Συνταγές από τα πιο αποτελεσματικά κοκτέιλ με τζίντζερ για απώλεια βάρους. Τα οφέλη και η βλάβη, συστάσεις για χρήση

Τα ποτά με την προσθήκη τζίντζερ έχουν μεγάλη συμβολή στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και των πεπτικών διαδικασιών.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το προϊόν αυτό χρησιμοποιείται συχνά στο μενού διατροφής για απώλεια βάρους. Αλλά για να μην βλάψει την υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να πίνουμε τα ποτά τζίντζερ και σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να το κάνετε αυτό.

Εκτός από τις ευεργετικές ιδιότητες του τζίντζερ για απώλεια βάρους, ενισχύει πολύ καλά το ανοσοποιητικό σύστημα. Με την κατανάλωση τέτοιων ποτών, όχι μόνο θα αποκτήσετε το σχήμα ενός ονείρου, αλλά θα βελτιώσετε και την υγεία σας.

Τα οφέλη και οι βλάβες των μειγμάτων καύσης λίπους

Η κύρια έντονη επίδραση της τζίντζερ για να χάσει βάρος βασίζεται στην ικανότητα της ρίζας να αυξάνει την παραγωγή θερμότητας (θερμογένεση) και να επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Η επιτυχία της απώλειας βάρους εξαρτάται από αυτό. Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας καταναλώνει θερμίδες που προέρχονται από τρόφιμα.. Η θερμογένεση συνοδεύεται από τις διαδικασίες της πέψης, της κυτταρικής διαίρεσης και της παροχής αίματος.

Ένας αριθμός βιολογικά ενεργών χημικών ουσιών υπάρχουν στο τζίντζερ, συμπεριλαμβανομένων των gingerol και shogaol, τα οποία είναι παρόμοια σε ισχύ με την καψαϊκίνη, ένα στοιχείο κόκκινου καυτού πιπέρι. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν αποτελεσματικά στην καύση του λίπους, διεγείροντας το μεταβολισμό και τη θερμογένεση.

Η επίδραση καύσης λίπους των κοκτέιλ τζίντζερ οφείλεται στις ακόλουθες ωφέλιμες ιδιότητες:

• Η επιτάχυνση των πεπτικών διεργασιών - αυξάνει το ρυθμό απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών και την απέκκριση των μεταβολικών προϊόντων από το σώμα.
• Εξουδετέρωση συσσωρευμένων αερίων στο πεπτικό σύστημα, λόγω των οποίων είναι δυνατόν να επιτευχθεί μείωση του μεγέθους της μέσης.
• Το τζίντζερ επηρεάζει την παραγωγή ινσουλίνης συμβάλλοντας στην ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, μειώνοντας έτσι την όρεξη και τη συσσώρευση βλαβερής χοληστερόλης στο σώμα.
• Τα ποτά τζίντζερ διεγείρουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, την ταχύτητα της σκέψης και την ένταση.
• Η αποδυνάμωση των μυϊκών σπασμών, η οποία είναι σημαντική για όσους χάνουν βάρος όχι μόνο με διατροφικούς περιορισμούς, αλλά και λόγω σωματικής δραστηριότητας.
• Η ανακούφιση των διαδικασιών αναπνοής, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στη ροή του οξυγόνου στα κύτταρα, τις αναζωογονεί και τους δίνει δύναμη.

Ακόμα κι αν δεν πίνετε γλυκά ζαχαροπλαστικής τακτικά, αλλά περιοδικά, η κατάσταση του σώματος θα αλλάξει προς το καλύτερο, χάρη στον καθαρισμό και τη βελτίωση της γαστρεντερικής οδού. Επίσης γνωστές ιδιότητες του τζίντζερ ως διουρητικό που ενεργοποιεί την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.

Κοκτέιλ με τζίντζερ δεν θα είναι επιβλαβής για την υγεία, όταν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και αν τα χρησιμοποιείτε σε μέτριες δόσεις, ακολουθώντας τις συνταγές.

