Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρακολουθούν το σχήμα τους αποφεύγουν προσεκτικά τα γλυκά ως πηγή επιβλαβών θερμίδων. Αλλά μερικές φορές θέλετε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει μια χρήσιμη γλυκύτητα, η οποία όχι μόνο ικανοποιεί τις γεύσεις, αλλά βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τα κιλά. Μιλάμε για μέλι, και σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να το χρησιμοποιήσουμε σωστά με το καλύτερο αποτέλεσμα για το σχήμα.
Πώς το μέλι επηρεάζει την απώλεια βάρους
Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη για την υγεία του υγρού χρυσού, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι δυνατό λόγω της σύνθεσής του, ενός μοναδικού βιολογικού κοκτέιλ. Περιλαμβάνει:
- Βιταμίνες Β ·
- βιταμίνη C ·
- ασβέστιο;
- σιδήρου.
- φωσφόρου ·
- κάλιο.
- μαγνήσιο.
- ψευδαργύρου.
- μια σειρά από αντιοξειδωτικά.
Ξέρετε; Για την παραγωγή 100 γραμμαρίων νέκταρ, η μέλισσα πρέπει να πετάξει πάνω από 100 χιλιάδες λουλούδια.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτός ο συνδυασμός χρήσιμων ουσιών εμποδίζει τη συλλογή επιπλέον κιλών. 
Για να υποστηρίξει αυτή τη θεωρία, το 2010 οργανώθηκε μια σειρά πειραμάτων με τη συμμετοχή 14 γυναικών. Μισό καταναλωμένο νέκταρ μελιού στο πρωινό, το δεύτερο - ζάχαρη. Ταυτόχρονα, και στις δύο ομάδες η ενεργειακή αξία του φαγητού ήταν 450 kcal. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το μέλι παρεμπόδισε τον σχηματισμό της γρελίνης της ορμόνης πείνας, αφήνοντας την ινσουλίνη και τη θερμογένεση στο ίδιο επίπεδο. Και αν τρώμε λιγότερο συχνά, αυτό σημαίνει ότι αναρρώνουμε λιγότερα.
Μάθετε τι πρέπει να κάνετε αν το γλυκό μέλι και πώς να αποθηκεύσετε το μέλι στο σπίτι.
Επιπλέον, ο υγρός χρυσός μπορεί να εξαλείψει τις αρνητικές επιπτώσεις της ενεργού απώλειας βάρους:
- κατά τη διάσπαση των λιπών, σχηματίζονται ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το σώμα, τα μοναδικά αντιοξειδωτικά στη σύνθεση μελιού εξουδετερώνουν αυτά.
- χάνοντας βάρος, χάνουμε όχι μόνο το λίπος, αλλά και χρήσιμα στοιχεία, αποκαθιστώντας αποτελεσματικά την ισορροπία τους θα επιτρέψει την τακτική χρήση του φυτικού νέκταρ?
- η απώλεια βάρους συνοδεύεται συχνά από βλάβη, η οποία μπορεί να ελεγχθεί από τη γλυκόζη και τη φρουκτόζη στο μέλι.
Είναι σημαντικό! Η τακτική κατανάλωση υγρού χρυσού θα εξασφαλίσει μια υγιή διαδικασία απώλειας βάρους χωρίς να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα, τη διάθεσή σας και τη ζωτικότητά σας.
Τι μέλι είναι πιο χρήσιμο για την πτώση επιπλέον κιλά
Η συλλογή του Μαΐου, ο ηγέτης στη σύνθεση των βιταμινών, μεταξύ άλλων τύπων, είναι η πλέον κατάλληλη για τέτοιους σκοπούς. Σε αυτή την περίπτωση, έχει έναν ελάχιστο αριθμό θερμίδων. Εάν το αποθηκεύσετε σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου, τότε το μέλι δεν θα ζαχαρωθεί για περισσότερο από ένα χρόνο. Στη δεύτερη θέση όσον αφορά τη χρησιμότητα για ένα λεπτό σχήμα είναι οι σκούρες ποικιλίες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
Ο πιο δημοφιλής και πολύτιμος τύπος μέλι είναι ο Μάιος.
