Ο υγιής θηλασμός εξαρτάται κυρίως από την σωστή διατροφή. Γεμίστε το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα θα βοηθήσει τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και τα χόρτα.
Το Sorrel έχει μια μοναδική σύνθεση βιταμινών, θα βοηθήσει στον κορεσμό του σώματος μιας νοσηλευτικής γυναίκας με χρήσιμα συστατικά που είναι τόσο σημαντικά στην μετά τον τοκετό περίοδο.
Εξετάστε στο άρθρο αν είναι δυνατόν για τις θηλάζουσες μητέρες να τρώνε κόνδυλο, ποιες είναι οι αντενδείξεις και οι κανόνες της χρήσης του, καθώς και άλλες αποχρώσεις.
Είναι δυνατόν να φάτε μια μητέρα νοσηλευτή;
Το Sorrel είναι ένα από τα πρώτα χόρτα της άνοιξης. Οι πράσινοι είναι εξαιρετικά πλούσιοι σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, επομένως είναι πολύ χρήσιμο. Αλλά οι γιατροί έχουν μια διφορούμενη άποψη σχετικά με τη χρήση της λάτεξ στα τρόφιμα των θηλαζουσών μητέρων. Υπάρχει η παραδοχή ότι τα χόρτα μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή στο έργο των νεφρών τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό, αλλά δεν υπάρχει επιστημονική επιβεβαίωση αυτού του γεγονότος, δεδομένου ότι δεν διεξήχθη επίσημη έρευνα για το θέμα αυτό.
Η συντριπτική πλειονότητα των ιατρών επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τη λάρνακα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά σε μέτριες δόσεις, όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα, προκειμένου να ωφεληθούν μόνο από τη χρήση της και να μην βλάψουν!
Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει τη λάρνακα τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση; Πολύ πολύ Είναι σημαντικό να αρχίσετε να εισάγετε τη λάρνακα στη διατροφή όχι νωρίτερα από 4 μήνες μετά τη γέννηση. Ο οργανισμός, το πεπτικό σύστημα του νεογνού τον πρώτο μήνα και το ήδη αναπτυσσόμενο βρέφος τους επόμενους 2-3 μήνες προσαρμόζεται, προσαρμόζεται στον περιβάλλοντα κόσμο, στα τρόφιμα της μητέρας. Σε ηλικία 4-5 μηνών, τα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι συνήθως πάνω. Αλλά για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες, όπως: ατομική δυσανεξία του προϊόντος, διαταραχή, αλλεργική αντίδραση - το προϊόν πρέπει να εισάγεται στη διατροφή βαθμιαία, με μικρές δόσεις και πάντα να υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία.
Εισάγετε στη διατροφή, είναι πολύ σημαντικό, ένα νέο προϊόν σε τρεις ημέρες. Το πρωί, αλλά όχι με άδειο στομάχι, τρώτε ένα μικρό φύλλο από εσπεριδοειδή (3-5 γραμμάρια) και κατά τη διάρκεια της ημέρας παρατηρήστε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού σε ένα νέο προϊόν.
Εάν δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση, επαναλάβετε την επόμενη ημέρα.και ούτω καθεξής για τρεις ημέρες. Μετά από αυτό, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δόση της πράσινης κατανάλωσης. Εάν έχετε παρατηρήσει οποιεσδήποτε εκδηλώσεις αλλεργίας στο παιδί σας: εξάνθημα ή ερυθρότητα στο σώμα, φτέρνισμα, σχίσιμο, βήχα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, το παιδί είναι άτακτο, η χρήση του προϊόντος θα πρέπει να αναβληθεί για ένα μήνα και στη συνέχεια να προσπαθήσετε ξανά.
Υπάρχει κάποιο όφελος στην ΗΒ και πώς αυτό το βότανο επηρεάζει τη γαλουχία;
Το Sorrel, όπως και κάθε άλλο χόρτα, περιέχει μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μικρο- και μακροθρεπτικών συστατικών, που είναι τόσο αναγκαία την άνοιξη για τις θηλάζουσες μητέρες.
| Νερό | 90,9 γραμμάρια |
| Σκίουροι | 2,2 g |
| Υδατάνθρακες | 2,3 g |
| Λίπος | 0,3 γρ |
| Κυτταρίνη | 0,9 γρ |
| Οργανικά οξέα | 0,8 γρ |
| Ash | 1,5 γρ |
| Βήτα καροτίνη (βιταμίνη Α) | 2,4 mcg |
| Β1 (θειαμίνη) | 0,07 mg |
| Β2 (ριβοφλαβίνη) | 0,15 mg |
| Νιασίνη (Β3 ή ΡΡ) | 0,6 mg |
| Η (βιοτίνη) | 0,5 mcg |
| Κ (φυλλοκινόνη) | 0,7 mg |
| Ε (τοκοφερόλη) | 1,8 mg |
| C (ασκορβικό οξύ) | 47 mg |
| Β6 (πυριδοξίνη) | 0,3 mg |
| Β5 (παντοθενικό οξύ) | 0,27 mg |
| B9 (φολικό οξύ) | 36 mcg |
| Κάλιο (Κ) | 363 mg |
| Ασβέστιο (Ca) | 52 mg |
| Μαγνήσιο (Mg) | 43 mg |
| Νάτριο (Na) | 5 mg |
| Θείο (S) | 19 mcg |
| Φωσφόρος (Ρ) | 70 mg |
| Χλωριούχο (Cl) | 71 mg |
| Σίδηρος (Fe) | 2,5 mg |
| Το ιώδιο (Ι) | 3 mcg |
| Μαγγάνιο (Μη) | 0,36 μg |
| Χαλκός (Cu) | 0,3 mg |
| Ψευδάργυρος (Zn) | 0,4 mg |
| Φθόριο (F) | 71 mcg |
Λόγω της σύνθεσής του, η λάρνακα είναι χρήσιμη όχι μόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού:
αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων ·- βοηθά στην αντιμετώπιση της βρογχίτιδας και του μαύρου βήχα.
