Κολοκυθάκια είναι ετησίως ποώδη φυτά που καλλιεργούνται σε πολλούς κήπους της χώρας μας. Αλλά μόνο λίγα γνωρίζουν τα οφέλη αυτών των λαχανικών για το πεπτικό σύστημα, το δέρμα, το γαστρεντερικό σωλήνα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, ο πολτός και οι σπόροι των κολοκυθιών χρησιμοποιούνται ευρέως για καλλυντικούς σκοπούς. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε λεπτομερώς για τα οφέλη και τις βλάβες αυτού του δημοφιλούς λαχανικού.
Θερμίδες και θρεπτική αξία
Η θρεπτική αξία της εγκατάστασης είναι 24 kcal ανά 100 g προϊόντος. Κατά συνέπεια, η υδαρής κολοκυθάκια περιέχει μια πενιχρή ποσότητα πρωτεϊνών και λιπών (0,6 g και 0,3 g αντίστοιχα). 100 g του προϊόντος περιέχουν 94 g υδαρής μάζας μαζί με διαιτητικές ίνες, σχεδόν όλη η υπόλοιπη μάζα είναι απλοί και πολύπλοκοι υδατάνθρακες (4,6 g). 
Βιταμίνες, μακρο και μικροθρεπτικά συστατικά
Το κολοκυθάκι έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες λόγω της παρουσίας οργανικών οξέων, τέφρας, μονο- / δισακχαριτών, κορεσμένων λιπαρών οξέων, βιταμινών και μακρο / μικροστοιχείων. Μεταξύ των βιταμινών στη σύνθεση αυτού του λαχανικού είναι βιταμίνες της ομάδας Β, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη ΡΡ.
Σας συμβουλεύουμε να μάθετε για την αγροτεχνική καλλιέργεια κολοκυθάκια στον κήπο με μεθόδους δενδρυλλίων και σπόρων, ενώ είναι σημαντικό να γνωρίζετε όλους τους κανόνες για τη φύτευση σκουός σε ανοιχτό έδαφος, έχοντας εξοικειωθείτε με τις καλύτερες ποικιλίες κολοκυθιών για καλλιέργεια στο καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι.
Από τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεση του κολοκυθιού υπάρχει μόνο ο σίδηρος, τα μακροθρεπτικά συστατικά παρουσιάζονται σε ένα ευρύτερο εύρος:
- μαγνήσιο.
- φωσφόρου ·
- κάλιο.
- νάτριο ·
- ασβεστίου.
Τι είναι χρήσιμο κολοκυθάκια
Αυτό το λαχανικό απορροφάται πολύ εύκολα από το σώμα μας λόγω της υδαρής σύνθεσης με ελάχιστη ποσότητα λίπους. Έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα, επουλώνει πληγές στον γαστρικό βλεννογόνο, βελτιώνει τη λειτουργία του παγκρέατος και ενεργοποιεί τις διεργασίες πέψης πρωτεϊνών.
Επιπλέον, ο πολτός σκουός έχει ελαφρό διουρητικό αποτέλεσμα, είναι σε θέση να απορροφά τις τοξίνες και τα άλατα βαρέων μετάλλων και να τα αφαιρεί από το σώμα. Τα φυτά θα είναι πολύ χρήσιμα για πρήξιμο, υπέρταση, παχυσαρκία, ακτινοβολία στο δέρμα.
Ξέρετε; Στην Ευρώπη, τα κολοκυθάκια ήρθαν στο XVI αιώνα, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα καλλιεργούνται για διακοσμητικούς σκοπούς λόγω των φωτεινών λουλουδιών τους.
Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, το προϊόν είναι το κύριο συστατικό σε πολλά προγράμματα διατροφής. Μια μεγάλη συγκέντρωση φωσφόρου και ασβεστίου θα ωφελήσει τους ανθρώπους με εξασθενημένο οστικό ιστό (ιδιαίτερα σημαντικός στην παιδική και γήρατος ηλικία).