Συνταγές αδυνατίσματος ποτών
Το σωστά επιλεγμένο μέλι είναι η μισή μάχη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά, επειδή μια όμορφη σύνθεση μπορεί να χαλάσει εύκολα από ακατάλληλη χρήση.
Μέλι και νερό
Η απλούστερη εκδοχή της χρήσης του υγρού χρυσού - σε συνδυασμό με το νερό. Από μόνη της, το ζεστό νερό με άδειο στομάχι το πρωί είναι ικανό:
- αφαιρέστε την κούραση;
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των πεπτικών προβλημάτων.
- ενισχύστε την καρδιά για το καθημερινό φορτίο.
Το μέλι που προστίθεται σε αυτό καταστρέφει τα αποτιθέμενα λίπη και μαζί συμβάλλουν στην αναζωογόνηση του σώματος. Πάρτε το πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό, αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας. l το μέλι και το ποτό μετά το ξύπνημα. Μια καλή αρχή της ημέρας και μια καλή διάθεση είναι εγγυημένα!
Το μέλι δεν είναι το μοναδικό μελισσοκομικό προϊόν που έχει μοναδικές ευεργετικές ιδιότητες. Σας συμβουλεύουμε επίσης να μάθετε πώς η πρόπολη, η γύρη των μελισσών, το apitonus, το γάλα drone, η γύρη των μελισσών, το δηλητήριο μέλισσας, το primor, το κερί επηρεάζουν το σώμα.
Είναι σημαντικό! Το ίδιο κοκτέιλ συνιστάται να χρησιμοποιείται όταν υπερκατανάλωση ή γαστρική δυσφορία για τη βελτίωση της κατάστασης.
Τσάι με μέλι
Το παραδοσιακό τσάι με τέτοια γλυκύτητα καταναλώνεται όχι τόσο για την απώλεια βάρους, όσο για την αντικατάσταση της πιο συνηθισμένης παραλλαγής με τη ζάχαρη. Με το νέκταρ μπορείτε να πιείτε όλα τα είδη τσαγιού, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε σωστά.
Δεν μπορείτε να το βάλετε απευθείας σε ένα φρέσκο ποτό, γιατί σε θερμοκρασίες άνω των +50 ° C το μέλι χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι καλύτερα να το πάρετε μόνο με ένα κουταλάκι του γλυκού, το πλένετε με ένα πικρό ποτό.
Μέλι με λεμόνι και τζίντζερ
Ο συνδυασμός αυτών των τριών στοιχείων δίνει εξαιρετικό αποτέλεσμα για τη γενική υγεία και την απώλεια βάρους χωριστά. Πιο τρομακτικό από το καυστικό τζίντζερ και τη λεμονιά βιταμίνη C, λίπος είναι δύσκολο να καταλήξουμε. Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό κοκτέιλ, πάρτε:
- 1-2 κουταλιές της σούπας. l τριμμένη ρίζα τζίντζερ?
- 1 λεμόνι, ψιλοκομμένο.
- 1,5 λίτρα ζεστού νερού.
ΒΙΝΤΕΟ: ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΜΕΛΟΥ ΜΕ ΛΕΜΟΝΟ ΚΑΙ ΓΙΝΑΡΙ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ Δώστε όλα τα συστατικά να εγχυθούν σε ένα θερμοσόφιλο για 5-6 ώρες, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε σε αναλογία 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι για μισό φλιτζάνι ποτό πριν από τα γεύματα.
Κανέλα μέλι
Αυτή η πρακτική έχει έρθει σε μας από μακριά Ινδία και έχει μια μακρά ιστορία. Σύμφωνα με τις σύγχρονες ιατρικές συστάσεις, η συνταγή της προετοιμασίας και της χρήσης του ίδιου του εργαλείου έχει αλλάξει, γι 'αυτό σας παρουσιάζουμε την τελική έκδοση:
- Ετοιμάστε ένα ποτό το βράδυ.
- Πάρτε το μέλι και την κανέλα σε αναλογία 2: 1 (συνιστούμε 1 κουταλάκι του πρώτου και 0,5 κουταλάκι του γλυκού του δεύτερου).
- Βράζουμε 1 φλιτζάνι νερό, ρίχνουμε κανέλα πάνω του και αφήνουμε να μαγειρεύουμε για 30 λεπτά κάτω από το καπάκι.
