Η σύγχρονη κοσμετολογία αποδεικνύει το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του τζίντζερ για την απώλεια βάρους. Το τζίντζερ είναι από καιρό ένα δημοφιλές προϊόν για την καύση λίπους.
Και αυτή η δημοτικότητα δικαιολογείται πλήρως όχι μόνο από τις απαντήσεις των κοριτσιών που έχουν οικοδομήσει αλλά και από την επιστημονική έρευνα.
Το άρθρο θα περιγράφει συνταγές με βάση το τζίντζερ, οι οποίες δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά και χρήσιμες τόσο για το σχήμα όσο και για τη γενική υγεία.
Ποιο προϊόν θα επιλέξει;
Αυτό ζεστό το προϊόν χρησιμοποιείται σε τρεις τύπους: νωπό, αποξηραμένο και μπισκότο. Όλες οι ποικιλίες της ρίζας βοηθούν στην απώλεια βάρους λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολισμού. Με βάση τις προτιμήσεις γεύσης, το πιπερόριζα είναι πιο συχνά καταναλισκόμενο, επειδή δεν είναι τόσο πικάντικο και χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο στα πιάτα, ειδικά εκείνα που είναι βαριά για την πέψη. Επιπλέον, διατηρούνται όλα τα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της αποξήρανσης.
Κατά τη διαδικασία της ξήρανσης τζίντζερ, μερικά από τα ορυκτά και οι βιταμίνες της εξαφανίζονται. Ωστόσο, ένα τέτοιο προϊόν είναι το πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Το γεγονός είναι ότι στην αποξηραμένη ρίζα περιέχει το μεγαλύτερο τζίντζερ. Αυτή είναι μια ουσία που επηρεάζει άμεσα τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Είναι η ρίζα τζίντζερ που οφείλει την καυτή και ταλαντευτική της γεύση.
Το ξηρό τζίντζερ απορροφάται καλύτερα από το σώμα και έχει επίσης ισχυρές ιδιότητες διείσδυσης και θέρμανσης.
Τι να μαγειρέψετε και να χρησιμοποιήσετε για να χάσετε βάρος;
Στη συνέχεια, παρουσιάζουμε τις οδηγίες για το μαγείρεμα και σας λέμε πώς να πίνετε και να τρώτε παρασκευασμένα προϊόντα βασισμένα σε ακατέργαστη και αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ.
Συνταγές φρέσκιας ρίζας
Strawberry smoothie
Για το παρασκεύασμα θα χρειαστούν τέτοια συστατικά.:
- φράουλα - 200 γρ. (μπορεί να είναι και νωπά και κατεψυγμένα).
- μπανάνα - 1 τεμάχιο (μεσαίου μεγέθους);
- γάλα αμυγδάλου - 150 ml (μπορεί να αντικατασταθεί από 50 γραμμάρια κανονικά αμύγδαλα)?
- μέλι - 40 g;
- φρέσκο τζίντζερ - 50 γρ.
- Σπόροι Chia - 40 γραμμάρια (αυτό το προϊόν είναι προαιρετικό).
Μαγειρική:
- Πριν από το μαγείρεμα, η ρίζα πρέπει να συνθλίβεται στο μέγιστο.
- Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά προστίθενται στο μπλέντερ και αναμιγνύονται μέχρι ομαλά.
Δεν υπάρχει πάγος σε αυτή τη συνταγή, αλλά το τζίντζερ και η φράουλα είναι υπεύθυνα για την αναζωογονητική γεύση του smoothie. Πίνετε αυτό το ποτό μπορεί να είναι 3-4 φορές την εβδομάδα για απεριόριστο χρόνο.
Μπάνιο σοκολάτας
Θα χρειαστείτε:
- σοκολάτα - 80 gr (ή σκόνη κακάο).
- γάλα - 100 ml.
- ζεστή ρίζα - 10 g;
- κανέλα - 10 g.
- αφρόλουτρο - 150 ml (επιλέξτε καλύτερα χωρίς άρωμα).
Ο αλγόριθμος:
- Στο γάλα, πρέπει να λιώσει τη σοκολάτα, ανακατεύοντας συνεχώς. Αλλά το κάνετε για να μην βράσει το γάλα.
- Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσετε, στην οποία θα χρειαστεί να προσθέσετε κανέλα και ψιλοκομμένο τζίντζερ.
- Αφήστε το μίγμα να κρυώσει και να το χύσετε στον αφρό.
Μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί, η εκδήλωση της κυτταρίτιδας θα μειωθεί, η ακμή και η ακμή θα εξαφανιστούν. Μπορείτε να το πάρετε μία φορά την εβδομάδα για ένα τρίτο μιας ώρας. Η διάρκεια του μαθήματος είναι απεριόριστη.
Πώς να χρησιμοποιήσετε για φυτά αλγών;
Τέτοιες Τα φύκια μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εκεί πωλούνται με τη μορφή πλακών και σκόνης. Πρέπει να αποκτήσετε τη δεύτερη επιλογή.
Για τη διαδικασία στο σπίτι θα πρέπει να προετοιμάσετε:
- φύκια - 80 g.
- ψιλοκομμένη ρίζα - 20 g;
- νερό - περίπου 100 ml.
Δύο ξηρά συστατικά αναμιγνύονται και γεμίζονται με νερό για να σχηματίσουν μια παχιά πάστα. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές του δέρματος και φιλμ περιτυλίγματος. Μπορείτε να κρατήσετε μια τέτοια μάσκα στο σώμα σας από μισή ώρα έως μία ώρα. Αρκετά από αυτή τη διαδικασία την εβδομάδα για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Πιείτε Sassi - πώς να κάνετε και να πάρετε;
Πολύ πολύ Ένα δημοφιλές ποτό με βάση το τζίντζερ είναι το νερό που ονομάζεται Sassi.. Για την προετοιμασία του πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα στοιχεία:
τζίντζερ - 10 g;- αγγούρι - 1 τεμάχιο.
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- μέντα - 5-6 φύλλα?
- νερό - 2000 ml.
τζίντζερ - 10 g;Διαδικασία:
- Όλα τα συστατικά πρέπει να πλυθούν και να καθαριστούν.
- Στη συνέχεια πιέστε το χυμό από το λεμόνι και κόψτε τη ρίζα και το αγγούρι σε λεπτές φέτες.
- Όλα ρίχνουμε την καθορισμένη ποσότητα νερού και αφήνουμε να μαγειρέψει για 12-18 ώρες.
Πρέπει να καταναλώνετε έως και 2 λίτρα την ημέρα για έως και 7 συνεχόμενες ημέρες. Στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα σε 2 ημέρες.
Προσφέρουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο για το πώς να προετοιμάσετε ένα ποτό Sassi για απώλεια βάρους:
Αφρόλουτρο
Ένας ακόμα τονωτικό ποτό είναι "Venus Drink". Για να το κάνετε πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι βραστό νερό, στην άκρη ενός μαχαίρι κανέλα, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ, καθώς και ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού. Ανακατέψτε τα πάντα και αφήστε το να βρασταθεί όλη τη νύχτα.
Πρέπει να πιείτε κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Και μετά από τις πρώτες ημέρες χρήσης αυτού του ποτού, το σώμα θα αρχίσει να καθαρίζεται από τοξικές ουσίες, ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί, η γενική κατάσταση του ατόμου θα έρθει σε τόνο.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος - αναμίξτε
Με αγγούρι
Θα χρειαστούν τα ακόλουθα συστατικά.:
- τριμμένο τζίντζερ - 20 γρ.
- αγγούρι και λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- μέλι - 30 g;
- νερό - 2000 ml.
Η διαδικασία μαγειρέματος είναι:
- Πλένετε και καθαρίζετε όλα τα εξαρτήματα.
- Το λεμόνι μπορεί να κοπεί σε μικρά κομμάτια ή να συμπιεστεί χυμός από αυτό.
- Προσθέστε όλα τα συστατικά στο δοχείο και ρίξτε νερό πάνω από αυτό.
Η έγχυση του μίγματος θα γίνει εντός 24 ωρών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε και τα 2 λίτρα για να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της επιτάχυνσης του μεταβολισμού.
Με μέλι
Για την προετοιμασία που πρέπει να πάρετε:
- θρυμματισμένο τζίντζερ - 100 γρ.