Η παρουσία μαγνησίου, καλίου και βιταμίνης C στον πολτό λαχανικών συμβάλλει στην ενίσχυση του αγγειακού συστήματος και της καρδιάς. Το μαγνήσιο και το κάλιο ομαλοποιούν το έργο της καρδιάς, μειώνουν το επίπεδο αρτηριακής πίεσης, αποτρέπουν την εμφάνιση καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. 
Το νωπό λαχανικό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, B1 και B3. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείται με ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις ως φυσική πηγή βιταμινών και μετάλλων.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των κολοκυθιών εκδηλώνονται λόγω της βιταμίνης Ε, ενός φυσικού αναστολέα οξειδωτικών διεργασιών σε κύτταρα και ιστούς. Επιπλέον, τα συστατικά αυτού του καρπού έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.
Για τις γυναίκες
Για πολλές γυναίκες, η διατήρηση της λεπτότητας και της ομορφιάς είναι εξαιρετικά σημαντική. Σε αυτή την περίπτωση, τα κολοκυθάκια θα σας βοηθήσουν, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, ομαλοποιεί επίσης το χρώμα και την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου. Μπορεί να τρώγεται αντί για πρωινό και δείπνο σε ωμή μορφή για να χάσουν βάρος και να εμπλουτίσουν το σώμα με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
Αυτό το λαχανικό θα φέρει επίσης μεγάλα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τα θρεπτικά συστατικά δεν θα διατηρούν μόνο την υγεία της μητέρας, αλλά θα βοηθήσουν επίσης να σχηματίσουν τα ζωτικά όργανα του εμβρύου.
Για τους άνδρες
Τα συστατικά των κολοκυθιών συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του ουρογεννητικού συστήματος στους άνδρες. Το σίδερο - το μόνο ιχνοστοιχείο που αποτελεί μέρος του πολτού σκουός, αλλά θα αποφέρει σημαντικά οφέλη σε κάθε έναν από τους άνδρες. 
Το γεγονός είναι ότι μπορεί να επηρεάσει θετικά το επίπεδο της τεστοστερόνης - την κύρια αρσενική ορμόνη. Όμως, ο κυτταρικός χυμός θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ενοχλητική κοιλιά της μπύρας.
Χαρακτηριστικά χρήσης
Ακόμη και αν το κολοκυθάκι απορροφάται σωστά από το σώμα, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ατέλειωτα, ειδικά αν περιμένετε ένα παιδί ή έχετε διαβήτη.
Είναι σημαντικό! Δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε λαϊκές θεραπείες με βάση το κολοκυθάκι χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με έμπειρο γιατρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, οι γιατροί επιτρέπεται να τρώνε αυτό το λαχανικό, επιπλέον, θα αποφέρει μεγάλα οφέλη σε μια ενδιαφέρουσα περίοδο. Δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με τους κανόνες χρήσης, τρώνε μόνο μέτρια και απολαμβάνετε το ευχάριστο άρωμα και γεύση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο τρίτο τρίμηνο, τα κολοκυθάκια θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος των ποδιών και θα μειώσουν το επίπεδο πίεσης, καθώς έχει μέτριο διουρητικό αποτέλεσμα. Το καροτίνη και η βιταμίνη C ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιούν το καρδιαγγειακό σύστημα και συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. 
Ξεχωριστά, θα ήθελα να σημειώσω ότι το κάλιο, το μαγνήσιο και ο σίδηρος είναι οι κύριοι σύντροφοι της δομής των ζωτικών οργάνων του εμβρύου: ο σίδηρος συμμετέχει στη δομή του κυκλοφορικού και του αιματοποιητικού συστήματος, του καλίου και του μαγνησίου - στις διαδικασίες του εγκεφάλου και της καρδιάς του μωρού.
Θηλασμός
Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα κολοκυθάκια μπορούν να καταναλωθούν, αλλά όχι σε απεριόριστες ποσότητες, καθώς η υπερβολική απομάκρυνση του υγρού από το σώμα οδηγεί στην απώλεια των μακροενζύμων καλίου και μαγνησίου, των κύριων ρυθμιστών της εργασίας του καρδιακού μυός. Η μέτρια κατανάλωση λαχανικών θα ωφελήσει τη θηλάζουσα μητέρα, καθώς πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα είναι απευθείας στο γάλα και στη συνέχεια στο σώμα του παιδιού.
