Οι καλύτερες σπιτικές συνταγές τσαγιού με γήπεδο και φρέσκο ​​τζίντζερ για απώλεια βάρους: οι κανόνες προετοιμασίας και υποδοχής

Το τζίντζερ είναι ένα μοναδικό προϊόν, χρησιμοποιείται σε διάφορες ασθένειες, καθώς και για προληπτικούς σκοπούς.

Σύμφωνα με την αρχαία πρακτική της Αγιουρβέδα, η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το βάρος υπό έλεγχο. Η προσθήκη τζίντζερ στη τροφή καταστέλλει την παχυσαρκία που προκαλείται από την υψηλή πρόσληψη λίπους.

Πρόσφατα, όλο και περισσότερες απόψεις εκφράστηκαν ότι αυτό το μπαχαρικό είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις συνταγές για το μαγείρεμα αφέψημα του τζίντζερ.

Ο μηχανισμός δράσης του ποτού καύσης λίπους

Τζίντζερ - το κύριο συστατικό του ποτού. Η χημική του σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ανθρώπινου σώματος.

1. Το τζίντζερ περιέχει τέτοια μοναδικά αλκαλοειδή όπως το gingerol και το shogaol - βιοχημικές ενώσεις που δίνουν στη ρίζα μια έντονη γεύση καύσης. Αυτές οι ίδιες ουσίες συμβάλλουν στη διέγερση στο σώμα μιας διαδικασίας αδυνατίσματος της θερμογένεσης - η παραγωγή θερμότητας που συνοδεύει την ανθρώπινη δραστηριότητα:
   • Η πέψη των τροφίμων.
   • Κυτταρική διαίρεση.
   • Συσπάσεις καρδιακών μυών, κλπ.

   Η θερμογένεση συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και, ως εκ τούτου, δεν επιτρέπει στη τροφή να «μετατραπεί» σε σωματικό λίπος.

2. Η βιταμίνη Β, το νικοτινικό οξύ, ο ψευδάργυρος και άλλα χρήσιμα στοιχεία που συνθέτουν το τζίντζερ, βοηθούν στη σταθεροποίηση του επιπέδου κορτιζόλης στο σώμα. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για την καταστροφή των πρωτεϊνών, των λιπών και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος. Αλλά σε μια αγχωτική κατάσταση, το επίπεδο της κορτιζόλης πέφτει απότομα και το λίπος σταματά να χωρίζει. Το αποτέλεσμα - επιπλέον κιλά.
3. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που αποτελούν μέρος του τζίντζερ, διεγείρουν την πέψη και την εντερική λειτουργία: τα τρόφιμα χωνεύονται γρήγορα και όλα τα μη επεξεργασμένα στοιχεία και οι τοξίνες απομακρύνονται εύκολα από το σώμα.

Θετική επίδραση στην απώλεια επιπλέον κιλών και άλλο συστατικό του ποτού - τσάι, αλλά για λίγο αργότερα.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Εκτός από την προώθηση της διαδικασίας της απώλειας βάρους τζίντζερ:

• ανακουφίζει τον πόνο διαφορετικής γένεσης (σημαντικό για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό).
• τονίζει και καταπολεμά την απάθεια.
• βελτιώνει τη δομή των μαλλιών και την κατάσταση του δέρματος.
• παρέχει στο σώμα ένα ευρύ φάσμα ωφέλιμων βιταμινών και ιχνοστοιχείων, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τους δίαιτες.

Το τσάι τζίντζερ έχει αρκετές αντενδείξεις.. Εάν οι ακόλουθες διαγνώσεις υπήρχαν στην ιστορία της απώλειας βάρους, τότε θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε:

1. Έλκη, γαστρίτιδα, γαστροδωδεδενίτιδα, κολίτιδα, εντεροκολίτιδα.
2. Ηπατίτιδα, κίρρωση, ασθένεια χολόλιθου.
3. Τάση στις αιμορραγίες: ρινική, αιμορροϊδική, μήτρα.
4. Υπέρταση, στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, κλπ.
5. Έκζεμα, δερματίτιδα, ψωρίαση κ.λπ.
6. Τροφική αλλεργία.
7. Το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης (τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει ένα αιχμηρό άλμα στην αρτηριακή πίεση).