- είναι ένας αναλγητικός, αντι-τοξικός και θεραπευτικός παράγοντας τραυμάτων.
- βοηθά στην απαλότητα της φαγούρας και του ερυθρόμορφου δέρματος σε περίπτωση αλλεργίας.
- βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης.
- δίνει ελαστικότητα στα σκάφη και προάγει τον καθαρισμό τους.
- ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
- βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα.
- ενισχύει το νευρικό σύστημα.
- υποστηρίζει τον μυϊκό τόνο.
- μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.
- ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους.
- κορεσμούς του σώματος με σίδηρο, είναι χρήσιμο για την αναιμία.
αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων ·Πιθανές βλάβες και αντενδείξεις
Παρά όλες τις ευεργετικές ιδιότητες και την πλούσια σύνθεση βιταμινών, η μάγισσα δεν μπορεί να καταναλωθεί από όλους. Οι κύριες αντενδείξεις περιλαμβάνουν:
- ατομική δυσανεξία του προϊόντος ·
- αλλεργία σε αυτό το προϊόν.
- γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος (ιδιαίτερα κατά την έξαρση).
- ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος ·
- γαστρίτιδα (με αυξημένη οξύτητα).
- ουρική αρθρίτιδα ·
- ουρολιθίαση;
- παγκρεατίτιδα.
- παραβιάσεις του μεταβολισμού του ύδατος-αλατιού.
- φλεγμονώδεις νόσους των νεφρών.
Το Sorrel εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, που στη συνέχεια οδηγεί σε οστεοπόρωση. Το οξαλικό οξύ στη σύνθεση με περίσσεια μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην εργασία των νεφρών, συμβάλλει στην εμφάνιση πετρών (οξαλικών αλάτων).
Κανόνες χρήσης
Προκειμένου να μην γίνουν τα πράσινα χόρτα η αιτία της επιδείνωσης μιας νόσου για σας, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τους κανόνες κατανάλωσης και τρώτε πιάτα με την περιεκτικότητα σε λάκκο όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα. Για να εξουδετερώσετε την οξύτητα των χόρτων, χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα: γιαούρτι, ξινή κρέμα, κεφίρ. Γεμίστε με αυτά τα προϊόντα σαλάτες και μην λύπητε την ξινή κρέμα σε σούπες από εσπεριδοειδή.
Επιλέξτε προσεκτικά τα βότανα για χρήση, τα νεαρά φύλλα περιέχουν πολύ λιγότερο οξαλικό οξύ από ό, τι τα ώριμαοπότε επιλέξτε νεαρή λάρνακα και εάν μεγαλώσετε στον κήπο, προσπαθήστε να επιλέγετε το πράσινο πιο συχνά, μην του δίνετε το χρόνο να ωριμάσετε εντελώς, θα αποφέρει μικρότερη απόδοση, αλλά πολύ περισσότερο όφελος.
Ο Sorrel, ο λεγόμενος "βασιλιάς των χόρτων", με σωστή και τακτική χρήση, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αϋπνία, να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα, την ασυλία, να αντιμετωπίσετε προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, καθώς και να διατηρήσετε υγιή τα αγγεία σας.
Για τις πληροφορίες σας. Μόνο δέκα φύλλα θα ικανοποιούν την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για βιταμίνες C και Α.
Τι να συνδυάσετε για μεγαλύτερο όφελος;
Για περισσότερα οφέλη για το σώμα μιας μαμάς νοσηλευτικής, Το Sorrel συνιστάται να χρησιμοποιείται με ένα σύνολο άλλων προϊόντωνσυνιστώντας μια πλήρη, υγιεινή διατροφή των γυναικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ένα από αυτά τα πιάτα είναι η πράσινη σούπα με μοσχάρι.
Θα χρειαστούμε:
- 2 λίτρα νερού.
- 350 γραμμάρια κρέατος (μοσχάρι, βοδινό κρέας)?
- 200 γραμμάρια βελανιδιάς ·
- 3 κομμάτια πατάτας.
- 6 βραστά αυγά.
- ξινή κρέμα για να δοκιμάσετε.
- Προετοιμάστε όλα τα προϊόντα.
- Βράζουμε ζωμό από το κρέας, κόβουμε το κρέας.
- Προσθέστε ψιλοκομμένες πατάτες στο ζωμό, μετά από 15 λεπτά προσθέστε τη λάρνακα και ένα αυγό.
- Συνεχίστε να κρατάτε φωτιά μέχρι να είναι έτοιμες οι πατάτες.
- Πριν το σερβίρετε, διακοσμήστε τη σούπα με αυγό και ξινή κρέμα. Καλό φαγητό!
Περίοδος γαλακτοπαραγωγής - περίοδος αυτοελέγχου. Αλλά μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε υγιεινά και νόστιμα τρόφιμα, γιατί μια υγιής και χαρούμενη μητέρα είναι ένα υγιές και χαρούμενο μωρό. Εάν ακολουθείτε όλους τους κανόνες και τους κανονισμούς χρήσης, ακόμη και ένα προϊόν που προκαλεί μια μικτή γνώμη των γιατρών θα σας φέρει ανεκτίμητα οφέλη!