Το κάλιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο, που υπάρχουν στον πολτό σκουαριού, περνούν από όλα τα στάδια της αλυσίδας (κολοκυθάκια-μητρικό γάλα-μωρό) και συμμετέχουν ενεργά στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού, δηλαδή του οστικού συστήματος, των δοντιών, του καρδιαγγειακού συστήματος, τον εγκέφαλο.
Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά τον τοκετό ένα σώμα της γυναίκας αρχίζει να παρουσιάζει έλλειψη πολλών χρήσιμων ουσιών (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δόθηκαν στο έμβρυο) και ένα κολοκυθάκι θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του κανονικού επιπέδου βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα της γυναίκας.
Όταν χάσετε βάρος
Οι άνθρωποι που επιδιώκουν την τέλεια φιγούρα, τα κολοκυθάκια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Ο πολτός σκουός είναι σε θέση να καθαρίσει τα έντερα από τη σάπια αποσύνθεση και να βελτιώσει την κινητικότητά του. Επιπλέον, αυτό το λαχανικό εξομαλύνει την ισορροπία νερού-αλατιού, και αυτός είναι ο κύριος παράγοντας επιτυχίας για την απώλεια βάρους. 
Για να χάσετε αποτελεσματικά αυτές τις επιπλέον κιλά, πρέπει να φάτε 400-500 γραμμάρια κολοκυθάκια την ημέρα, ωμό ή στιφάδο. Αυτοί είναι πολύ περιορισμένοι αριθμοί, επειδή μια λίβρα λαχανικών περιέχει μόνο 115 kcal (9 μέρη του προτύπου του μέσου διαιτητικού προγράμματος). Αντικαταστήστε δείπνο και πρωινό κολοκυθάκια - και το αποτέλεσμα δεν θα πάρει πολύ.
Τα λαχανικά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C συμβάλλουν επίσης στην απώλεια βάρους: πράσινες πιπεριές, τεύτλα, ραπάνια και συγγενείς της, καθώς και πράσινα κρεμμύδια, σκόρδο, μελιτζάνες, ντομάτες, κολοκύθια και σέλινο.
Με τον διαβήτη
Με το διαβήτη, αυτό το λαχανικό μπορεί να καταναλωθεί. Ωστόσο, πρέπει να ελέγξετε με τη δόση του γιατρού, διότι σε διαφορετικά στάδια διαβήτη, ο αριθμός των ημερησίων μερίδων θα είναι διαφορετικός. Όποια και αν ήταν, τα κολοκυθάκια είναι πολύ ωφέλιμα για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη: ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (τα αγγεία υποφέρουν κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας), δεν υπερφορτώνουν το πάγκρεας (λόγω της έλλειψης αιθέριων ελαίων), εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες Β πάγκρεας).
Με τις παγκρεατικές παθολογίες, ένα τέτοιο προϊόν καταναλώνεται καλύτερα ωμό ή βραστό, καθώς τα τηγανητά κομμάτια λαχανικών επιδεινώνουν το πάσχον ήδη πάγκρεας.
Σε περίπτωση ασθενειών στο στομάχι
Όταν η γαστρίτιδα χρησιμοποιείται για τη χρήση πολτού κολοκυθίου μόνο σε μορφή βρασμού, καθώς τα ακατέργαστα προϊόντα μπορούν να βλάψουν τον γαστρικό βλεννογόνο, ο οποίος ήδη πάσχει από αυξημένο υδροχλωρικό οξύ. Δεν πρέπει να ακούτε ανθρώπους που ισχυρίζονται ότι ένα θερμικά επεξεργασμένο λαχανικό χάνει τις ωφέλιμες ιδιότητές του. 
