Οι κάτοικοι της Ινδίας δεν αντιπροσωπεύουν το τραπέζι τους χωρίς μάνγκο, ο καρπός αυτός έχει γίνει εθνικό σύμβολο του κράτους.
Τα ζουμερά φρούτα θεωρούνται η προσωποποίηση της αγάπης, της ευτυχίας και της γονιμότητας.
Μάνγκο φύλλα - ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό της γαμήλιας τελετής των Ινδιάνων.
Χρήσιμες ιδιότητες
Θα το πούμε λεπτομερέστερα από ότι αυτό το φρούτο είναι χρήσιμο.
Οφέλη φέρουν μόνο φρούτα ποιότητας. Πώς να επιλέξετε το σωστό μάνγκο; Χρώμα - δεν αποτελεί ένδειξη, ώριμα φρούτα δεν έχουν απαραιτήτως το ίδιο χρώμα. Όλα εξαρτώνται από την ποικιλία. η φλούδα μπορεί να είναι κίτρινη, πορτοκαλί, κοκκινωπό, πράσινη και σχεδόν μαύρη.
Εστίαση στο ευχάριστο φρουτώδες άρωμα, το οποίο μπορεί να περιέχει σκιά βελόνων ή τερεβινθέλαιο. Μην αγοράζετε τα φρούτα με τη μυρωδιά αλκοόλ ή κάτι ξινό, έχουν ήδη αρχίσει να υποβαθμίζονται. Αφού πιέσετε ένα δάχτυλο σε μια φλούδα, θα πρέπει να αισθανθείτε την ελαστικότητα.
ΑΝΑΦΟΡΑ. Εάν αγόρασατε ακόμα ένα άγευστο μάνγκο, κρατήστε το σε θερμοκρασία δωματίου σε σκοτεινό μέρος τυλιγμένο σε παχύ χαρτί για μια εβδομάδα και τα φρούτα θα ωριμάσουν.
Σύνθεση του εμβρύου
Πριν μιλήσετε για τους κινδύνους και τα οφέλη κάθε προϊόντος, πρέπει να γνωρίζετε τη σύνθεσή του. Το μάνγκο περιέχει πολλά συστατικά απαραίτητα για το σώμα. Με περιεκτικότητα θερμίδων 70 kcal ανά 100 g, ο πολτός αποτελείται από:
- πρωτεΐνες - 0,5 g,
- υδατάνθρακες - 12 g,
- λίπος - 0,3 g
Ο καρπός του μαγγανίου περιέχει πολλές βιταμίνες: Α, Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6, Β9, Ο, Ε και ΡΡ. Είναι επίσης κορεσμένα με μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Τρώγοντας μια φέτα μάνγκο θα εμπλουτίσει το σώμα σας:
- κάλιο,
- ασβέστιο,
- μαγνήσιο,
- φωσφόρου,
- ψευδαργύρου
- σιδήρου
- σελήνιο,
- μαγγάνιο
- χαλκό.
Τι είναι χρήσιμο μάνγκο;
Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης βιταμινών το μάνγκο είναι χρήσιμο για χρήση στο beriberi και αποδυναμώνει το σώμα μετά από ασθένεια.
Ευτυχώς, όχι μόνο η ποσότητα, αλλά και ο συνδυασμός καροτίνης και βιταμινών Β και C, που έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Για τη φυσιολογική ανθρώπινη ζωή χρειάζονται επίσης υδατάνθρακες και μέταλλα. Juicy φρούτα και εδώ θα σας παρέχει όλα όσα χρειάζεστε. Προκειμένου το έντερο να εκτελέσει σωστά τη λειτουργία του, χρειάζεστε χονδροειδείς ίνες, οι οποίες είναι άφθονοι σε πολτό μάνγκο.
Οι κυτταρικές πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα. Ορισμένα από αυτά συντίθενται μόνο από το σώμα, αλλά υπάρχουν αναντικατάστατα είδη που μπορούν να ληφθούν μόνο με φαγητό. Στον πολτό των μάνγκων υπάρχει μεγάλη συγκέντρωση αυτών των συστατικών.
Χρήσιμα εξωτικά φρούτα και για τα μάτια: Η ρετινόλη είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του οπτικού νεύρου και του κερατοειδούς και η καροτίνη εμποδίζει την τύφλωση.
Οι γυναίκες θα εκτιμήσουν την επίδραση του πολτού στο πρόσωπο. Οι μάσκες μαγγανιού θα κάνουν το δέρμα πιο νεανικό και πιο φρέσκο, θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και την αφαίρεση των μαύρων κουκίδων.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία;
Εξετάστε λεπτομερέστερα αν το μάνγκο είναι καλό για την υγεία.