Αντενδείξεις για τη χρήση

Τα ποτά τζίντζερ έχουν αρκετές αντενδείξεις για χρήση:

• Αλλεργία στο τζίντζερ.
• Οξεία ή χρόνια νεφρική νόσο.
• Πεπτικό έλκος του στομάχου και των εντέρων, γαστρίτιδα.
• Η οξύτητα του γαστρικού υγρού είναι υψηλότερη από την κανονική.
• Ασθένειες της γαστρεντερικής οδού άγνωστης αιτιολογίας.
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος.
• Η παρουσία ανοιχτής αιμορραγίας.
• Κατά τη διάρκεια της βαριάς εμμηνόρροιας στις γυναίκες.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και να αυξήσει τον τόνο της μήτρας, που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση του παιδιού.
• Όταν ο θηλασμός είναι καλύτερο να απέχει από το ποτό, επειδή μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη γεύση του γάλακτος.
• Κατά τη διάρκεια της ζεστής θέρμανσης, όπως τζίντζερ θα ζεσταθεί το σώμα ακόμα περισσότερο και να αυξήσει τη θερμοκρασία.

Αρχική Συνταγές Μαγειρικής

Παρακάτω είναι μερικές αποτελεσματικές συνταγές για το αδυνάτισμα τζίντζερ.

Πιείτε με κανέλα και λεμόνι

Για ένα κοκτέιλ χρειάζεστε τα παρακάτω συστατικά:

• 1 λίτρο ζεστού νερού.
• 1 ραβδί κανέλας.
• 50 γραμμάρια τριμμένο τζίντζερ?
• 0,5 λεμόνι.
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι όπως επιθυμείτε.

1. Το νερό πρέπει να θερμαίνεται, αλλά όχι βρασμένο.
2. Διαλύστε τα συστατικά σε αυτό, αναμίξτε καλά.
3. Επιμείνετε κοκτέιλ 2-3 ώρες.
4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πιείτε ολόκληρο τον όγκο του ποτού, διαιρώντας το σε μικρές μερίδες.

Το κοκτέιλ δίνει έντονο τονωτικό αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερα να το πίνετε μέχρι το βράδυ. Δεν συνιστάται να φάτε τη νύχτα. Αποδοχή εντός 7-10 ημερών.

Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε μια συνταγή βίντεο για να κάνετε ένα ποτό με τζίντζερ, κανέλα και λεμόνι:

Με την προσθήκη του ακτινιδιού

Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• 1 μέσο ακτινίδιο.
• 1 ποτήρι νερό.
• 20 γραμμάρια ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ?
• λεμόνι φέτα?
• μαϊντανό και δυόσμο για γεύση.

Η διαδικασία μαγειρέματος είναι απλή: όλα τα συστατικά πρέπει να σταλούν στο μπολ του μπλέντερ και να κτυπηθούν.

Το κοκτέιλ συνιστάται να χρησιμοποιείται αντί του δείπνου ή του απογευματινού τσαγιού - ως σνακ. Η πορεία της θεραπείας είναι 7-10 ημέρες.

Προσφέρουμε να δείτε μια συνταγή βίντεο για την παρασκευή ενός ποτού από τζίντζερ και ακτινίδιο:

Με κόκκινη πιπεριά

Απαιτούμενα συστατικά:

• 200 γραμμάρια κεφίρ 0,05% λίπος?
• 1 πρέζα κανέλας.
• 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο τζίντζερ?
• 1 πρέζα ζεστού κόκκινου πιπεριού.

Για την προετοιμασία, ανακατέψτε όλα τα παρασκευασμένα τρόφιμα με ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι ή χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Φάτε 2 φορές την ημέρα, μία μερίδα - αντί για ένα σνακ και δείπνο.

Προσφέρουμε να δείτε μια συνταγή βίντεο για την προετοιμασία ενός ποτού από τζίντζερ και κεφίρ:

Ποτό τζίντζερ με σέλινο

Για να ετοιμάσετε ένα ποτό που καίει το λίπος θα χρειαστείτε τα παρακάτω προϊόντα:

• 3 κοτσάνια σέλινου.
• 30 γραμμάρια τριμμένη ρίζα τζίντζερ?
• 1 κουταλιά μέλι?
• 1 φλιτζάνι μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

1. Τα κοτσάνια σέλινου πρέπει να αφαιρεθούν και να κοπούν.
2. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα λεπτό τρίφτη.
3. Τρίψτε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ για να κάνετε ένα πουρέ.
4. Προσθέστε μέλι και ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε καλά.