Η σωστή προετοιμασία (σε χαμηλές θερμοκρασίες, χωρίς τη χρήση μπαχαρικών και καρυκευμάτων) θα αφήνει πολλές βιταμίνες και μέταλλα στα λαχανικά. Αλλά να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της γαστρίτιδας είναι καλύτερο να μην καταχραστεί το λαχανικό και να μην τρώτε περισσότερα από 150 γραμμάρια την ημέρα.
Όταν η παγκρεατίτιδα τρώνε πολτό κολοκυθάκι είναι επίσης απαραίτητη μόνο με τη μορφή βραστά ή ψημένα, και όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια την ημέρα, έτσι ώστε να μην βλάψει το σώμα σας.
Ξέρετε; Τα λουλούδια αυτού του φυτού, ψημένα στο κτύπημα, εδώ και πολύ καιρό θεωρούνταν λεπτότητα στην Ευρώπη και ήταν διαθέσιμα μόνο σε υψηλόβαθμους ανθρώπους για εντυπωσιακά χρηματικά ποσά.
Σε περίπτωση ελκωτικών βλαβών του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα και να χρησιμοποιήσετε μόνο φυσικά προϊόντα σε βρασμένη ή ατμισμένη μορφή. Σκουός επιτρέπεται να συμπεριλάβει στο μενού των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, δεδομένου ότι είναι σε θέση να επωφεληθούν από το στομάχι και το πάγκρεας.
Από την ηλικία των παιδιών
Ένα από τα πρώτα λαχανικά στο μενού του παιδιού είναι ακριβώς το ίδιο κολοκυθάκι, το οποίο χωνεύεται εύκολα και εμπλουτίζει το σώμα με φυσικά θρεπτικά συστατικά. Οι ειδικοί συστήνουν το μαγειρεμένο καλαμάκι από αυτά τα λαχανικά για παιδιά ηλικίας από έξι μηνών. Μερικές φορές το προϊόν αυτό εισάγεται στη διατροφή των παιδιών από 4 ή 5 μήνες, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό (συνήθως με παρατεταμένη και οδυνηρή δυσκοιλιότητα). 
Πώς να επιλέξετε κατά την αγορά
Μόνο υψηλής ποιότητας και φρέσκα κολοκυθάκια μπορούν να ωφελήσουν το ανθρώπινο σώμα. Αλλά για να είναι ένα τέτοιο προϊόν υψηλής ποιότητας, πρέπει να μπορείτε να το επιλέξετε σωστά. Παρακάτω περιγράφονται οι βασικοί κανόνες επιλογής κατά την αγορά.
- Αγοράστε ένα λαχανικό από τις αρχές Μαΐου έως τα τέλη Ιουνίου. Ήταν αυτή τη στιγμή ότι οι καρποί ενός φυτού κολοκύθας έχουν μια πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων, διαφέρουν σε μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα. Τα υπερχρεωμένα λαχανικά χάνουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
- Το δέρμα πρέπει να είναι λεπτό και μαλακό, καθώς η παχιά κρούστα είναι μάρτυρας παλαιού λαχανικού. Επιπλέον, το πυκνό και παχύ δέρμα περιέχει πολλές βλαβερές ουσίες.
- Τα φρούτα πρέπει να είναι μικρού μεγέθους (από 10 έως 20 cm σε μήκος, με βάρος 200-250 g). Τα μεγάλα κολοκυθάκια έχουν ένα παχύ δέρμα, υψηλή περιεκτικότητα σε σπόρους και κακή γεύση. Επιπλέον, μεγάλα φρούτα, συχνά υπερβολικά και περιέχουν μια ελάχιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών.
- Τα λαχανικά υψηλής ποιότητας δεν πρέπει να υποστούν φθορά στη φλούδα. Οι χτυπήματα και οι γρατζουνιές είναι μάρτυρες του γεγονότος ότι το κολοκυθάκι υπέκυψε σε μεγάλες μεταφορές και ακατάλληλη αποθήκευση.
- Προσπαθήστε να αγοράσετε λαχανικά με ομοιόμορφο χρώμα χωρίς λεκέδες. Τα σκοτεινά σημεία μπορούν να σηματοδοτήσουν τις διαδικασίες διεξαγωγής της αποσύνθεσης μέσα στο λαχανικό.