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- πράσινο τσάι - 10 γραμμάρια?
- κανέλα, μέντα, σκελίδες - μισό κουταλάκι του γλυκού.
- μέλι - δύο κουταλάκια του γλυκού.
Μαγειρική:
- Όλα τα συστατικά, εκτός από το μέλι, ρίχνουμε δύο λίτρα βραστό νερό και αφήνουμε να ζεσταθεί για αρκετές ώρες.
- Αφού το ποτό κρυώσει, θα πρέπει να προσθέσετε μέλι σε αυτό.
Πίνετε το μείγμα μπορεί να παρασκευαστεί καθημερινά, αλλά όχι περισσότερο από 500 ml την ημέρα.
Με λεμόνι
Προετοιμάστε τα παρακάτω εξαρτήματα:
- μήκος ρίζας 7-9 cm.
- λεμόνι - 1 τεμάχιο.
- πορτοκαλί - 1 τεμάχιο.
- μέντα - 2-3 κλαδιά.
- νερό - 1000 ml.
- μέλι - για γεύση.
Ο αλγόριθμος είναι απλός:
- Τζίντζερ, μέντα χύστε το βραστό νερό και αφήστε το να κρυώσει.
- Στη συνέχεια πιέστε το λεμόνι και το πορτοκάλι και προσθέστε το μέλι.
Αυτό το ποτό έχει ληφθεί καλά για να βελτιώσει την πέψη 30 λεπτά πριν από το γεύμα, 100 ml.
Με κανέλα
Για την προετοιμασία που πρέπει να πάρετε:
- τζίντζερ - 1,5 κουταλάκι κλπ.
- κανέλα - σύμφωνα με τις προτιμήσεις γεύσης?
- Νομισματοκοπείο - 3-4 φρέσκα φρέσκα ή μισά κουτάλι σούπας σκόνης ξηρού εδάφους?
- Μανταρίνι - 1 τεμ. (Μπορεί να αντικατασταθεί με μισό πορτοκάλι).
- μέλι - 40 γρ.
Διαδικασία:
- Το τζίντζερ, η κανέλα και η μέντα βρασμένα σε 300 ml νερού για 2 λεπτά. Αφήστε το ζωμό να σταθεί και να κρυώσει.
- Μετά από ψύξη, προσθέστε χυμό μελιού και μανταρινιού στο μείγμα.
Το μείγμα πρέπει να εγχέεται για αρκετές ώρες. Συνιστάται να το πάρετε αμέσως μετά την προετοιμασία. Αυτό πρέπει να γίνει μισή ώρα πριν από τα γεύματα μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να το πίνετε κάθε μέρα.
Στο ποτό, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα κομμάτια μήλου ή αχλαδιού, τότε θα γίνει ακόμη πιο κορεσμένη με βιταμίνες.
Με κόκκινη πιπεριά
Είναι απαραίτητο να ληφθεί:
- κεφίρ - 200 ml (μη λιπαρά).
- κανέλα - 20 g.
- τζίντζερ - 10 g;
- κόκκινη πιπεριά - στην άκρη ενός μαχαιριού.
Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ μέχρι να λειαίνουν. Χρησιμοποιήστε αντί για πρωινό και πριν από τον ύπνο (όχι αργότερα από δύο ώρες πριν τον ύπνο). Επίσης, ένα τέτοιο ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή ενός πρόσθετου καύσης λίπους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά το μείγμα με το κύριο γεύμα.
Με κουρκούμη
Για να προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε αυτά τα συστατικά.:
- κουρκούμη - 10 g.
- κανέλα - ένα κουταλάκι του γλυκού.
- τζίντζερ - 5-10 g.
- μέλι - ένα κουταλάκι του γλυκού.
- νερό - 300 ml.
Όλα τα συστατικά που απαριθμούνται, εκτός από το μέλι, ρίχνουν βραστό νερό. Περιμένετε για ψύξη και προσθέστε μέλι. Πρέπει να πίνετε αυτό το ζωμό κάθε μέρα για 300 ml.
Με γαρύφαλλα
Απαιτούμενα εξαρτήματα:
- τζίντζερ - μισό κουταλάκι του γλυκού.
- πράσινο τσάι - 60-80 γρ.