- Σε ένα δροσερό ποτό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, ανακατέψτε καλά.
- Ένα μισό φλιτζάνι πρέπει να πιει πριν από τον ύπνο και να βάλει το άλλο μισό στο ψυγείο.
- Το πρωί, αφήστε το να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου (αλλά μην το θερμαίνετε!) Και πίνετε το.
Επιπλέον, η προσθήκη στο ποτό δεν κοστίζει τίποτα, και για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα αρκεί να το πάρετε δύο φορές την ημέρα.
Σας συνιστούμε να μάθετε για τη θεραπεία ποιες ασθένειες χρησιμοποιούνται μέλι κανέλας.
Ξέρετε; Η έννοια του "μήνα του μέλιτος" ξεκίνησε από τη Νορβηγία, όπου κατά την αρχαιότητα υπήρχε παράδοση να τιμούν νεόνυμφους με ποτά με μέλι κατά τον πρώτο μήνα του γάμου.
Μέλι διατροφή
Πρόκειται για ένα πολύ περίπλοκο είδος δίαιτας, κοντά στη νηστεία, αλλά καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα, σας επιτρέπει να βελτιώσετε την εργασία του εντέρου και να μην βλάψετε τη μικροχλωρίδα του. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου, κατά μέσο όρο, μπορείτε να χάσετε 6-7 κιλά υπερβολικού βάρους.
Η διατροφή με μέλι αποτελείται από διάφορα στάδια:
- Προπαρασκευαστική. Περιλαμβάνει ημέρες από την πρώτη ως την τρίτη: για πρωινό χρησιμοποιούμε μόνο τσάι με φέτα λεμονιού και κουταλιά μέλι. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε σταφίδες, ξηρούς καρπούς, ξηρά σύκα για να διαλέξετε. Για μεσημεριανό φαγητό, όπως συνήθως. Στο μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ ή άλλα εσπεριδοειδή. Τελειώνουμε την ημέρα με 1-2 ποτήρια κεφίρ.
- Εκφόρτωση. Αυτή είναι η τέταρτη ημέρα όταν πίνουμε μόνο τσάι μέλι (όχι λιγότερο από 1,5 λίτρα την ημέρα).
- Τελικό. Την πέμπτη μέρα χρησιμοποιούμε μόνο κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και την έκτη μέρα πίνουμε και πάλι μόνο τσάι μέλι.
Είναι απαραίτητο να αφήσετε μια τέτοια διατροφή με τη βοήθεια ελαφριών λαχανικών ή κοτόπουλων, σαλάτας λαχανικών, βρασμένου ή στιβανού κρέατος, αλλά δεν βαρύ φαγητό.
Ελέγξτε τις χρήσιμες και επικίνδυνες ιδιότητες του λεμονιού.
Μασάζ με μέλι
Μια τέτοια θεραπεία συμπληρώνει τέλεια την πορεία της πάλης με την παχυσαρκία. Και επίσης θα γεμίσει το δέρμα και τους μύες με οξυγόνο και χρήσιμα στοιχεία, θα επιταχύνει τη ροή αίματος σε αυτά, θα αφαιρέσει το πρήξιμο και θα φροντίσει τη μετακίνηση της λεμφαδένου στον υποδόριο ιστό. Πριν από τη διαδικασία, είναι επιθυμητό να καθαρίσετε το σώμα με ένα τρίψιμο για να αφαιρέσετε τα νεκρά σωματίδια του δέρματος.
Το ίδιο το μασάζ διεξάγεται αρκετά εύκολα: το μέλι εφαρμόζεται με ένα λεπτό στρώμα στις προβληματικές περιοχές και στη συνέχεια γίνεται ελαφρές κηλίδες σε αυτές τις περιοχές έως ότου τα χέρια δεν κολλάνε πλέον στο δέρμα.
Τα υπολείμματα καθαρίζονται με ξέπλυμα με ζεστό νερό και μαλακό πρέκι. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στις περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία.