Πώς και πόσα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο
Τα νωπά κολοκυθάκια, τα οποία αγοράστηκαν πρόσφατα, μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο (σε θερμοκρασίες 0 ... + 5 ° C) για όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες. Για να παραταθεί η διάρκεια ζωής των λαχανικών δεν πρέπει να πλένονται, απλά συσκευάζονται σε μια πλαστική σακούλα και στέλνουν στο ψυγείο. Τα κολοκυθάκια μπορούν να είναι σε κονσέρβες, να φτιάχνουν διάφορες σαλάτες. Σε κονσερβοποιημένη μορφή, το προϊόν αποθηκεύεται όλο το χειμώνα σε ξηρό, σκοτεινό και δροσερό μέρος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το μαγείρεμα
Για γαστρονομικούς σκοπούς, τα κολοκυθάκια χρησιμοποιούνται στις κουζίνες των λαών όλου του κόσμου. Στην Ινδία, αυτό το λαχανικό σερβίρεται με κρέας και ψάρι, στην Ιταλία κάνουν σάλτσα και ζυμαρικά από αυτό, και στη Ρωσία, το γνωστό πιάτο παραμένει δημοφιλές - χαβιάρι σκουός.
Σας προτείνουμε τις καλύτερες συνταγές κολοκυθάκια για το χειμώνα, μάθετε επίσης πώς να στεγνώσει και να παγώσει κολοκυθάκια στο σπίτι.
Είναι δυνατόν να φάτε ωμά
Τα ακατέργαστα φυτά κολοκύθας δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούν όλα. Πάνω, έχουμε ήδη πει ότι με την παγκρεατίτιδα, τις ελκώδεις αλλοιώσεις του στομάχου και τη γαστρίτιδα, τα κολοκυθάκια ωμά με τη μορφή φαγητού απαγορεύονται. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν χωρίς θερμική επεξεργασία σε άτομα που έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στα λαχανικά. 
Σε άλλες περιπτώσεις, ένα ωμό κολοκυθάκι μπορεί να καταναλωθεί, επιπλέον, σε αυτή τη μορφή θα φέρει μεγάλο όφελος για το σώμα: προσθέστε βιταμίνες, μέταλλα και άλλες χρήσιμες ουσίες. Μπορείτε να μαγειρέψετε σαλάτες, φρέσκους χυμούς και άλλα εξωτικά πιάτα από ωμά λαχανικά.
Τι μπορεί να γίνει και τι συνδυάζεται
Τα κολοκυθάκια μπορούν να καταναλωθούν σε μια τηγανισμένη, βρασμένη, γεμισμένη μορφή. Μπορούν επίσης να είναι στον ατμό, σε συνδυασμό με άλλα λαχανικά για να κάνουν τα σουβλά ή τη σούπα λαχανικών. Μερικοί άνθρωποι εκτιμούν τα γεμιστά κολοκυθάκια, επειδή βασίζονται στο κρέας που μουσκεύεται με το χυμό του υπέροχου λαχανικού μας.
Οι καρποί αυτών των φυτών είναι επίσης κατάλληλοι για την παρασκευή διαφόρων επιδορπίων: τηγανίτες, λουκουμάδες, κατσαρόλες, πίτες, κέικ. Πολλοί καλοφαγάδες εκτιμούν την αρωματική και, αναμφίβολα, την υπέροχη γεύση της μαρμελάδας squash, η οποία παρασκευάζεται με βάση τα νεαρά φρούτα κολοκύθας, τα εσπεριδοειδή, τα μήλα και τα διάφορα μπαχαρικά.