Τι τσάι να επιλέξετε;

1. Thein, ιώδιο, πηκτίνη - αυτές είναι οι κύριες ουσίες που συνθέτουν το μαύρο τσάι. Κάθε ένα από αυτά συμβάλλει στην απώλεια βάρους με τον δικό του τρόπο: theine βελτιώνει το μεταβολισμό, το ιώδιο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα, η οποία διανέμει λίπη στο σώμα. Και η πηκτίνη δεν επιτρέπει την απορρόφηση απλών υδατανθράκων.
2. Ένας από τους καλύτερους καυστήρες λίπους στον κόσμο θεωρείται κόκκινο κινέζικο τσάι. Συμβάλλει στην απόσυρση της περίσσειας του υγρού από το σώμα, βελτιώνει τα έντερα, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλεί τα επίπεδα χοληστερόλης στο φυσιολογικό.
3. Κατεχίνες - αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν το σώμα να διασπά τα λίπη και να απαλλαγεί από την περίσσεια του υγρού στο σώμα. Είναι άφθονα στο πράσινο τσάι, όπως και οι πολυφαινόλες, οι οποίες βοηθούν στην καταστολή της πείνας και στην επιβράδυνση της απορρόφησης υδατανθράκων.

Αρχική Συνταγές Μαγειρικής

Εξετάστε μερικούς απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνετε τα ποτά τζίντζερ και να μάθετε πώς να τα πίνετε σωστά για να χάσετε βάρος.

Πώς να φτιάξετε αφέψημα τζίντζερ;

Η αναλογία των συστατικών: 30 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ ανά 300 χιλιοστόλιτρα νερού - αυτό είναι όλο τι χρειάζεται για το αφέψημα σε αυτή τη συνταγή.

1. Η ρίζα καθαρίζεται, κόβεται σε πλάκες, τοποθετείται σε ένα δοχείο.
2. Το νερό χύνεται στα πιάτα, μετά το οποίο το δοχείο τοποθετείται στη φωτιά.
3. Μετά το βρασμό, ο ζωμός βράζει για 15 λεπτά.
4. Το ποτό ψύχεται στους 40 βαθμούς και φιλτράρεται.

Η πορεία υποδοχής - ένα ποτήρι για 20 - 30 λεπτά πριν από τα γεύματα για 2 μήνες. Το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα διάλειμμα μήνα.

Πώς να ετοιμάζω σε ένα θερμοσάκι;

Θα χρειαστείτε:

• 3 - 4 κουταλιές ψιλοκομμένο τζίντζερ?
• λίτρο νερού (60 - 70 μοίρες).

1. Το θερμοστάσιο βράζει, η τριμμένη ρίζα τοποθετείται μέσα σε αυτό.
2. Τα περιεχόμενα του θερμοσώματος πρέπει να γεμίζουν με ζεστό νερό.
3. Το ποτό εγχύεται για 1 έως 2 ώρες.

Πίνετε το υγρό πρέπει να είναι ζεστό, 100 g πριν από κάθε γεύμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας κάθε 2 ώρες. Διάρκεια υποδοχής - 1 μήνα.

Με λεμόνι και μέλι

Απαιτούμενα συστατικά:

• 2 εκατοστά της ρίζας τζίντζερ?
• 1 - 2 λεμονιές σφήνες.
• ένα ποτήρι νερό?
• 1 κουταλάκι πράσινο (μαύρο) τσάι?
• 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι.