Ως μέρος της συνταγής υπάρχουν "ισχυρά" συστατικά καύσης λίπους που συμβάλλουν στην αποτελεσματική κάθαρση του σώματος και ενεργοποιούν τις προστατευτικές του ιδιότητες.

Η λήψη κοκτέιλ δύο φορές την ημέρα βελτιώνει την υγεία, επιταχύνει το έργο της γαστρεντερικής οδού και έχει ευεργετική επίδραση στο σχήμα και την κατάσταση του δέρματος. Η διάρκεια της δίαιτας είναι 7 ημέρες.

Με γκρέιπφρουτ

Απαιτούμενα προϊόντα:

• 2 μεγάλα ώριμα γκρέιπφρουτ?
• 1 λεμόνι.
• 60 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ?
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι?
• 250 χιλιοστόλιτρα νερού.

Μέθοδος παρασκευής:

1. Ρίξτε νερό σε μια κατσαρόλα.
2. Τρίψτε το τζίντζερ και στείλτε το στο νερό.
3. Ζεσταίνουμε το μείγμα σε βρασμό, αλλά μην βράζουμε.
4. Ενώ το νερό τζίντζερ ψύχεται, πάρτε χυμό από γκρέιπφρουτ και λεμόνια.
5. Στερεώστε το νερό και τους χυμούς για να απαλλαγείτε από μεμβράνες, φλέβες και οστά.
6. Αναμίξτε και τα δύο υγρά.

Η παρασκευασμένη ποσότητα του ποτού πρέπει να χωριστεί σε 3 μερίδες και να καταναλωθεί μέσα σε 24 ώρες με ένα διάστημα 3-4 ωρών. Πιείτε ένα κοκτέιλ για 7 ημέρες για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά.

Με την προσθήκη μέντα

Θα χρειαστείτε τα παρακάτω προϊόντα:

• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ?
• 5-7 φύλλα από μέντα?
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• μια φέτα λεμονιού ή πορτοκαλιού.
• ένα ποτήρι νερό.

Μέθοδος παρασκευής:

1. Βράζουμε το νερό.
2. Στείλτε θρυμματισμένο τζίντζερ σε βραστό νερό.
3. Προσθέστε μέντα.
4. Μετά από 15-20 λεπτά, προσθέστε μέλι.
5. Στέλεχος.

Προσφέρουμε να δείτε μια συνταγή βίντεο για την προετοιμασία ενός ποτού με τζίντζερ και μέντα:

Πιθανές παρενέργειες

Το τζίντζερ διαθέτει ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών ιδιοτήτων.και οι άνθρωποι, εμπνευσμένοι από αυτό το μεγάλο όφελος, συχνά ξεχνούν την αίσθηση της αναλογίας.

Αδικαιολόγητη κατάχρηση και υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες, όπως:

• Εξάψεις χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Η εμφάνιση προβλημάτων στον ύπνο.
• Αυξημένη διέγερση.
• Η εμφάνιση αλλεργιών: εξάνθημα και φαγούρα στο δέρμα, ερυθρότητα των ματιών, πρήξιμο.
• Ναυτία, καούρα.
• Αίσθημα ζεστού, πυρετός.

Σε περίπτωση ανεπιθύμητων ενεργειών, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ποτά από τζίντζερ. σε οποιαδήποτε μορφή. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν εντός 3 ημερών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Υπάρχουν επίσης πληροφορίες ότι η τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την εμμηνόρροια αιμορραγία στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια των "κρίσιμων" ημερών είναι καλύτερα να αποφεύγετε πειράματα και να αναβάλλετε μια δίαιτα.

Δεδομένου ότι το τζίντζερ μειώνει την ποσότητα της ζάχαρης στο αίμα, οι ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη και υψηλή ζάχαρη πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό σχετικά με τη δόση των ποτών πιπερόριζας και το συνδυασμό τους με τα ναρκωτικά. Συμπέρασμα κοκτέιλ τζίντζερ - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Συνταγές ποτά και τσάγια που βασίζονται σε σύνολο ρίζας τζίντζερ, και κάθε άτομο που αγωνίζεται για την απώλεια βάρους θα είναι σε θέση να επιλέξει για τον εαυτό του το πιο αποτελεσματικό και νόστιμο. Το κύριο πράγμα - να συμμορφωθεί με τη συνιστώμενη δόση και να παρακολουθεί την ευημερία τους.