- Γαρύφαλλο - 2 τεμάχια.
- μέλι - σύμφωνα με τις προτιμήσεις γεύσης?
- δαμάσκηνα - 2-3 τεμάχια.
- νερό - 0,5 λίτρα.
Διαδικασία κατασκευής:
- Το πράσινο τσάι παρασκευάζεται με τον συνήθη τρόπο.
- Τζίντζερ σχάρα, δαμάσκηνα κομμένα σε λεπτές φέτες.
- Στη συνέχεια ρίχνουμε τη ρίζα, τα αποξηραμένα φρούτα και τα γαρύφαλλα στο τσάι. Ρίχνουμε πάνω από 2-3 ώρες.
- Μετά την ψύξη, προσθέστε το μέλι για γλυκά και στραγγίστε το ποτό.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό δεν συνιστάται πολύ συχνά - το πολύ δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
Μαγειρική Κοίταξε Ρίζα
Για να μαγειρέψετε το τζίντζερ, πρέπει να προετοιμάσετε τα παρακάτω συστατικά:
- ζεστή ρίζα - 0,4 kg.
- βότκα - μια κουταλιά της σούπας.
- επιτραπέζιος οίνος - 1,5 κουταλιές της σούπας.
- ξύδι ρυζιού - 0,2 l;
- ζάχαρη - 200 γρ.
Μαγειρική:
- Το τζίντζερ κόβεται σε λεπτές φέτες και τοποθετείται σε ένα δοχείο, πιεσμένο σφιχτά ο ένας στον άλλο.
- Φέρτε βότκα, κρασί και ζάχαρη σε βράση. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ρίξτε ξίδι σε αυτό.
- Στη συνέχεια, ρίξτε το τζίντζερ στο μίγμα. Αφήστε το φαγητό να κρυώσει και στη συνέχεια τοποθετήστε το δοχείο στο ψυγείο.
Μετά από τρεις ώρες, το τζίντζερ θα πάρει μια ρόδινη απόχρωση, αλλά θα είναι έτοιμη μόνο σε τρεις ημέρες.
Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να καταναλωθεί σε ξεχωριστή μορφή και μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα επιτραπέζιο πιάτο σε οποιαδήποτε πιάτα. Το μαριναρισμένο τζίντζερ βοηθά τα τρόφιμα να χωνέψουν ταχύτερα, ανακουφίζοντας έτσι από το βάρος του στομάχου. Μπορείτε ακόμα να φάτε μερικές φέτες πριν τρώτε για να σβήσετε λίγο την αίσθηση της πείνας.
Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με το πώς να μαγειρέψετε τουρσί πιπερόριζα για την απώλεια βάρους:
Πώς να στεγνώσει;
Μπορείτε να φτιάξετε υπέροχο καφέ με τζίντζερ. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε τρία κουταλάκια αλεσμένου καφέ, 10 γραμμάρια ξηρής ριζικής βάσης, σκόνη κακάου και κανέλα. Πιείτε ένα ποτό καφέ με τον συνήθη τρόπο. Προσθέστε ζάχαρη στο τέλος του μαγειρέματος για να δοκιμάσετε. Αυτό το ποτό μπορεί να αντικατασταθεί από συνηθισμένο καφέ, αλλά περισσότερα από τρία φλιτζάνια την ημέρα είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιηθούν.
Συμβουλές για τη σωστή χρήση του προϊόντος
- Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η ρίζα δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι, καθώς το προϊόν μπορεί να ερεθίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη.
- Πριν από την ώρα του ύπνου ποτά από τζίντζερ, επίσης, είναι καλύτερα να μην πίνουν, επειδή έχουν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Η προθεσμία είναι δύο ώρες πριν τον ύπνο.
- Είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά το χρόνο της έγχυσης ποτών, διότι διαφορετικά το μείγμα γίνεται πολύ πικρό και πικρό.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από δύο λίτρα ποτών πιπερόριζας.
Το τζίντζερ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά.. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κατανάλωση μιας θερμής ρίζας πρέπει να συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής δραστηριότητας και της σωστής διατροφής. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα είναι αισθητό το αποτέλεσμα της κατανάλωσης της ρίζας.