1. Το τζίντζερ πρέπει να καθαρίζεται, να κόβεται, να χύνεται νερό.
2. Η ρίζα βράζεται σε νερό για 10-15 λεπτά.
3. Στην ιδιότητα τοποθετείται πράσινο τσάι, το οποίο χύνεται ζωμός τζίντζερ. Χρόνος έγχυσης - 20 - 30 λεπτά.
4. Φέτες λεμονιού και μέλι προστίθενται στο ψυγμένο τσάι (37 μοίρες).

Η πορεία υποδοχής - 30 λεπτά πριν από το φαγητό ένα ποτήρι για δύο μήνες.

Με χυμό εσπεριδοειδών και μέντα

Θα χρειαστείτε:

• μικρή ρίζα τζίντζερ?
• χυμός 2 μεγάλα πορτοκάλια?
• 50 γραμμάρια φύλλα μέντας?
• 10-15 γραμμάρια πράσινου τσαγιού.
• 2 ποτήρια νερό.

1. Τζίντζερ πρέπει να αποφλοιωθούν και τριμμένο.
2. Ρίχνουμε το μπαχαρικό με νερό και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά.
3. Το ζωμό που λαμβάνεται από τη φωτιά πρέπει να παρασκευάζεται.
4. Τα φύλλα μέντας πρέπει να τεμαχίζονται με ένα μαχαίρι ή σε μπλέντερ.
5. Το μέντα, το τσάι, οι χυμοί πορτοκαλιών αναμειγνύονται σε ένα δοχείο.
6. Τα πάντα χύνεται με τσάι και εγχύεται για μισή ώρα.

Με σκόρδο

Θα χρειαστεί:

• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και σκόρδο.
• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο (μαύρο, κόκκινο) τσάι?
• 1,5 - 2 φλιτζάνια βραστό νερό.

1. Όλα τα εξαρτήματα τοποθετούνται σε θερμοστοιχείο.
2. Εκχύθηκε βραστό νερό και εγχύθηκε για 20 λεπτά.

Το ποτό έχει μια ισχυρή καυτή γεύση, θα πρέπει να πιει σε μια ζεστή κατάσταση με μισό φλιτζάνι 20 λεπτά πριν από το γεύμα, όχι περισσότερο από 2 - 3 ημέρες.

Με τριαντάφυλλο

Για την προετοιμασία θα πρέπει να προετοιμαστείτε:

• 1,5 λίτρα νερού.
• 2 χούφτες των γοφών.
• μήκος ρίζας τζίντζερ 4 - 5 εκατοστά.
• μέλι για γεύση

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πράσινο (κόκκινο) τσάι (10-15 γραμμάρια).

1. Το τζίντζερ πρέπει να καθαριστεί, να κοπεί σε πλάκες. Τα μούρα Rosehip πλένονται και πνίγονται με ένα μαχαίρι.
2. Στο κοντέινερ τοποθετούνται θρυμματισμένο τζίντζερ και άγριο τριαντάφυλλο, καθώς και τσάι.
3. Όλα τα συστατικά είναι γεμάτα με βραστό νερό, το δοχείο είναι τυλιγμένο.
4. Το ποτό θα πρέπει να εγχυθεί για 20 έως 30 λεπτά και στη συνέχεια να διηθηθεί.
5. Σε ένα ζεστό ρόφημα, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση.

Το ζεστό τσάι είναι μεθυσμένο 30 λεπτά πριν γευματίσει ένα ποτήρι για δύο εβδομάδες.

Με φυτικές ρίζες και φαρμακευτικά βότανα

Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε 2 κουταλιές της σούπας.:

• λουλούδια αραβοσίτου?
• μαργαρίτες?
• σπόροι γλυκάνισου ·
• νομισματοκοπείο ·
• φλούδα λεμονιού.

1 κουταλάκι του γλυκού:

• motherwort;
• θυμάρι ·
• φασκόμηλο

Για να ετοιμάσετε το ποτό, θα χρειαστείτε άλλα 3 κουταλάκια του γλυκού ξηρού τζίντζερ, ένα λίτρο βραστό νερό.