Είναι σημαντικό! Το μασάζ με μέλι δεν είναι για όλους τους φίλους: το δέρμα γίνεται κόκκινο με την επέκταση των αγγείων, οι τρίχες κολλάνε στο σώμα. Επιπλέον, πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων μια θέση για μια παρόμοια διαδικασία, επειδή η κολλώδης σύνθεση εύκολα εμβαπτίζει τα υφάσματα και τα έπιπλα.
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε προϊόντα όπως λωτός, δαμάσκηνο, φραγκοστάφυλο, ραπανάκι πράσινο.
Μπάνιο
Τα λουτρά μέλι χρησιμοποιήθηκαν από τους ομορφιούς στην αρχαιότητα, διότι ακόμα και τότε ήταν γνωστό για τη θετική επίδραση του νέκταρ στην εικόνα και την εμφάνιση. Τέτοιες κολύμβηση παρέχει ένα σημαντικό αποτέλεσμα · επομένως, οργανώνονται σε πολλά σύγχρονα ινστιτούτα αισθητικής. Μια τέτοια διαδικασία SPA γίνεται εύκολα στο σπίτι. Για αυτό θα χρειαστείτε:
- 2 λίτρα νωπού γάλακτος.
- 200 γραμμάρια μελιού.
- μερικές σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο.
Μέλι περιτυλίξεις
Όπως ένα μασάζ, τα περιτυλίγματα σας επιτρέπουν να γεμίζετε τους μυς σας με οξυγόνο, απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από αυτά, το οποίο καθιστά δυνατή την αφαίρεση μέχρι και 2 cm σε όγκο. Σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες, τα μελιτζάνες παρέχουν εξαιρετική επίδραση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, το δέρμα σας θα γίνει ομαλό, ελαστικό και μεταξένιο.
Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα:
- Κάντε ένα ξεφλούδισμα καθαρισμού.
- Πάρτε ένα ντους.
- Εφαρμόστε το μίγμα μελιού σε προβληματικές περιοχές και περιτυλίξτε το φιλμ προσκόλλησης.
- Για μια ώρα και μισή, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε.
- Μετά από αυτό μπορείτε να πάρετε ξανά ένα ντους, μετά από το οποίο θα πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα με μια κρέμα.
ΒΙΝΤΕΟ: ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΜΕΛΟΥ ΚΑΙ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΜΕ ΠΙΝΕΛΑ Υπάρχουν πολλά μείγματα μέλι για τα περιτυλίγματα, ο καθένας μπορεί να επιλέξει μια επιλογή για την ψυχή τους:
- καθαρό μέλι?
- με κρέμα (γάλα): ανά 100 γραμμάρια 2 κουταλιές της σούπας. l κρέμα ή 5 κουταλιές της σούπας. l γάλα;
- με αιθέρια έλαια: 2 g ελαίου ανά 100 g μελιού.
- με αλκοόλ: 1 κουταλιά της σούπας. l αλκοόλη ανά 200 g υγρού χρυσού ·
- με ξύδι: 200 γρ. νέκταρ 2 κουταλιές της σούπας. l 5% ξίδι.
Ξέρετε; Η λέξη "μέλι" έχει τις ρίζες της στα εβραϊκά και μεταφράζεται ως "μαγικό ξόρκι".
Αντενδείξεις
Αδυνατίσματος με μέλι δεν θα λειτουργήσει:
- πάσχουν από υπέρταση;
- έχοντας καρδιακά ή αγγειακά προβλήματα.
- που πάσχουν από κιρσούς.
- ασθενείς στο στάδιο της οξείας φλεγμονής μολυσματικών ασθενειών ·
- πάσχει από γυναικολογικές παθήσεις
- διαβητικούς;
- αλλεργική στο μέλι.
- έγκυος
Δεν μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο για σοβαρή παχυσαρκία.
Το μέλι είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να χάσετε βάρος με όφελος για το σώμα και χωρίς βλάβη στην υγεία. Παραδοσιακά πιστεύεται ότι κατά τη διάρκεια μιας απώλειας βάρους, όλα τα γλυκά απαγορεύονται, αλλά ο υγρός χρυσός μπορεί να είναι μια ευχάριστη εξαίρεση εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, χωρίς κατάχρηση. Απολαύστε αυτό το μοναδικό δώρο της φύσης και πάντα να είστε όμορφο!
Κριτικές