Στο σπίτι, το μάνγκο με ιατρικούς σκοπούς καταναλώνει όχι μόνο τον πολτό, αλλά και το δέρμα, τον πυρήνα του πυρήνα και τα φύλλα. Τα άγρια φρούτα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διάρροιας.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ. Οι Ινδουιστές περνούν αυτή τη γνώση από τις γιαγιάδες στα εγγόνια, το σώμα τους έχει προσαρμοστεί σε αυτή τη θεραπεία. Είναι καλύτερο για τους κατοίκους των βόρειων γεωγραφικών πλαγιών να μην διεξάγουν πειράματα στον εαυτό τους. Φάτε μόνο τον πολτό ώριμων καρπών.
Η εμπειρία των λαών των ζεστών χωρών μπορεί επίσης να βοηθήσει τους κατοίκους των βόρειων γεωγραφικών τομών. Αυτό το απέδειξε τα φρούτα έχουν διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν την πήξη του αίματος. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι πολτού και το μασάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά και θα ενισχύσετε την καρδιά σας.
Τα φρούτα έχουν μια υγιή επίδραση στο νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση. Όταν το άγχος, η κατάθλιψη και η έντονη ψυχική εργασία μπορούν να στηρίξουν το σώμα με ζουμερά τροπικά φρούτα.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του μάνγκο έχουν ευεργετική επίδραση στο πάγκρεας, ομαλοποιούν τη χοληστερόλη και τη γλυκόζη του αίματος. Οι ασθενείς με διαβήτη μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά με μια φέτα ζουμερά φρούτα.
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πολτού θα βοηθήσουν στις ασθένειες της στοματικής κοιλότητας και στο κοινό κρυολόγημα. Χρήσιμη χρήση φρούτων και ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος μπορούν να δοκιμάσουν τη δίαιτα μανγκό-γάλα. Τα φρούτα παρέχουν στο σώμα σάκχαρα και το γάλα τα συμπληρώνει με πρωτεΐνες. Οι φίλοι του τρώγοντας ζαμπόν με ένα παχύ στρώμα λίπους μάνγκο θα βοηθήσουν να εξουδετερώσουν εν μέρει το λιπώδες χτύπημα στο ήπαρ και να αποτρέψουν την καούρα.
Επιβλαβείς ιδιότητες
Θα μπορούσε να υπάρξει μια αλλεργία μάνγκο; Όταν έρχεστε σε επαφή με ένα μάνγκο, κάποιοι άνθρωποι έχουν μια αλλεργία. Αυτός δεν είναι ένας λόγος για να αρνηθείτε ένα νόστιμο φρούτο. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια αντίδραση δεν συμβαίνει στη σάρκα, αλλά στο δέρμα.
Έχετε ένα μέλος της οικογένειας να καθαρίσει τα φρούτα και να απολαύσει τη γεύση του. Μπορείτε επίσης να κόψετε το φλοιό μόνοι σας, αν φοράτε προστατευτικά γάντια.
Ζημία για την υγεία
Όταν τρώτε μάνγκο, πρέπει να συμμορφώνεστε με το μέτρο. Τα εξωτικά φρούτα είναι πολύ νόστιμα, αλλά δεν τα τρώμε σε μεγάλες ποσότητες, ώστε να μην έχουμε πυρετό, κνίδωση ή δυσκοιλιότητα. Τα αποτελέσματα αυτά δεν μπορούν να αποδοθούν στις βλαβερές ιδιότητες του φρούτου, κάθε προϊόν σε μεγάλες ποσότητες είναι επικίνδυνο για την υγεία. Το μάνγκο μπορεί να προκαλέσει βλάβη εάν τρώτε άγονα φρούτα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι και στην αναπνευστική οδό.
ΠΡΟΣΟΧΗ. Περιορίστε τη χρήση του μάνγκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α είναι επιβλαβής τόσο για τις γυναίκες όσο και για τα μελλοντικά μωρά.
Μην πιστεύετε στις δηλώσεις ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα δώρα της φύσης που αναπτύσσονται στην περιοχή σας. Αυτή η παρανόηση ήρθε από την εποχή που άλλα λαχανικά και φρούτα δεν ήταν διαθέσιμα στους περισσότερους από εμάς. Μην φοβάστε τα άγνωστα φρούτα, απολαύστε ένα νόστιμο μάνγκο και το σώμα σας θα λάβει πολλές χρήσιμες ουσίες.