1. Το βραστό νερό θα πρέπει να ρίχνει 4 κουταλιές της σούπας.
2. Εισάγετε 0,5 - 1 ώρα.

Το τσάι από βότανα καταναλώνεται 1 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από το γεύμα. Η διάρκεια της αίτησης είναι 2 εβδομάδες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων, μετά το οποίο μπορείτε να συνεχίσετε την πορεία με ένα παρόμοιο μοτίβο.

Με κανέλα

Θα χρειαστείτε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο τζίντζερ, κανέλα, μαύρο (κόκκινο) τσάι?
• λίτρο βραστό νερό.

1. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύετε τα μπαχαρικά και το τσάι, να ρίχνετε το μείγμα με νερό και να αφήνετε σε ένα θερμοσίφωνα μια μέρα στην άλλη.
2. Το πρωί το υγρό διηθείται.

Ένα ποτήρι ποτό είναι μεθυσμένο το πρωί με άδειο στομάχι, η διάρκεια χρήσης είναι απεριόριστη, με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες.

Με λουλούδια

Απαιτούμενα συστατικά:

• μήκος ρίζας τζίντζερ 3 εκ.
• 1 κουταλάκι του γλυκού καραμέλα και πράσινο (κόκκινο) τσάι.
• λίτρο νερού.
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

1. Τσάι, πιέζεται με μια κουταλιά λινάρι, τριμμένη τζίντζερ που παρασκευάζεται με βραστό νερό.
2. Το δοχείο καλύπτεται με ένα καπάκι, τυλιγμένο, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για 30 λεπτά.
3. Το μέλι προστίθεται στο ψυγμένο ποτό (37 ° C).

Πιείτε ένα ποτήρι το πρωί, ανεξάρτητα από τα γεύματα. Μάθημα - 2 εβδομάδες.

Πώς να μαγειρέψετε μια κρύα έκδοση;

Θα χρειαστεί:

• 1 εκατοστό της ρίζας τζίντζερ.
• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι?
• 2 - 3 φέτες λεμονιού.
• 1,5 ποτήρια νερό.
• μερικά μέλι?
• παγάκια.

1. Το πράσινο τσάι και το τριμμένο τζίντζερ θα πρέπει να χύνεται με βραστό νερό.
2. Το ποτό πρέπει να αφεθεί να εγχυθεί (2 - 3 ώρες), το μέλι μπορεί να προστεθεί στο ζεστό τσάι, αν το επιθυμείτε. Στη συνέχεια το υγρό ψύχεται.
3. Καταναλώστε με λεμόνι και παγάκια.

Πιείτε ένα ποτήρι όλη την ημέρα, ανεξάρτητα από το γεύμα. Διάρκεια χρήσης - απεριόριστη.

Πότε θα εμφανιστεί το αποτέλεσμα;

Τα θαύματα δεν συμβαίνουν: αυτό που έχει καταναλωθεί όλα αυτά τα χρόνια δεν θα εξαφανιστεί σε μια εβδομάδα ή δύο μετά την έναρξη της χρήσης ποτών με πιπερόριζα. Ως εκ τούτου, επιδιώκοντας τις λεπτές μορφές, είναι σημαντικό να έχουμε υπομονή και θέληση: τα πρώτα αποτελέσματα, με την επιφύλαξη της συμμόρφωσης με όλους τους κανόνες, θα είναι ορατά μόνο μετά από ένα ή δύο μήνες.

Πρέπει να το θυμόμαστε αυτό τσάι τζίντζερ είναι μόνο ένα βοήθημα στον αγώνα για μια λεπτή φιγούρα. Μόνο μια ισορροπημένη διατροφή, η σωματική άσκηση στο γυμναστήριο και 1 - 2 φλιτζάνια ανά ημέρα ποτό τζίντζερ θα σας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.