Μετά την εμφάνιση στην οικογένεια του μωρού, η διατροφή της μητέρας υπόκειται σε επιμελή μελέτη και επιλογή. Κάθε προϊόν υπάγεται στη μελέτη σχετικά με την επίδραση στην κατάσταση του παιδιού, στις αλλεργίες και τη γαλουχία.
Τα πρόσθετα τροφίμων όπως τα χόρτα, και ιδιαίτερα ο μαϊντανός, δεν αποτελούν εξαίρεση, καθώς σπάνια μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες σε ένα βρέφος.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε αν είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε μαϊντανό κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ανακαλύπτουμε επίσης πώς το μαϊντανό επηρεάζει τη γαλουχία, ποια είναι τα οφέλη και τα βάρη του για τη μαμά και το μωρό.
Μπορώ να φάω αυτή την πράσινη μαμά;
Ο μαϊντανός έχει ένα φωτεινό πράσινο χρώμα και μια πλούσια γεύση το νεαρό μαμά έχει ανησυχίες ότι μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη σύνθεση του γάλακτος και θα προκαλέσει αλλεργίες στο βρέφος. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση μαϊντανού μπορεί και πρέπει να είναι, επειδή περιορίζοντας τον εαυτό του, μια γυναίκα μπορεί να χάσει πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα στην μετά τον τοκετό περίοδο και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μητρικό γάλα "παίρνει" όλες τις απαραίτητες ουσίες για το μωρό από το σώμα και αν δεν αναπληρώνονται από τα τρόφιμα ή τα σύμπλοκα των βιταμινών, τα προβλήματα θα εμφανιστούν σύντομα με τα μαλλιά, το δέρμα, τα δόντια, η ανοσία μειώνεται και η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων μπορεί να διαταραχθεί. .
Επίδραση στη γαλουχία
Πιστεύεται ότι ο μαϊντανός είναι ένα διεγερτικό της γαλουχίας, αλλά μπορείτε να βρείτε πληροφορίες, δήθεν, αντίθετα, είναι σε θέση να καταστείλει το σχηματισμό του γάλακτος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς πώς χρησιμοποιεί η μαμά πράσινα. Εάν το χρησιμοποιεί απλά ως συμπλήρωμα διατροφής σε μικρές δόσεις, τότε αυτό το φυτό δεν έχει καμία επίδραση. Και αν μια γυναίκα προετοιμάσει ειδικές εγχύσεις και αφέσεις, τις πίνει σε μεγάλες ποσότητες, τότε μπορείτε να δείτε ότι η επίδραση στον θηλασμό είναι ακόμα εκεί.
Έτσι για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος μπορεί να προετοιμαστεί έγχυση. Δύο κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα, τα οποία πρέπει να κοπεί και να χύσετε ένα ποτήρι βραστό νερό, στη συνέχεια, επιμείνει 30 λεπτά. Πίνετε όλη μέρα σε ίσες ποσότητες.
Είναι σημαντικό. Μην πίνετε αυτό το ποτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλιώς μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να μειώσει τη γαλουχία λόγω διουρητικής δράσης.
Οφέλη και βλάβες για τις μητέρες και τα παιδιά
Ο μαϊντανός περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες., τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα που είναι αδύναμο μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και συμβάλλει στην ταχύτερη ανάκαμψη. Αυτό το συνηθισμένο χορτάρι έχει στη σύνθεσή του:
- Φολικό οξύ.
- Βιταμίνες Κ, Β, Γ και Α.
- Κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο.
Όσον αφορά τη βιταμίνη Α, ο μαϊντανός είναι ισοδύναμος με τα καρότα., και για το περιεχόμενο της βιταμίνης C προσκρούει σε άλλους τύπους των χόρτων.
Η θετική επίδραση αυτού του φυτού εκδηλώνεται από τις ακόλουθες ιδιότητες:
- βοηθά στην καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων και ιών?
- ομαλοποιεί το ήπαρ και τα νεφρά.
- βελτιώνει την πήξη του αίματος.
- Προωθεί την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου.
- εμποδίζει την ανάπτυξη οιδήματος και απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα.
- σταθεροποιεί τις ορμόνες.
- ενισχύει τα ούλα και λευκώνει τα δόντια.
- αφαιρεί σκωρίες και τοξίνες.
Αλλά όπως και με οποιοδήποτε άλλο νοσηλευτικό φαγητό, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί λόγω της κατανάλωσής του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
- Δεν μπορείτε να φάτε τα χόρτα για πρώτη φορά μετά τον τοκετό, επειδή μπορεί να προκαλέσει οδυνηρές συσπάσεις της μήτρας.
- Αν και αυτό το φυτό ανήκει στην ομάδα των προϊόντων χαμηλής αλλεργίας, είναι ακόμα απαραίτητο να παρακολουθείται προσεκτικά η ευημερία των μικρών. Για να γίνει αυτό, για πρώτη φορά επιτρέπεται να φάει λίγο και να ακολουθήσει την κατάσταση των ψίχουλα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ένας μεγάλος αριθμός διαιτητικών ινών στη σύνθεση μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα της μαμάς και συνεπώς σε κολικούς στο μωρό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το HB;
Οι σύγχρονοι ιατροί και οι σύμβουλοι θηλασμού υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε το φαγητό σας λόγω της διατροφής. (Φυσικά, εκτός από το αλκοόλ και τα χημικά συστατικά), αρκεί να ασκηθεί ένα εύλογο μέτρο και να εισαχθούν σταδιακά νέα προϊόντα. Όλα αυτά με βεβαιότητα ισχύουν για το μαϊντανό.
- Όταν το μωρό εξακολουθεί να είναι πολύ μικρό, αξίζει να περιοριστεί σε μια μικρή μερίδα πράσινου, προσθέτοντας το στο πρώτο και το δεύτερο γήπεδο. Η θερμική επεξεργασία θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων με την κοιλιά του μωρού.
- Από περίπου 3 μήνες επιτρέπεται να συμπεριληφθεί στη διατροφή και φρέσκο μαϊντανό. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα ή κατεψυγμένα καρυκεύματα.
- Σταδιακά αυξάνοντας την ποσότητα φαγητού, μπορείτε να το φέρετε σε περίπου 50 γραμμάρια την ημέρα κάθε μέρα. Αυτό το αρωματικό πρόσθετο θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε σούπες, κρέας, ψάρι, πιάτα, σαλάτες.
- Κατά την αγορά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα χόρτα ήταν φρέσκα, χωρίς σήψη και κίτρινα φύλλα. Θα πρέπει επίσης να πλυθεί καλά για να αποφευχθεί η εμφάνιση εντερικής λοίμωξης.
Σταδιακή και μέτρια ποσότητα - αυτές είναι δύο αρχές όταν εισάγεται μαϊντανός στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας, κάτω από το οποίο το προϊόν αυτό θα ωφελήσει μόνο τη γυναίκα και το μωρό και θα βοηθήσει τον θηλασμό να είναι μακρύς και επιτυχής.