Είναι σημαντικό! Σε περίπτωση κρίσιμης υπότασης (η πίεση είναι πάντα στο 90/55), τα κολοκυθάκια είναι καλύτερα να μην τρώνε, καθώς μπορούν να μειώσουν ακόμα περισσότερο το επίπεδο πίεσης και να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Πιθανότατα, δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, με όσα σκουός δεν θα συνδυάζονται. Λόγω του τρυφερού και αρωματικού πολτού, αυτά τα λαχανικά μπορούν να σερβιριστούν με απόλυτα πιάτα.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην οικιακή κοσμετολογία
Ως μέρος της σκουός υπάρχουν πολλές χρήσιμες χημικές ενώσεις που έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται ενεργά για καλλυντικούς σκοπούς.
Αναζωογονητική μάσκα
Υπάρχουν δύο από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές μάσκας κατά της γήρανσης:
- νεαρά φρούτα τρίβονται σε λεπτό τρίφτη, αφαιρέστε το σχηματισμένο χυμό και βάλτε το καλαμάκι σε ομοιόμορφο στρώμα στο δέρμα του προσώπου. Αφήστε τη μάσκα για 20-25 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό χωρίς να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικά.
- σχάρα το νεαρό σκουός και το αβοκάντο σε ένα λεπτό τρίφτη. Αναμίξτε 3 κουταλιές της σούπας. l λαχανικά και 2 κουταλιές της σούπας. l από ένα εξωτικό φρούτο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού για να καρύδι. Ανακατέψτε τα περιεχόμενα μέχρι να σχηματιστεί ομοιόμορφη σύσταση και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Για ένα καλό αποτέλεσμα, κάνετε τέτοιες μάσκες 2-3 φορές την εβδομάδα.
Αναζωογονητικό
Συνταγές μάσκες που αναζωογονούν και αναζωογονούν το δέρμα του προσώπου:
- ψιλοκόψτε το τρίτο κομμάτι ενός κοκκινιστού νεαρού τριμμένο και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας φυσικό μέλι για να γευθεί. Εφαρμόστε τα περιεχόμενα στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- σε 1 κουταλιά της σούπας. l κολοκυθάκια προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. κρέμα γάλακτος και 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι Εφαρμόστε τη μάσκα στο δέρμα για 15 λεπτά την ημέρα πριν τον ύπνο. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από μια εβδομάδα τέτοιων διαδικασιών.
Καθαρισμός
Για να κάνετε μια καλή μάσκα καθαρισμού προσώπου, θα πρέπει να αποθηκεύσετε τα παρακάτω συστατικά:
- σούπας πολτός - 50 g;
- αγγούρι - 50 g.
- άγαρ-άγαρ - 1 g.
- λάδι δέντρου τσαγιού - 3 σταγόνες;
- καθαρό νερό - 200 ml.
Για να ξεκινήσετε, τα λαχανικά πρέπει να αποφλοιωθούν και στη συνέχεια να τα κόψετε με ένα τρίφτη. Στη συνέχεια, βράζουμε νερό και προσθέτουμε άγαρ-άγαρ. Όταν το υγρό αποκτά μια παχιά σύσταση, πρέπει να προστεθεί στον πολτό λαχανικών και να αναμειχθεί καλά.
Στη συνέχεια προσθέστε το λάδι δέντρου τσαγιού και ανακατέψτε για άλλη μια φορά. Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα πριν πάτε για ύπνο για 15 λεπτά. Φυλάσσετε στο ψυγείο για περισσότερο από 3 ημέρες. 
Τονωτική και καταπραϋντική μάσκα
Αυτή η μάσκα θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας. Επιπλέον, θα κορεστεί το δέρμα με βιταμίνες και μέταλλα, θα δώσει το δέρμα της νεολαίας και την ελαστικότητα. Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε μια μάσκα: ανακατέψτε 30 γραμμάρια σκουός και 10 γραμμάρια τυρί cottage και στη συνέχεια εφαρμόστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Το αποτέλεσμα μπορεί να αξιολογηθεί μία εβδομάδα μετά την έναρξη της διαδικασίας.
Θρεπτική μάσκα
Μια θρεπτική μάσκα βοηθά στην ελαχιστοποίηση της χρωματισμού και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής ελαστικότητας του δέρματος. Για την προετοιμασία του πρέπει να έχετε:
- πολτός σκουός - 20 g.
