όλα τα εξαρτήματα στον βραστήρα και ρίξτε ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό.

Λειτουργία υποδοχής: στα 100 ml τρεις φορές την ημέρα πριν από το γεύμα μέσα σε δύο εβδομάδες.

Με λεμόνι

Θα χρειαστεί:

• ένα ποτήρι νερό?
• κουταλιά πράσινου τσαγιού?
• 2 κύκλοι τζίντζερ?
• δύο κύκλους λεμονιού.

Πώς να μαγειρέψετε:

1. Τζίντζερ καθαρό, σχάρα.
2. Πιέστε το λεμόνι, προσθέστε στο τζίντζερ.
3. Ρίξτε πράσινο τσάι.
4. Ρίξτε το μείγμα με ζεστό αλλά μη βραστό νερό.
5. Αφήστε να σταθεί 10 λεπτά, στέλεχος.

Πώς να πίνετε: εάν ένα άτομο έχει αυξημένη οξύτητα, πιείτε μισό φλιτζάνι τσάι με φαγητό.

Εάν η οξύτητα είναι χαμηλότερη ή κανονική, τότε μισό φλιτζάνι τσάι διαρκεί 20 λεπτά. πριν από τα γεύματα το πρωί. Το υπόλοιπο μισό φλιτζάνι ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταναλώστε μέσα σε τρεις εβδομάδες.

Προσφέρουμε μια συνταγή βίντεο για την παρασκευή πράσινου τσαγιού με τζίντζερ και λεμόνι:

Πιθανές παρενέργειες

Όποια και αν είναι τα χρήσιμα προϊόντα, η χρήση τους θα πρέπει να παραμείνει μετριοπαθής. Οποιαδήποτε συνταγή με πράσινο τσάι και τζίντζερ συνιστάται να χρησιμοποιήσετε 2 εβδομάδεςκαι στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα 10 ημερών. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το σώμα να μην χρησιμοποιείται στα εξαρτήματα. Εάν συνηθίσετε στη διαδικασία της απώλειας βάρους θα είναι πολύ πιο αργή. Επίσης, μεγαλύτερες διαδρομές πρόσληψης αυξάνουν την πιθανότητα παρενεργειών. Έτσι, με την κατάχρηση του ποτού μπορεί να συμβεί:

• εμετός.
• ναυτία;
• διάρροια;
• αλλεργία.

Για να επιτύχετε την επιθυμητή επιτυχία και να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά, μην βασίζεστε μόνο στο πράσινο τσάι με τζίντζερ. Αυτό το ποτό είναι μια βοήθεια. Μην ξεχάσετε τα σωστά 5-6 γεύματα την ημέρα. Θα πρέπει να είναι μικρές μερίδες χωρίς λιπαρά, αλμυρά, καπνιστά τρόφιμα, καθώς και προϊόντα αλευριού.