- σκόνη κακάο - 20 g;
- βούτυρο shea - 10 γραμ
Ξέρετε; Ήταν οι Ιταλοί που αρχικά σκέφτηκαν να χρησιμοποιήσουν πολτό σκουός για φαγητό. Πριν από αυτό, οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν αποκλειστικά σπόρους σκουός.
Ο πολτός λαχανικών, το κακάο και το βούτυρο αναμειγνύονται καλά μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής σύσταση. Εφαρμόστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
Κατά της ακμής
Αυτή η μάσκα συνιστάται να γίνεται μία φορά την εβδομάδα. Θα ξεφορτωθεί την ακμή και τις ενοχλητικές μορφές του δέρματος. Απαιτούμενα συστατικά:
- πολτός σκουός - 20 g.
- αλεύρι σίκαλης - 10 g.
- λάδι χαμομηλιού - 6 σταγόνες.
Πούλπα, αλεύρι σίκαλης και μείγμα βουτύρου μέχρι ομοιογενή συνοχή. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγο μεταλλικό νερό και εφαρμόστε στο δέρμα για 10 λεπτά.Ενάντια στο τραχύ δέρμα στα τακούνια
Μερικές φορές το δέρμα στα τακούνια αρχίζει να γίνεται τραχύ και ραγισμένο, σε τέτοιες περιπτώσεις μια μάσκα από ένα κολοκυθάκι θα έρθει στη διάσωση. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να υπάρχουν τα ακόλουθα συστατικά:
- κολοκυθάκια?
- φρούτα (μήλο, πορτοκάλι, αβοκάντο) ·
- ελαιόλαδο.
Перечисленные ингредиенты смешать в пропорции 2:2:1 относительно очередности в списке. Полученную маску нанести на пятки и закрепить марлевой повязкой. Να κάνετε τέτοιες διαδικασίες καθημερινά μέχρι την πλήρη αναζωογόνηση του δέρματος των τακουνιών.
Αντενδείξεις και βλάβες
Τα κολοκυθάκια σε ακατέργαστη μορφή απαγορεύεται να χρησιμοποιηθούν χωρίς προηγούμενη συνεννόηση με γιατρό για τυχόν παθολογίες της γαστρεντερικής οδού.
Είναι σημαντικό! Ο χυμός και ο πολτός σούψας δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε με άδειο στομάχι, καθώς υπάρχει τεράσιος κίνδυνος διάρροιας λόγω των καθαρτικών ιδιοτήτων αυτού του λαχανικού.
Επίσης, δεν συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από παραβίαση της απέκκρισης του καλίου από το σώμα. Επιπλέον, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες όταν χρησιμοποιείτε το χυμό αυτού του λαχανικού: εάν πίνετε περισσότερο από 1 λίτρο την ημέρα, τότε είναι δυνατή η παραβίαση του μεταβολισμού του νερού-αλατιού.
Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε κολοκυθάκια με διαβήτη. Άτομα με παρόμοια παθολογία είναι καλύτερα να τρώνε λαχανικά σε βρασμένη μορφή. Όταν η κολοκυστετίτιδα και η ουρολιθίαση μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από προηγούμενη συνεννόηση με έναν ειδικό. 
Δεν έχουν καταγραφεί περιπτώσεις δηλητηρίασης από λαχανικά (εάν το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας και φρέσκο, ένα σάπιο ή χαλασμένο λαχανικό μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση).
Διαβάστε για τις ωφέλιμες ιδιότητες του κολοκυθάκια κολοκυθάκια, καθώς και τις ποικιλίες και τις περιπλοκές της καλλιέργειας αυτού του λαχανικού.
Τώρα ξέρετε τι τα οφέλη του κολοκυθάκια για το ανθρώπινο σώμα. Τέλος, θα ήθελα να πω ότι τα κολοκυθάκια καλλιεργούνται καλύτερα από μόνα τους, έτσι θα είστε σίγουροι για την ποιότητα και τα οφέλη των προϊόντων.
